Conţinut
- Ce este o durere de cap de tensiune?
- Ce cauzează o durere de cap tensionată?
- Care sunt simptomele unei dureri de cap tensionate?
- Cum sunt diagnosticate durerile de cap tensionate?
- Cum sunt tratate durerile de cap tensionate?
- Se pot preveni durerile de cap tensionate?
- Când ar trebui să-mi sun medicul?
- Puncte cheie despre durerile de cap tensionate
- Pasii urmatori
Ce este o durere de cap de tensiune?
Durerile de cap tensionale sunt cel mai frecvent tip de durere de cap. Stresul și tensiunea musculară sunt adesea factori în aceste dureri de cap. Durerile de cap tensionate nu provoacă de obicei greață, vărsături sau sensibilitate la lumină. Acestea provoacă o durere constantă, mai degrabă decât una palpitantă și tind să afecteze ambele părți ale capului. Durerile de cap tensionale pot fi cronice, apar des, sau în fiecare zi.
Ce cauzează o durere de cap tensionată?
Mecanismul exact care cauzează o durere de cap de tensiune nu este cunoscut. Se crede că sunt implicați mai mulți factori, precum genetica și mediul înconjurător. Contracțiile musculare din cap și gât sunt considerate un factor major în dezvoltarea unei cefalee de tensiune. Unii oameni au dureri de cap tensionate ca răspuns la evenimente stresante sau zile agitate.
Care sunt simptomele unei dureri de cap tensionate?
Acestea sunt simptome frecvente ale unei cefalee de tensiune:
- Debut lent al cefaleei
- Capul doare de obicei de ambele părți
- Durerea este plictisitoare sau se simte ca o bandă sau un viciu în jurul capului
- Durerea poate implica partea din spate a capului sau gâtului
- Durerea este de obicei ușoară până la moderată, dar nu severă
Simptomele durerilor de cap tensionate pot arăta ca alte afecțiuni sau probleme medicale. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală pentru un diagnostic.
Cum sunt diagnosticate durerile de cap tensionate?
Durerile de cap tensionale sunt diagnosticate în principal pe baza simptomelor pe care le raportați. Un examen medical amănunțit, care poate include alte teste sau proceduri, poate fi utilizat pentru a exclude bolile sau afecțiunile de bază.
Urmărirea și partajarea informațiilor despre durerea de cap cu furnizorul dvs. de asistență medicală ajută la stabilirea unui diagnostic precis.
Întrebările adresate frecvent în timpul examenului pot include:
- Când apar durerile de cap?
- Care este locația durerii de cap?
- Ce simt durerile de cap?
- Cât durează durerile de cap?
- Au existat schimbări de comportament sau de personalitate?
- Modificările de poziție sau așezarea în sus provoacă dureri de cap?
- Ai probleme cu somnul?
- Ai antecedente de stres?
- Ați avut o vătămare la cap?
Dacă istoricul sugerează dureri de cap tensionate și examenul neurologic este normal, nu pot fi necesare alte teste. Dar, dacă nu se constată că durerea de cap este principala problemă, atunci pot fi necesare alte teste pentru a determina cauza, cum ar fi:
- Analize de sange. Pot fi efectuate diferite teste de sânge și alte teste de laborator pentru a verifica condițiile de bază.
- Raze X sinusale. Un test imagistic pentru a verifica congestia, infecția sau alte probleme care pot fi corectate.
- Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). O procedură care folosește magneți mari, radiofrecvențe și un computer pentru a realiza imagini detaliate ale organelor și structurilor din corp.
- Scanare tomografică computerizată (numită și scanare CT sau CAT). O procedură de imagistică care utilizează raze X și un computer pentru a realiza imagini orizontale (adesea numite felii) ale corpului. O scanare CT arată imagini detaliate ale oricărei părți a corpului, inclusiv oasele, mușchii, grăsimile și organele. Scanările CT sunt mai detaliate decât razele X standard.
Cum sunt tratate durerile de cap tensionate?
Scopul tratamentului este de a opri apariția durerilor de cap. O bună gestionare a cefaleei depinde de reducerea stresului și tensiunii. Câteva sugestii includ:
- Mergând la somn și trezindu-vă la aceeași oră în fiecare zi
- Exercițiu regulat în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute
- Mâncarea regulată a meselor fără să omiteți, în special micul dejun
- Evitarea declanșatorilor de dureri de cap, cum ar fi anumite alimente și lipsa somnului
- Odihnește într-un mediu liniștit și întunecat, după cum este necesar
- Managementul stresului (yoga, masaj sau alte exerciții de relaxare)
- Medicament, conform recomandărilor medicului dumneavoastră
Se pot preveni durerile de cap tensionate?
Identificarea și evitarea declanșatorilor de dureri de cap pot preveni o durere de cap tensionată. Menținerea unui program regulat de somn, exerciții fizice și mese este, de asemenea, utilă. Dacă durerile de cap tensionale apar în mod regulat sau frecvent, terapii precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia de relaxare sau biofeedback-ul pot reduce sau elimina durerile de cap. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente pentru a preveni durerile de cap tensionate.
Când ar trebui să-mi sun medicul?
O durere de cap severă care este „cea mai gravă durere de cap vreodată” necesită o atenție imediată.
Puncte cheie despre durerile de cap tensionate
- Durerile de cap tensionale sunt cel mai frecvent tip de durere de cap.
- Durerile de cap tensionale nu provoacă de obicei greață, vărsături sau sensibilitate la lumină.
- Durerile de cap tensionate afectează ambele părți ale capului, apar încet și sunt descrise ca o bandă strânsă sau menghină în jurul capului.
- Modificările stilului de viață, inclusiv somnul regulat, exercițiile fizice și programele de masă pot reduce sau preveni durerile de cap.
- Discutați despre medicamente pentru tratarea sau prevenirea durerilor de cap tensionate cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Pasii urmatori
Sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de o vizită la furnizorul dvs. de asistență medicală:
- Cunoașteți motivul vizitei dvs. și ce doriți să se întâmple.
- Înainte de vizită, scrieți întrebările la care doriți să primiți răspuns.
- Aduceți pe cineva cu voi pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul dvs.
- La vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice alte medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi vă oferă furnizorul.
- Aflați de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta. Știți, de asemenea, care sunt efectele secundare.
- Întrebați dacă starea dumneavoastră poate fi tratată în alte moduri.
- Aflați de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
- Știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau dacă faceți testul sau procedura.
- Dacă aveți o programare ulterioară, scrieți data, ora și scopul vizitei respective.
- Aflați cum puteți contacta furnizorul dvs. dacă aveți întrebări.