Conţinut
- Ce arată cercetarea
- Ce este manșeta rotatorilor?
- Ce se întâmplă când manșeta rotativă este sfâșiată
- Kinetoterapie pentru lacrimile manșetei rotatorilor
Dacă aveți dureri de umăr, puteți beneficia de serviciile calificate ale unui terapeut fizic pentru a vă ajuta să vă recâștigați gama normală de mișcare (ROM), forța și funcția umărului. PT probabil va efectua o evaluare inițială și va efectua teste speciale pentru umăr pentru a determina cauza durerii și pentru a vă începe tratamentul corect.
Există multe cauze diferite ale durerii de umăr. Acestea pot include:
- Artrită
- Lacrima Labrum
- Tendinita
- Bursita
- Ruptura manșetei rotatorilor
O vizită la medicul dumneavoastră poate fi în ordine dacă durerea de umăr este persistentă, astfel încât să puteți obține un diagnostic precis al stării dumneavoastră. Un RMN se face de obicei pentru a vizualiza structurile țesuturilor moi din umăr. Această imagine RMN poate prezenta rupturi ale manșetei rotatorilor, iar aceste rupturi ale mușchilor și tendonului vă pot provoca dureri și disfuncții la nivelul umărului.
Dacă aveți o ruptură a manșetei rotatorilor despre care medicul dumneavoastră suspectează că vă provoacă dureri de umăr, acesta vă poate sugera diverse tratamente. Unii pacienți cu o ruptură a manșetei rotatorilor încearcă un tratament conservator, cum ar fi terapia fizică, în timp ce alții sunt supuși unei proceduri chirurgicale numite repararea manșetei rotatorilor pentru a-și trata starea.
Deci, dacă aveți o ruptură a manșetei rotatorilor, este mai bine să optați pentru o intervenție chirurgicală sau să vă tratați problema prin kinetoterapie?
Ce arată cercetarea
Cercetătorii din Finlanda au studiat 173 de persoane în vârstă de 55 de ani și peste cu lacrimi ale manșetei rotatorilor non-traumatice. Fiecare participant la studiu a fost repartizat aleatoriu într-un grup de terapie fizică pentru umăr sau operație plus PT pentru starea lor. Ei au descoperit că un număr semnificativ de persoane cu rupturi ale manșetei rotatorilor au fost tratați cu succes cu măsuri conservatoare, inclusiv terapie fizică. Nu a existat nicio diferență între grupuri la 12 luni de la intervenție. Ei au ajuns la concluzia că „tratamentul conservator ar trebui să fie considerat metoda principală de tratament pentru această afecțiune”.
O avertizare importantă a studiului este că a inclus numai pacienții cu un anumit tip de ruptură a manșetei rotatorilor în mușchiul supraspinatus, care este unul dintre cei 4 mușchi ai manșetei rotatorilor. Asta înseamnă că, dacă aveți o lacrimă într-un alt mușchi, nu ar trebui să încercați kinetoterapie? Nu. Pur și simplu înseamnă că rezultatele acestui studiu s-ar putea să nu se aplice stării dumneavoastră specifice. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă examineze umărul și să determine pierderea funcțională care ar putea necesita o intervenție chirurgicală pentru a corecta. Încercarea PT pentru umăr este de obicei o idee bună înainte de a lua în considerare intervenția chirurgicală.
Deci, ce înseamnă asta pentru tine? Pentru început, dacă aveți dureri de umăr din cauza unei rupturi ale manșetei rotatorilor, ar trebui să luați în considerare vizitarea terapeutului fizic pentru a o trata în mod conservator. (Dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă terapia fizică, este posibil să puteți participa prin acces direct.)
Ce este manșeta rotatorilor?
O manșetă rotatorie este un grup de 4 mușchi care apar din omoplatul tău și care se înfășoară în jurul brațului. Când vă ridicați brațul, mușchii se contractă pentru a vă stabiliza brațul în priză. Vă puteți gândi la mușchii manșetelor rotatorilor ca la stabilizatori dinamici care vă susțin umărul.
Ce se întâmplă când manșeta rotativă este sfâșiată
Când suferiți o ruptură a manșetei rotatorilor, este posibil ca unul sau mai mulți mușchi care vă susțin umărul să nu funcționeze corect. Acest lucru poate provoca simptome precum:
- Dureri de umăr
- Pierderea ROM-ului
- Scăderea forței și mobilității în jurul umărului
- Stabilitate scăzută la ridicarea brațului deasupra capului.
Totuși, iată kickerul: nu toți cei cu ruptura manșetei rotatorilor suferă de durere sau pierdere de mișcare și forță. Și nu toată lumea cu dureri de umăr are o ruptură a manșetei rotatorilor. Deci, diagnosticul de rupere a manșetei rotatorilor este doar o constatare anatomică care nu poate fi utilizată pentru a prezice sau nu nevoia dumneavoastră de intervenție chirurgicală. Deci, dacă aveți dureri de umăr din cauza unei rupturi ale manșetei rotatorilor, verificarea cu PT poate fi pentru a vă face o idee despre cum se mișcă și funcționează umărul.
Kinetoterapie pentru lacrimile manșetei rotatorilor
Când vizitați un terapeut fizic pentru tratamentul lacrimii manșetei rotatorilor, vă puteți aștepta să participați la exerciții active concepute pentru a vă ajuta să îmbunătățiți modul în care umărul se mișcă și funcționează. Exercițiile pot include:
- Gama de exerciții de mișcare
- Exerciții de întărire a manșetei rotatorilor
- Exerciții de stabilitate a omoplatului
Terapeutul dvs. poate alege, de asemenea, să utilizeze diverse tratamente și modalități pentru a vă ajuta să vă reduceți durerea și să îmbunătățiți modul în care funcționează manșeta rotatorilor. Acestea pot include:
- Căldură sau gheață
- Ecografie
- Stimulare electrică numită NMES
- ZECE
- Kinesiology taping
Rețineți că adesea tratamentele pasive nu sunt cel mai bun mod de acțiune al unei rupturi a manșetei rotatorilor. Sigur, se pot simți bine, dar exercițiile fizice s-au dovedit a fi cel mai bun curs de îngrijire pentru o leziune a manșetei rotatorilor.
Un cuvânt de la Verywell
Este important să lucrezi din greu în kinetoterapie; umărul tău nu se va întări peste noapte. Dacă lucrați în mod constant pentru a vă menține umărul în mișcare și pentru a vă menține manșeta rotatorului puternică, puteți depăși o ruptură a manșetei rotatorilor și puteți reveni la activitatea normală.