Conţinut
Muira puama este un tip de copac ale cărui rădăcini și tulpini sunt utilizate medicinal. Cu o lungă istorie de utilizare în medicina populară braziliană, se spune adesea că acționează ca un afrodiziac natural. Se crede că Muira puama tratează disfuncția sexuală atât la bărbați, cât și la femei.Beneficii pentru sănătate
Se spune că Muira puama acționează ca un remediu natural pentru anumite probleme de sănătate, inclusiv depresie, disfuncție erectilă, dureri articulare, pierderea poftei de mâncare, plângeri menstruale, sindrom premenstrual și stomac deranjat.
Muira puama este, de asemenea, uneori folosit ca adaptogen, o substanță considerată a crește rezistența organismului la efectele negative ale stresului cronic.
În plus, muira puama se pretinde că tratează pierderea libidoului. Se spune că protejează și împotriva problemelor de memorie legate de îmbătrânire.
Deși există în prezent o lipsă de studii clinice care să testeze efectele asupra sănătății muira puama, unele studii preliminare indică faptul că această plantă ar putea oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din aceste studii.
Sănătatea creierului
Mai multe studii preliminare au demonstrat că muira puama arată promițătoare în tratamentul scăderilor legate de îmbătrânire a funcției creierului. Într-un studiu bazat pe șoareci publicat în Fitomedicina în 2007, de exemplu, oamenii de știință au descoperit că compușii găsiți în muira puama pot ajuta la protejarea sănătății creierului prin reducerea daunelor induse de stresul oxidativ, un proces distructiv legat de declinul cognitiv asociat îmbătrânirii.
Există, de asemenea, unele dovezi că muira puama poate ajuta la îmbunătățirea memoriei.
Disfuncție erectilă
Într-un studiu bazat pe șobolani publicat în jurnal Andrologie în 2015, cercetătorii au descoperit că tratamentul cu o combinație de muira puama, ghimbir, L-citrulină (un aminoacid) și guarana poate ajuta la protejarea împotriva disfuncției erectile legate de îmbătrânire.
Libido
Luarea unei combinații de muira puama și ginkgo biloba poate ajuta la tratarea disfuncției sexuale la femeile sănătoase, sugerează un studiu publicat în Progrese în terapie în 2000.
Pentru studiu, 202 de femei sănătoase care s-au plâns de apetit sexual scăzut au fost tratate cu o formulare pe bază de plante care conțin muira puama și ginkgo biloba timp de o lună. La sfârșitul perioadei de tratament, chestionarele completate de participanți au arătat că formularea pe bază de plante a condus la îmbunătățiri în factori precum frecvența dorințelor sexuale și satisfacția cu viața sexuală.
Depresie
Extractul de muira puama poate avea efecte asemănătoare antidepresivelor, potrivit unui studiu bazat pe șoareci publicat în Cercetarea fitoterapiei în anul 2009.
Stres
Un studiu preliminar publicat în Fitomedicina în 2010 arată că muira puama poate contracara efectele dăunătoare ale stresului prelungit. În testele efectuate pe șoareci, autorii studiului au observat că muira puama ar putea avea proprietăți asemănătoare adaptogenului.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei cercetărilor, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a muira puama. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că utilizarea muira puama poate declanșa probleme de somn, cum ar fi insomnia.
Există, de asemenea, unele îngrijorări că utilizarea muira puama poate inhiba activitatea unei enzime numite colinesterază și, la rândul său, vă poate crește riscul de pierdere a coordonării musculare.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că auto-tratarea oricărei afecțiuni cronice cu muira puama și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Aflați mai multe despre utilizarea suplimentelor pe bază de plante.
Dozare și preparare
Nu există suficiente date științifice pentru a furniza o doză recomandată de muira puama. În studiile de cercetare, tincturile diluate au fost utilizate în diferite doze variind de la cinci la 16 picături.
Doza adecvată pentru dumneavoastră poate depinde de factori, inclusiv vârsta, sexul și istoricul medical. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a primi sfaturi personalizate.
Ce anume sa cauti
Puteți achiziționa suplimente alimentare care conțin muira puama în multe magazine cu produse naturale și alte magazine specializate în produse pe bază de plante. Suplimentele Muira puama sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă pentru cumpărare online. Adesea se vinde sub formă de capsulă, dar se vând și extracte.
Dacă alegeți să cumpărați acest supliment sau orice alt supliment, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă Fapte suplimentare pe produsul pe care îl cumpărați. Această etichetă va conține informații vitale, inclusiv cantitatea de ingrediente active pe porție și alte ingrediente adăugate, cum ar fi umpluturi, lianți și arome.
În cele din urmă, organizația vă sugerează să căutați un produs care să conțină un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ Pharmacopeia SUA, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă asigurarea că produsul a fost fabricat corect, conține ingredientele enumerate pe etichetă și nu conține niveluri nocive de contaminanți.