Conţinut
- Utilizări
- Beneficii
- La ce să te aștepți
- Efecte secundare și riscuri
- Cum să găsești un practicant
- Un cuvânt de la Verywell
Deși se bazează pe vechile principii ale TCM, acupunctura urechii este destul de modernă, fiind dezvoltată la mijlocul secolului al XX-lea de către omul de știință francez Paul Nogier. De atunci, s-a demonstrat că în studii este util pentru o serie de probleme medicale, inclusiv abuzul de substanțe, insomnie, renunțarea la fumat, diferite tipuri de durere și multe altele.
De asemenea cunoscut ca si
- Terapia auriculară
- Auriculo-acupunctura
Utilizări
Conform medicinei tradiționale chineze, obiectivul acupuncturii urechii este îmbunătățirea fluxului de energie vitală (cunoscut sub numele de qi sau chi) pe tot corpul pentru a restabili echilibrul între energiile opuse dar complementare yin și yang din cadrul organelor interne. Se crede că un dezechilibru în acestea se află la baza multor probleme de sănătate.
Acupunctura auriculară consideră urechea ca un „microsistem” format din puncte de acupunctură care se coordonează către fiecare parte a corpului. Deși există multe hărți diferite ale punctelor de acupunctură pentru ureche, în 1990, Organizația Mondială a Sănătății a standardizat 39 dintre acestea.
| Punct | Ce afectează |
| Punctul zero | Homeostazia corpului |
| Oameni Shen | Poarta spiritului care promovează tranchilizarea |
| Simpatic | Echilibru între sistemul nervos simpatic și parasimpatic |
| Punct de alergie | Reduce inflamația asociată cu afecțiuni alergice și reumatice |
| Punctul talamus | Afectează semnalele dintre talamus, cortexul cerebral și hipotalamus |
| Punct de calmant | Promovează sedarea |
| Punct endocrin | Promovează reglarea hormonilor |
| Punctul de oscilație principal | Echilibrează emisferele cerebrale |
| Maestrul punct senzorial | Controlează zonele senzoriale ale creierului |
| Punctul cerebral stăpân | Asociat cu lobul prefrontal al creierului |
În funcție de zona stimulată, acupunctura urechii este utilizată de practicienii TCM pentru a trata o mare varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv, dar fără a se limita la:
- Alergii
- Anxietate
- Artrită
- Durere cronică
- Constipație
- Depresie
- Fibromialgie
- Dureri de cap
- Insomnie
- Sindromul colonului iritabil
- Dureri lombare
- Migrene
- Trauma
Beneficii
În medicina modernă, acupunctura urechii a fost utilizată pentru a trata dependența, pentru a promova somnul sănătos, pentru a ajuta la renunțarea la fumat și multe altele. În plus față de dovezile anecdotice, au existat cercetări pentru a sprijini eficacitatea acupuncturii auriculare pentru multe dintre aceste scopuri.
Abuzul de substanțe și sănătatea comportamentală
În anii 1970, Asociația Națională de Detoxifiere a Acupuncturii (NADA) a dezvoltat un protocol standardizat de acupunctură a urechii la Spitalul Lincoln din New York. Proiectat pentru a sprijini tratamentul cu droguri și alcool prin ameliorarea simptomelor de sevraj și promovarea calmului, programul folosește trei până la cinci puncte - simpaticul, bărbații Shen, rinichi, ficat și puncte pulmonare. Acestea pot fi stimulate de ace, atingere, mișcare, căldură sau electricitate.
De la începuturile sale, NADA a instruit peste 10.000 de profesioniști din domeniul sănătății pentru a administra protocolul. Deoarece este livrat într-un mediu de tratament holistic, a fost dificil de replicat în studii controlate. Într-o lucrare de perspectivă din 2016 a protocolului NADA pentru abuzul de substanțe și tulburările de sănătate comportamentală, autorii, caracterizând-o ca o intervenție psihosocială, au remarcat această provocare a validării acestei terapii cu studii randomizate controlate. Chiar și așa, pe baza experienței anecdotice pozitive, acupunctura urechii este utilizată pe scară largă în programele de abuz de substanțe și terapie comportamentală, răspândindu-se la nivel de bază.
Terapii alternative pentru abuzul de alcool și substanțeInsomnie
Atunci când este utilizată pentru a ajuta persoanele care au probleme cu somnul, acupunctura auriculară este administrată folosind semințe sau margele magnetice plasate pe punctele de presopunctură de pe ureche și masate ușor.
O revizuire din 2015 a 15 studii privind acupunctura auriculară pentru insomnie a găsit un efect pozitiv. Cu toate acestea, autorii au remarcat faptul că dovezile erau de calitate slabă pe baza defectelor metodologice, a dimensiunilor mici ale eșantionului și a unei posibile prejudecăți de publicare.
Un studiu din 2018 care a comparat acupunctura tradițională (non-auriculară) cu acupunctura combinată și acupunctura auriculară și fără tratament a constatat că grupurile de tratament au avut rezultate mai bune în reducerea insomniei. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență între grupurile care au primit acupunctură în alte locuri decât urechea și grupul care a primit acupunctură plus acupunctura auriculară.
14 moduri naturale de a dormi mai bineRenuntarea la fumat
Cercetările privind eficacitatea acupuncturii urechii ca ajutor de renunțare la fumat au dat rezultate mixte. Într-un studiu publicat înJurnalul American Board of Family Medicine, un studiu care a implicat 125 de persoane a constatat că acupunctura urechii nu a fost mai eficientă decât tratamentul cu placebo în îmbunătățirea ratei renunțării la fumat. Studiul a implicat cinci săptămâni consecutive de tratamente o dată pe săptămână.
O meta-analiză din 2014 a 25 de studii privind acupunctura urechii, presopunctura urechii și auriculoterapia pentru renunțarea la fumatul țigării a constatat că a avut rezultate pozitive în comparație cu controalele nespecifice sau inactive, dar nu a fost mai eficientă decât alte tratamente pentru renunțarea la fumat. (...)
4 remedii naturale pentru a vă ajuta să renunțați la fumatMigrene
Acupunctura urechii poate fi utilă pentru tratarea migrenelor, potrivit unui studiu publicat înCercetare în acupunctură și electroterapie în 2012. S-a constatat că două luni de tratament săptămânal cu acupunctură a urechii au dus la îmbunătățiri semnificative ale durerii și dispoziției pentru 35 de pacienți cu migrenă.
Nu a existat o revizuire sistematică a studiilor privind acupunctura urechii pentru migrenă. Analizele ample ale acupuncturii pentru migrene au exclus studiile privind acupunctura urechii, deși arată indicații pozitive pentru acupunctura corporală.
Acupunctura pentru migreneDurere acută sau post-chirurgicală
Acupunctura a fost folosită de mult timp pentru tratamentul durerii. Pentru un raport publicat înJurnalul de Medicină Alternativă și Complementară în 2010, anchetatorii au dimensionat 17 studii privind eficacitatea acupuncturii urechii în gestionarea durerii. Autorii raportului au concluzionat că acupunctura urechii poate fi eficientă pentru ameliorarea unei varietăți de tipuri de durere, în special a durerii postoperatorii.
În mod similar, o revizuire a studiilor din 2017 a analizat utilizarea acupuncturii urechii pentru ameliorarea imediată a durerii. Au inclus 10 studii controlate randomizate care au comparat acupunctura urechii cu analgezicele. Șase dintre studii au descoperit că acupunctura urechii este superioară analgezicelor, în timp ce trei studii au găsit-o comparabilă. Autorii au concluzionat că acupunctura urechii ar putea fi utilă în primele 48 de ore de durere.
Armata SUA are un protocol de tratare a durerii care utilizează cinci puncte de acupunctură pentru urechi - girus cingulat, talamus, omega-2, punctul zero și bărbați shen.
Constipație
Acupunctura urechii poate ajuta la tratamentul constipației. O revizuire sistematică din 2014 a studiilor controlate randomizate a constatat că aceasta a fost probabil benefică în gestionarea constipației. Cu toate acestea, autorii au observat un risc ridicat de părtinire în studiile incluse. Mai mult decât atât, toate au fost efectuate în China, făcând posibil ca rezultatele să fie mai puțin valabile pentru occidentali.
Obezitatea
Stimularea acupunctelor auriculare cu ace, stimularea electrică sau presiunea pot ajuta la pierderea în greutate. O meta-analiză din 2017 a 13 studii controlate randomizate a constatat că acupunctura urechii a îmbunătățit greutatea corporală, indicele de masă corporală, grăsimea corporală și circumferința taliei la adulții supraponderali și obezi.
Poate ajuta acupunctura la pierderea în greutate?La ce să te aștepți
Acupunctura urechii se face de obicei în mod individual. Cu toate acestea, este adesea efectuată într-un cadru de grup în programele de recuperare a abuzului de substanțe.
Dacă alegeți să aveți acupunctură pentru urechi din orice motiv, înainte de tratament, veți semna un formular de consimțământ și veți răspunde la întrebări legate de starea dumneavoastră, precum și despre orice afecțiuni care pot fi contraindicații la tratament.
Nu este necesară dezbrăcarea, în afară de îndepărtarea cerceilor sau a aparatelor auditive și, dacă este lungă, tragerea părului înapoi pentru a vă expune urechile. Probabil că veți fi tratat în timp ce vă așezați.
Practicianul va plasa trei până la cinci ace sterile, de unică folosință, în puncte specifice ale urechii. Ace sunt foarte fine; s-ar putea să simțiți o senzație vagă pe măsură ce sunt inserate dacă simțiți ceva.
Apoi veți sta liniștiți, ascultați muzică sau meditați, pentru o perioadă de timp. În funcție de practicant, aceasta poate fi între 10 minute și 40 de minute. Ace vor fi apoi îndepărtate. Nu este nevoie de bandaj. Este posibil ca sesiunile să aibă loc de una până la trei ori pe săptămână timp de câteva săptămâni.
Practicantul se poate oferi să așeze semințe mici (de plante vaccaria) pe locurile de acupunctură, lipindu-le pe loc. Apoi puteți masa aceste semințe de urechi de două până la trei ori pe zi când aveți simptome.
O alternativă la semințele de ureche sunt inelele urechilor - inele mici, cu un ac foarte scurt atașat, care sunt poziționate strategic pe ureche și ținute în loc cu bandă adezivă. Ca și în cazul semințelor, tachelele sunt purtate timp de câteva zile și pot fi presate ca răspuns la simptome.
Efecte secundare și riscuri
Acupunctura urechii este un tratament cu risc scăzut. O analiză sistematică a evenimentelor adverse raportate în peste 40 de lucrări de cercetare publicate nu a constatat efecte secundare grave. Cele mai frecvente au fost amețeli, dureri la locul inserției, greață, iritații ale pielii și sângerări minore.
Contraindicațiile pentru acupunctura urechii includ sarcina, epilepsia, hemofilia, pacemakerul și alergia la metale. Dacă aveți un stimulator cardiac, nu ar trebui să obțineți tipul de acupunctură pentru urechi care utilizează un impuls electric.
Trebuie folosite ace sterile, altfel puteți fi expus riscului unei infecții. Ace nu trebuie reutilizate sau este posibil să aveți risc de boli transmisibile din sânge, cum ar fi hepatita sau virusul imunodeficienței umane. Utilizarea acelor sterile și de unică folosință este necesară pentru acupuncturii autorizați din S.U.A.
Cum să găsești un practicant
Acupunctura urechii poate fi oferită de furnizorii de acupunctură autorizați. Puteți consulta directorul de la Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală.
În plus, Asociația Națională de Detoxifiere a Acupuncturii formează și certifică specialiștii în detoxifiere în acupunctură (ADS). Persoanele care urmează această instruire lucrează adesea în dependență, sănătate mintală, corecție, ajutor în caz de dezastru și programe medicale. Cu toate acestea, nu toate statele și provinciile le permit să practice fără a fi, de asemenea, un furnizor autorizat de acupunctură.
Un cuvânt de la Verywell
Acupunctura urechii este o procedură relativ sigură și poate fi utilă în plus față de terapia standard pentru o varietate de utilizări. Dacă vă gândiți să încercați acupunctura urechii, consultați mai întâi medicul. Autotratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.