Beneficiile pentru sănătate ale N-acetilcisteinei

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti
• Surse

N-acetilcisteina (NAC) este forma suplimentară a aminoacidului cisteină. Suplimentul facilitează funcțiile biologice esențiale prin legarea cu alți doi aminoacizi - glutamina și glicina - pentru a crea un antioxidant puternic cunoscut sub numele de glutation.

Glutationul joacă un rol cheie în reglarea numeroaselor activități celulare și ajută la menținerea sistemului imunitar sub control. Ca antioxidant, glutationul ajută la neutralizarea radicalilor liberi care afectează celulele și țesuturile la nivel molecular.

Susținătorii susțin că administrarea suplimentelor de N-acetilcisteină poate proteja împotriva multitudinii de probleme de sănătate, inclusiv boli respiratorii, boli hepatice, tulburări psihiatrice, diabet, anumite tipuri de cancer și dependență chimică.

Beneficii pentru sănătate

În medicina complementară și alternativă, se crede că N-acetilcisteina ajută o gamă largă de afecțiuni medicale. Deoarece N-acetilcisteina poate crește producția de glutation, unii practicanți au susținut că nu numai că previne afecțiuni precum cancerul și bolile de inimă prin menținerea integrității celulelor, dar susține și tratamentul anumitor boli.

Susținătorii susțin că N-acetilcisteina are potențialul de a preveni sau trata o gamă aproape enciclopedică de probleme de sănătate, inclusiv:

• Rinita alergica (febra fanului)
• Boala Alzheimer
• Tulburare bipolara
• Bronşită
• Otravire cu dioxid de carbon
• Boală renală cronică
• Tulburare pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
• Ciroză
• Dependența de cocaină
• Cancer colorectal
• Conjunctivită
• Fibroză chistică
• Boala de inima
• Hepatita
• Hipercolesterolemie (colesterol ridicat)
• HIV
• Infertilitatea
• Boala lui Lou Gehrig
• Cancer de plamani
• Lupus
• Sindromul ovarului polichistic (SOP)
• Sindromul de detresă posttraumatică (PTSD)
• Muncă prematură sau avort spontan
• Schizofrenie
• Angina instabilă
• Infecții ale căilor respiratorii superioare

Natura expansivă a acestor afirmații se învecinează uneori cu cei îndepărtați. Chiar și acele afirmații care au beneficiat de cercetarea clinică sunt în mod obișnuit scurte, fie pentru că studiile sunt mici, fie pentru că dovezile nu susțin concluziile adeseori de amploare.

Acestea fiind spuse, au existat câteva descoperiri pozitive care justifică o serioasă considerație științifică. Iată o privire asupra unora dintre cercetările care investighează beneficiile suplimentelor de N-acetilcisteină:

BPOC

Numeroase studii au analizat beneficiile suplimentelor de N-acetilcisteină la persoanele cu bronșită cronică și boli pulmonare obstructive cronice (BPOC).

O analiză din 2015 publicată în European Respiratory Review, evaluând 13 studii și un total de 4.155 de persoane cu BPOC, au concluzionat că 1.200 miligrame de N-acetilcisteină pe zi au redus incidența și severitatea erupțiilor (cunoscute sub numele de exacerbări) comparativ cu un placebo.

Cum să preveniți exacerbările BPOC

Diabet

N-acetilcisteina poate ajuta la prevenirea gestionării diabetului, sugerează un studiu din 2016 în American Journal of Translational Research. Cercetarea a implicat șoareci care au fost fie hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi (replicând efectele diabetului de tip 2), fie au avut diabet indus de medic (reflectând îndeaproape diabetul de tip 1). Fiecare grup a fost împărțit în continuare în grupuri mai mici pe baza dozei de N-acetilcisteină. Printre concluzii:

• Dozele de la 600 la 1.800 de miligrame pe kilogram pe zi (mg / kg / zi) au îmbunătățit toleranța la glucoză la șoareci cu diabet indus medical.
• Șoarecii hrăniți cu diete bogate în grăsimi au îmbunătățit glucoza la doze de 400 mg / kg / zi și au obținut, de asemenea, pierderea în greutate comparativ cu șoarecii cărora nu li s-a administrat N-acetilcisteină.
• Dozele de 1.200 mg / kg / zi au crescut sensibilitatea la insulină.

În timp ce rezultatele sunt preliminare, ele arată promițătoare atât în ​​prevenirea, cât și în gestionarea diabetului.

N-acetilcisteina poate oferi un control mai bun al diabetului prin creșterea sensibilității unei persoane la insulină. Pe de altă parte, prin creșterea toleranței la glucoză, N-acetilcisteina poate împiedica persoanele cu prediabet să progreseze spre diabet.

Modalități naturale de prevenire a diabetului

Tensiune arterială crescută

Se spune adesea că N-acetilcisteina reduce riscul bolilor de inimă prin reducerea stresului oxidativ asupra inimii și a sistemului cardiovascular. Acest lucru este demonstrat parțial de cercetări în care utilizarea zilnică a N-acetilcisteinei poate reduce hipertensiunea (tensiunea arterială ridicată), un factor major pentru ateroscleroză.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat în American Journal of Clinical Nutrition, N-acetilcisteina reduce nivelurile de homocisteină din sânge. Homocisteina un aminoacid pe care îl obțineți în mod obișnuit din consumul de carne roșie. Nivelurile ridicate sunt un factor de risc independent pentru boli de inimă, boli de rinichi și chiar avort spontan recurent.

Cercetătorii au raportat că un curs de patru săptămâni de N-acetilcisteină a fost asociat cu o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice, indiferent de fumat, greutate sau valorile lipidelor din sânge.

6 tratamente alternative pentru tensiunea arterială crescută

Sindromul ovarului polichistic

N-acetilcisteina poate ajuta la tratarea sindromului ovarului polichistic (SOP), potrivit unei revizuiri sistematice din 2015 în Obstetrică și ginecologie internațională. în evaluarea a opt studii cu un total de 910 femei cu PCO, anchetatorii au arătat că N-acetilcisteina a îmbunătățit ratele de ovulație și sarcină în comparație cu un placebo.

Cauza acestui lucru nu este pe deplin clară. În ciuda următoarelor descoperiri, cercetătorul a raportat că N-acetilcisteina nu a îmbunătățit alte simptome caracteristice ale SOP, inclusiv nereguli menstruale, creșterea în greutate și dezvoltarea trăsăturilor masculine secundare.

5 Beneficii ale N-acetilcisteinei pentru SOP

Infertilitatea masculină

În timp ce N-acetilcisteina poate îmbunătăți fertilitatea cu SOP, nu este clar dacă poate face același lucru cu bărbații cu infertilitate din cauza varicocelilor. Varicocelele sunt una dintre principalele cauze ale infertilității masculine, rezultată din formarea varicelor în scrot.

Potrivit unui studiu din 2016 realizat în Jurnalul internațional de fertilitate și sterilitate, 35 de bărbați care au suferit o intervenție chirurgicală pentru tratarea varicocelelor au avut rate mai ridicate de concepție dacă li s-a administrat N-acetilcisteină înainte și după operație.

Mai mult, s-a văzut că calitatea spermei se îmbunătățește, atât la nivel fizic, cât și genetic. Cercetatorii cred ca atenuarea stresului oxidativ a dus la sperma "mai sanatoasa" si o fertilitate imbunatatita in urma operatiei varicocelelor.

Tulburare bipolara

Există unele dovezi că N-acetilcisteina poate spori efectele medicamentelor psihotrope utilizate pentru tratarea tulburării bipolare. Un studiu de 24 de săptămâni publicat în Jurnalul internațional al tulburării bipolare a raportat că 3.000 de grame de N-acetilcisteină ameliorează semnificativ scorurile depresiei la persoanele care iau medicamente bipolare.

Se crede că efectele antioxidante declanșate de N-acetilcisteină pot fi responsabile pentru răspuns. Majoritatea experților sunt de acord că dezechilibrul oxidanților și al antioxidanților este o caracteristică centrală a depresiei clinice.

Unii oameni de știință cred că aceleași beneficii se pot extinde și asupra altor tulburări psihiatrice, inclusiv tulburări de abuz de substanțe și schizofrenie timpurie.

Otravire cu Tylenol

Una dintre indicațiile medicale ale N-acetilcisteinei este otrăvirea cu Tylenol (acetaminofen). Procedura implică trei perfuzii intravenoase (IV) consecutive administrate pe parcursul a 24 de ore pentru a preveni afectarea ficatului și alte simptome de toxicitate cu acetaminofen.

Intoxicația cu Tylenol este considerată o urgență medicală. Administrarea orală de N-acetilcisteină în niciun fel nu previne sau tratează simptomele supradozajului cu Tylenol.

Efecte secundare posibile

N-acetilcisteina este considerată sigură și bine tolerată dacă este utilizată corespunzător. Cu toate acestea, poate provoca reacții adverse la unii.

Reacțiile adverse frecvente sunt, în general, ușoare și se rezolvă de obicei singure odată ce tratamentul este oprit. Acestea pot include greață, dureri de stomac și diaree. Mai rar, oamenii pot prezenta o secreție nasală, somnolență și febră.

Alergiile la N-acetilcisteină sunt mai puțin frecvente, dar pot apărea. Riscul este cel mai mare în timpul perfuziilor cu N-acetilcisteină. În cazuri rare, o perfuzie poate provoca anafilaxie, o alergie care poate pune viața în pericol, caracterizată prin erupție cutanată severă, urticarie, paliditate, respirație scurtă, ritm cardiac rapid și umflarea feței, gâtului și limbii.

Alergiile la N-acetilcisteină pe cale orală tind să fie ușoare și pot provoca curgerea nasului, strănut și congestie nazală. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele persistă sau se agravează sau dacă aveți o erupție cutanată sau amețeli.

N-acetilcisteina este în general considerată sigură în timpul sarcinii și alăptării. Chiar și așa, discutați cu medicul dumneavoastră sau OB / GYN pentru a înțelege pe deplin riscurile și beneficiile N-acetilcisteinei și dacă aveți nevoie de supliment sau nu.

Interacțiuni

N-acetilcisteina are puține interacțiuni medicamentoase cunoscute. Poate intensifica efectele nitroglicerinei și dinitratului de izosorbid utilizate pentru tratarea anginei, provocând dureri de cap, amețeli, amețeli și leșin.

Există, de asemenea, un risc teoretic de hipoglicemie (scăderea zahărului din sânge) dacă N-acetilcisteina este administrată împreună cu medicamentele pentru diabet. Monitorizarea de rutină a glicemiei poate ajuta la identificarea oricăror picături anormale ale zahărului din sânge.

Avertismente și contraindicații

N-acetilcisteina poate încetini coagularea sângelui și trebuie evitată la persoanele cu tulburări de sângerare, cum ar fi hemofilia sau boala Von Willebrand.

De asemenea, trebuie făcută precauție la persoanele cu afecțiuni renale. Medicamentul metabolizat este excretat prin rinichi și, în cazuri rare, este cunoscut că provoacă pietre la rinichi chiar și la persoanele fără afecțiuni renale.

Dozare și preparare

Suplimentele orale de N-acetilcisteină sunt disponibile pe bază de tabletă, capsulă, gel moale, efervescent și sub formă de pulbere. Majoritatea sunt vândute în formulări de 600 de miligrame (mg), deși unele sunt de până la 1.000 mg.

Nu există linii directoare universale privind utilizarea adecvată a N-acetilcisteinei. Doze de până la 1.200 mg pe zi (în general administrate în doze divizate) au fost utilizate în condiții de siguranță la adulți. De regulă, nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată enumerată pe eticheta produsului.

Doza orală sigură și eficientă de N-acetilcisteină la copii nu a fost stabilită. Cu excepția cazului în care este indicat de către un medic, suplimentele de N-acetilcisteină nu ar trebui să apară la copii.

Suplimentele de aminoacizi unici, cum ar fi N-acetilcisteina, sunt cel mai bine luate pe stomacul gol. Absorbția aminoacizilor poate fi afectată de alimentele cu care le luați și de alți aminoacizi.

Suplimentele de N-acetilcisteină pot fi păstrate la temperatura camerei într-o cameră rece și uscată. Aruncați orice supliment care a expirat, este decolorat sau prezintă semne de deteriorare.

Ce anume sa cauti

Suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în Statele Unite și pot varia semnificativ de la o marcă la alta. Pentru a asigura cea mai bună siguranță și calitate, cumpărați numai suplimente care au fost testate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.

Certificarea nu înseamnă că suplimentul este eficient în tratarea oricărei afecțiuni; confirmă pur și simplu că conține ingredientele enumerate pe eticheta produsului și este un bun indiciu că ingredientele sunt sigure.

Ar trebui să evitați orice supliment care face afirmații despre remedii. Conform legii, producătorilor de suplimente alimentare li se interzice să facă acest lucru, deoarece nu au cercetări clinice la scară largă pentru a susține astfel de afirmații.

Suplimentele de N-acetilcisteină sunt fabricate în laborator cu compuși sintetici și sunt prietenoase pentru vegani și vegetarieni. Dacă sunteți strict vegetarian și preferați capacele cu gel moale, optați doar pentru produse cu etichetă „vegană” pe etichetă pentru a evita gelatinele pe bază de animale.

Surse

Numai cantități mici de N-acetilcisteină se găsesc în alimente. În schimb, cisteina este produsă în mod natural în organism și obținută din alimente de origine animală și vegetală. Din această cauză, cisteina este considerată un aminoacid semi-esențial (spre deosebire de aminoacizii esențiali care trebuie obținuți extern).

Printre sursele alimentare excelente de cisteină se numără:

• Păsări de curte
• Carne roșie (în special carne de porc)
• Ouă
• Lactat
• Ardei roșii
• Usturoi
• Ceapă
• Brocoli
• varză de Bruxelles
• Ovăz
• Germene de grâu

Deficitul de cisteină nu este foarte frecvent, deși vegetarianii și veganii cu un aport scăzut de alimente vegetale bogate în cisteină pot fi expuși riscului.