Conţinut
Presopunctura se numește adesea acupunctură fără ace. În loc de ace, presopunctura implică aplicarea presiunii manuale (de obicei cu vârful degetelor) în puncte specifice de pe corp.Conform principiilor medicinei tradiționale chineze, există căi invizibile ale fluxului de energie în corp, numite meridiane. Se crede că există cel puțin 14 meridiane care conectează organele noastre cu alte părți ale corpului. Punctele de acupunctură și presopunctură se află de-a lungul acestor meridiane.
Dacă fluxul de energie (numit și "chi" sau "qi") este blocat în orice punct de pe un meridian, se crede că provoacă diferite simptome și condiții de sănătate oriunde de-a lungul meridianului. De aceea, un practicant poate aplica presiune pe un punct de presopunctură pe picior pentru ameliorarea durerii de cap.
Nu există un consens asupra modului în care ar putea funcționa presopunctura. Unii teoretizează că presiunea poate favoriza eliberarea substanțelor chimice naturale care ameliorează durerea în organism, numite endorfine. O altă teorie este că presiunea poate influența cumva sistemul nervos autonom.
Utilizări
Majoritatea oamenilor încearcă presopunctura pentru prima dată pentru a gestiona simptomele unei afecțiuni, cum ar fi:
- Cancer și alte forme de oboseală
- Insomnie
- Durere de cap
- Crampe menstruale
- Rau de miscare
- Tensiunea musculară și durerea
- Greață sau vărsături după operație sau chimioterapie
- Greață și vărsături în timpul sarcinii și a bolii de dimineață
- Managementul stresului
Beneficii
În prezent există o lipsă de studii care să exploreze eficacitatea presopuncturii. Cu toate acestea, există unele dovezi care sugerează că presopunctura încheieturii mâinii poate ajuta la ameliorarea durerii după o accidentare sportivă. Într-un studiu din 2017 publicat în Jurnalul Clinic de Medicină Sportivă, de exemplu, cercetătorii au examinat efectele a trei minute de presopunctură, trei minute de presopunctură falsă sau lipsă de presopunctură la sportivii care au suferit o leziune sportivă în aceeași zi.
Studiul a concluzionat că presopunctura sa dovedit a fi eficientă în reducerea intensității durerii în comparație cu presopunctia falsă sau fără presopunctură. Nu a existat nicio schimbare în anxietate.
Presopunctura poate ajuta la ameliorarea greaței și vărsăturilor la cei cu greață și vărsături induse de chimioterapie, potrivit unui raport publicat în CA: Un jurnal al cancerului pentru mediciCercetătorii au analizat rezultatele a trei studii publicate anterior și au constatat că presopunctura (folosind presiunea degetelor sau o brățară de presopunctură) a scăzut greața, vărsăturile și respirațiile.
Într-un raport publicat în Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, oamenii de știință au analizat 22 de studii clinice publicate anterior cu privire la acupunctură sau presopunctură pentru inducerea travaliului și nu au găsit niciun beneficiu clar în reducerea ratelor de cezariană.
O sesiune tipică de presopunctură
Presopunctura este adesea administrată de un acupuncturist, persoana care primește presopunctura stând sau întinsă pe o masă de masaj.
Presopunctura poate fi, de asemenea, autoadministrată. Deși cel mai bine este să consultați un acupuncturist pentru instrucțiuni adecvate, presopunctura se face, în general, folosind degetul mare, degetul sau articulația pentru a aplica o presiune ușoară, dar fermă până la un punct. De asemenea, puteți utiliza vârful unui stilou pentru a apăsa ușor în zona de confort. Presiunea este adesea crescută timp de aproximativ 30 de secunde, menținută constant timp de 30 de secunde până la două minute și apoi scăzută treptat timp de 30 de secunde. Se repetă de obicei de trei până la cinci ori.
De exemplu, punctul "P6" - utilizat în principal pentru a trata greața și vărsăturile - poate fi găsit prin rotirea brațului astfel încât palma să fie orientată în sus. Așezați degetul mare în centrul cutelor încheieturii mâinii (unde mâna întâlnește încheietura mâinii) și apoi poziționați-o la două lățimi ale degetelor de la cutie spre cot. Ideea este între cele două tendoane mari.
Efecte secundare și siguranță
Presopunctura nu ar trebui să fie niciodată dureroasă. Dacă aveți dureri, spuneți-i imediat terapeutului. După o sesiune de presopunctură, unii oameni pot simți dureri sau vânătăi la punctele de presopunctură. De asemenea, s-ar putea să te simți temporar amețit.
Presiunea ar trebui să fie ușoară în zonele fragile sau sensibile, cum ar fi fața.
Dacă aveți o afecțiune cum ar fi osteoporoză, fracturi recente sau leziuni, cancer, vânătăi ușoare, tulburări de sângerare, boli de inimă, tensiune arterială necontrolată, diabet sau utilizați medicamente anticoagulante sau antiplachetare, cum ar fi warfarina, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte încercând presopunctură.
Dacă sunteți gravidă, trebuie să discutați cu furnizorul de servicii de îngrijire înainte de a încerca presopunctura. Presopunctura nu se face de obicei pe abdomen sau anumite puncte de pe picior sau pe spate în timpul sarcinii.
Presopunctura nu trebuie făcută peste răni deschise, vânătăi, vene varicoase sau orice zonă învinețită sau umflată.