Conţinut
Uleiul de boragină este presat din semințele deBorago officinalis plantă, care se găsește în toate Statele Unite și Europa. De asemenea, denumit „ulei de semințe de boragă”, uleiul de boragă este bogat în acid gamma-linoleic, un tip de acid gras esențial.Când se consumă ulei de borage, o mare parte din acidul gamma-linoleic din uleiul de borage este transformat în acid dihomo-gamma-linolenic. La fel ca acizii grași omega-3 din uleiul de pește și din semințele de in, acidul gamma-linoleic și acidul dihomo-gamma-linolenic pot ajuta la reducerea inflamației. Cu toate acestea, ambele substanțe sunt clasificate ca acizi grași omega-6.
Beneficii pentru sănătate
În medicina pe bază de plante, uleiul de boragă este de obicei utilizat pentru a trata artrita reumatoidă, tuse, depresie, sindrom premenstrual (PMS), dermatită atopică și simptome ale menopauzei. Este adesea utilizat pentru afecțiuni ale părului și ale pielii, cum ar fi căderea părului, eczeme și acnee.
Până în prezent, puține studii au explorat beneficiile uleiului de boragă pentru sănătate. Iată o privire asupra cercetărilor legate de eficiența uleiului de borage pentru condițiile de sănătate:
Artrita reumatoida
Uleiul de boragă prezintă promisiuni în tratamentul artritei reumatoide, o tulburare autoimună marcată de inflamație la nivelul căptușelii articulațiilor. Deși majoritatea datelor privind eficacitatea uleiului de boragă provin din cercetări pe eprubete și animale, mai multe studii mici indică faptul că uleiul de boragă poate ușura sensibilitatea și umflarea la persoanele cu artrită reumatoidă.
Eczemă
Într-un studiu din 2013 privind utilizarea uleiului de boragă cu eczeme, cercetătorii nu au găsit nicio diferență semnificativă între cei care au luat suplimente de ulei de boragă și cei care au luat o capsulă placebo pentru aceeași perioadă de timp.
Creșterea la sugarii prematuri
Există unele dovezi că formulele pentru sugari suplimentate cu ulei de borage ar putea ajuta la creșterea și dezvoltarea sugarilor prematuri, în special a băieților. Un studiu publicat în Journal of Pediatrics a arătat că sugarii prematuri cărora li s-a administrat o formulă care conținea ulei de borage și uleiuri de pește au prezentat o îmbunătățire mai mare decât cei care au primit formula standard.
Funcția pulmonară la pacienții cu SDRA
Uleiul de boragă ar putea reduce numărul de zile pe care pacienții cu (sau cu risc de) sindrom de detresă respiratorie acută (ARDS) le-ar putea petrece în terapie intensivă. Un studiu efectuat pe 146 de pacienți din spitalele didactice din SUA a constatat că cei cărora li s-a administrat o dietă EPA + GLA au prezentat îmbunătățiri mai mari și ședințe mai scurte în terapie intensivă decât pacienții care au primit o dietă standard.
Efecte secundare posibile
Planta de borage (inclusiv frunzele, florile și semințele) poate conține substanțe chimice potențial dăunătoare numite alcaloizi pirrolizidinici, care la om pot deteriora ficatul sau pot fi cancerigeni, în special atunci când sunt utilizate în mod regulat sau în doze mari. Deși unele produse susțin că nu conțin alcaloizi pirrolizidinici, rețineți că suplimentele nu sunt reglementate în majoritatea țărilor.
Uleiul de borage poate provoca constipație la unele persoane. Poate prelungi timpul de sângerare și poate crește riscul de sângerare, în special la persoanele cu tulburări de sângerare și la cei care iau medicamente care încetinesc coagularea sângelui (cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul și warfarina).
Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite uleiul de semințe de borag. O analiză sugerează că ar trebui să fie contraindicată în timpul sarcinii, având în vedere efectele teratogene și inducătoare ale travaliului ale agoniștilor E de prostaglandină.
Dozare și preparare
Deși nu există o doză standard de ulei de boragă, în cercetare au fost studiate diferite doze. Uleiul de semințe de boragă a primit 1-3 grame pe zi în studiile clinice.
Ce anume sa cauti
Suplimentele de ulei de borage sunt vândute pe scară largă online și în magazinele de produse naturiste. Veți vedea, de asemenea, ulei de boragă inclus în cremele de piele și alte produse de înfrumusețare. Este important să ne amintim că aceste suplimente și produse nu sunt reglementate în același mod în care medicamentele sunt reglementate.
Din cauza lipsei de știință din spatele eficienței sau siguranței uleiului de boragă, este important să aveți grijă atunci când utilizați suplimente de ulei de boragă. Dacă luați în considerare utilizarea uleiului de boragă în tratamentul oricărei afecțiuni de sănătate, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe regimul suplimentar.