Conţinut
- Ce este sindromul premenstrual (PMS)?
- Ce cauzează sindromul premenstrual?
- Care sunt simptomele sindromului premenstrual?
- Cum este diagnosticat PMS?
- Cum se tratează sindromul premenstrual?
- Poate fi prevenit PMS?
- Când să apelați furnizorul dvs. de asistență medicală
- Puncte cheie despre sindromul premenstrual
- Pasii urmatori
Ce este sindromul premenstrual (PMS)?
Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este un grup de simptome fizice și emoționale pe care multe femei le pot avea în zilele anterioare începerii menstruației. Simptomele se opresc de obicei odată cu începerea perioadei. Se crede că este legat de schimbarea nivelului hormonal al ciclului menstrual.
Schimbările stilului de viață și, uneori, medicamentul sunt utilizate pentru tratarea sindromului premenstrual.
Ce cauzează sindromul premenstrual?
Cauza PMS este neclară. Se pare că este legat de fluctuațiile hormonale din organism. Modificările substanțelor chimice ale creierului pot juca, de asemenea, un rol.Care sunt simptomele sindromului premenstrual?
Simptomele pot fi ușor diferite pentru fiecare femeie. Următoarele sunt cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual.
- Iritabilitate și schimbări de dispoziție
- Probleme cu somnul
- Anxietate
- Balonare și acumulare de lichid
- Constipație sau diaree
- Dureri de spate sau dureri de cap
- Sânii tandri
- Uitare și probleme de concentrare
- Acnee
- Pofte alimentare
Simptomele sindromului premenstrual pot arăta ca alte afecțiuni sau probleme medicale. Discutați cu un furnizor de asistență medicală pentru diagnostic.
Cum este diagnosticat PMS?
În afară de istoricul medical complet și examenul fizic și pelvian, există foarte puține teste suplimentare. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate cere să țineți un jurnal al simptomelor timp de câteva luni pentru a evalua mai bine calendarul, severitatea, debutul și durata simptomelor.Cum se tratează sindromul premenstrual?
Furnizorul dvs. de asistență medicală va lua în considerare vârsta, starea generală de sănătate, simptomele și alți factori atunci când va găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Modificările stilului de viață și, uneori, medicamentele pot ajuta la gestionarea simptomelor sindromului premenstrual.
Medicamentele includ:
- Pastile de apă (diuretice) înainte ca simptomele să înceapă să reducă acumularea de lichide
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pentru a reduce durerea
- Contraceptive
- Medicamentele utilizate pentru a opri temporar ovarele să producă estrogen și progesteron
- Antidepresive
Modificări ale stilului de viață:
- Schimbarea dietei pentru creșterea proteinelor și scăderea aportului de zahăr și cofeină
- Suplimente vitaminice precum vitamina B-6, calciu și magneziu
- Sport regulat
Poate fi prevenit PMS?
Pentru unele femei, modificarea stilului de viață ajută la reducerea apariției simptomelor sindromului premenstrual. Aceste modificări pot include:
- Faceți exerciții regulate de 3 până la 5 ori pe săptămână
- Mâncați o dietă bine echilibrată. Ar trebui să mănânci mai multe cereale integrale, legume și fructe, în timp ce mănânci mai puțină sare, zahăr, cofeină și alcool.
- Dormi suficient și odihnește-te
- Nu fumați
Când să apelați furnizorul dvs. de asistență medicală
Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți simptome ale sindromului premenstrual care interferează cu capacitatea dvs. de a vă desfășura activitățile zilnice normale.Puncte cheie despre sindromul premenstrual
- Sindromul premenstrual (PMS) este un grup de simptome fizice și emoționale pe care multe femei le pot avea în zilele dinaintea începerii menstruației.
- Se crede că este legat de modificările hormonale ale ciclului menstrual al unei femei.
- Schimbările stilului de viață și, uneori, medicamentele sunt utilizate pentru tratarea sindromului premenstrual.
Pasii urmatori
Sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de o vizită la furnizorul dvs. de asistență medicală:
- Cunoașteți motivul vizitei dvs. și ce doriți să se întâmple.
- Înainte de vizită, scrieți întrebările la care doriți să primiți răspuns.
- Aduceți pe cineva cu voi pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul dvs.
- La vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice alte medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi vă oferă furnizorul.
- Aflați de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta. Știți, de asemenea, care sunt efectele secundare.
- Întrebați dacă starea dumneavoastră poate fi tratată în alte moduri.
- Aflați de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
- Știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau dacă faceți testul sau procedura.
- Dacă aveți o programare ulterioară, scrieți data, ora și scopul vizitei respective.
- Aflați cum puteți contacta furnizorul dvs. dacă aveți întrebări.