Conţinut
- Dureri de cap de vacanță
- Dureri de cap de post
- Schimbări de mediu care induc dureri de cap
- Igiena slabă a somnului și durerile de cap
- Legătura dintre stres și dureri de cap
- Fumatul și durerile de cap în grup
- Menstruație și migrene
- Dureri de cap din alimentele chinezesti
- Alimentele obișnuite ca declanșatoare ale durerilor de cap
- Un număr de dureri de cap asociate cu alcoolul
Dureri de cap de vacanță
Cu siguranță, stresul de a vedea familia, găzduirea și toate mâncărurile și băuturile delicioase care merg împreună cu sărbătorile de sărbători pot declanșa o durere de cap. Dar, există și ceva numit „ipoteza decăderii” care apare în vacanță sau în perioadele de relaxare - aceasta înseamnă că durerile de cap, în special migrenele, sunt mai susceptibile să apară odată cu scăderea stresului. Mecanismul de ce este neclar, dar se poate datora unei scăderi a nivelului hormonului de stres cortizol.
Dureri de cap de post
O durere de cap de post provoacă o durere generalizată ușoară până la moderată în partea din față a capului. Se rezolvă în termen de 72 de ore de la consumul de alimente din nou. Persoanele care suferă de dureri de cap sunt mai predispuse să dezvolte dureri de cap în timpul postului decât persoanele care nu suferă de obicei de dureri de cap.
Schimbări de mediu care induc dureri de cap
Luminile puternice, anumite mirosuri și schimbările meteo - în special furtuni - pot provoca dureri de cap pentru unii oameni.
Igiena slabă a somnului și durerile de cap
Problemele de somn, cum ar fi privarea de somn, somnul excesiv sau modificarea tiparului de somn sunt declanșatoare ale migrenelor acute și ale durerilor de cap de tip tensiune.
Legătura dintre stres și dureri de cap
Stresul poate declanșa o nouă tulburare de cap, poate agrava o tulburare de durere de cap existentă sau transforma episodic în dureri de cap cronice. Mecanismul prin care stresul afectează durerile de cap este încă un mister. Probabil, stresul interacționează cu diferite procese de durere atât în sistemul nervos central, cât și în sistemul nervos periferic.
Fumatul și durerile de cap în grup
Fumatul poate fi cel mai mare factor declanșator asociat cu durerile de cap cluster. Un studiu în Cefalalgie din 374 de bolnavi de cefalee cluster (CH) au descoperit că aproximativ 79% dintre pacienții cu episod CH au fumat. Un procent și mai mare (88 la sută) de pacienți cronici cu CH au fumat.
Menstruație și migrene
Migrenele legate de menstruație tind să fie mai lungi și mai severe în comparație cu atacurile de migrenă care apar în alte momente ale ciclului femeilor.
Dureri de cap din alimentele chinezesti
Mecanismul prin care glutamatul monosodic (MSG) provoacă dureri de cap este probabil printr-o combinație de tensiune arterială crescută și dilatarea vaselor de sânge din creier. MSG este utilizat în mod obișnuit pentru a prepara anumite alimente etnice și poate fi găsit și în conserve sau alimente procesate, în special supe, sosuri, bulionuri și sosuri.
Alimentele obișnuite ca declanșatoare ale durerilor de cap
Alte alimente decât MSG care sunt în mod special declanșatoare de migrenă includ:
- Carne și pește prelucrat
- Brânzeturi îmbătrânite
- Ciocolată
- Cofeină
Un număr de dureri de cap asociate cu alcoolul
În timp ce alcoolul este un precipitant obișnuit al migrenelor și al durerilor de cap în grup, poate provoca și propria durere de cap, cunoscută sub numele de durere de cap indusă de alcool. O durere de cap clasică indusă de alcool - dintre care există două tipuri, o durere de cap cocktail și o durere de cap mahmureală - este similară cu o durere de cap de tip tensiune, deoarece este adesea localizată pe ambele părți ale capului, dar are o calitate pulsantă, cum ar fi cea a unei migrene ".
Un cuvânt de la Verywell
Gestionarea declanșatorilor de dureri de cap este o muncă grea. Amintiți-vă, nu puteți evita toate declanșatoarele - în schimb, a face față acestora este un obiectiv mai rezonabil.