Conţinut
- Exercițiu
- Ecografie
- Stimulare electrică și ZECE
- Tracţiune
- Mobilizarea comună
- Masaj
- Căldură
- Gheaţă
- Iontoforeza
- Terapie cu laser sau lumină
- Kinesiology Taping
- Whirlpool
Există multe opțiuni de tratament pentru pacienții cărora li se adresează terapie fizică. Agenții și modalitățile fizice sunt adesea folosite de terapeutul fizic pentru a vă spori terapia și pentru a vă ajuta să atingeți obiectivele de reabilitare. Acestea pot fi utilizate pentru a reduce durerea și inflamația. Exercițiile pot fi prescrise pentru a contribui la îmbunătățirea rezistenței, forței sau intervalului de mișcare. Terapeutul dvs. fizic ar trebui să fie pregătit să vă explice motivul utilizării fiecărei modalități terapeutice și la ce să vă așteptați de la fiecare tratament.
Exercițiu
Exercițiul este un stres fizic controlat aplicat corpului pentru a ajuta la îmbunătățirea forței, a amplitudinii de mișcare sau a flexibilității. Exercițiul poate fi pasiv sau activ. Exercițiul pasiv este unul care vă cere să vă relaxați pur și simplu în timp ce o altă persoană, ca un terapeut fizic, aplică stresul. Un exemplu în acest sens este o întindere a hamstringului în care o persoană îți ridică piciorul pentru a alungi mușchiul hamstring din spatele coapsei.
Exercițiul activ este un exercițiu pe care îl efectuați sub propria voastră putere. Mersul pe bandă de alergat, exercițiile de întărire a șoldului sau exercițiile de ridicare a piciorului drept sunt toate exerciții active.
Dacă urmați terapie fizică într-o clinică, acasă sau în timp ce vă aflați în spital, veți fi probabil angajat într-o formă de exercițiu pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea. De multe ori vei fi instruit într-un program de exerciții la domiciliu. Programul de acasă este un grup de exerciții care sunt prescrise de terapeutul dvs. fizic pe care le efectuați pe cont propriu. Programul de exerciții la domiciliu poate fi foarte important pentru a vă ajuta să reveniți la funcția normală.
Ecografie
Ultrasunetele sunt un tratament de încălzire profundă utilizat pentru tratarea multor afecțiuni musculo-scheletice, cum sunt entorse, tulpini sau tendinite. Ultrasunetele sunt administrate de terapeutul dvs. fizic folosind un aparat cu ultrasunete. O baghetă numită cap de sunet este apăsată ușor pe piele și mișcată în mici mături circulare în apropierea locului de rănire. Se folosește o cantitate mică de gel, astfel încât undele ultrasunete sunt absorbite în piele și mușchi.
Stimulare electrică și ZECE
Stimularea electrică și TENS (stimulare neuromusculară electrică transcutanată) sunt utilizate ocazional în kinetoterapie pentru a ajuta la scăderea durerii din jurul țesutului rănit. Există două teorii despre modul în care funcționează stimularea: teoria porții și teoria opiaceelor.
Alte forme de stimulare electrică pot fi utilizate pentru a contracta mușchii. Aceasta se numește stimulare electrică neuromusculară (NMES) și este utilizată pentru a ajuta mușchii răniți să „reînvețe” cum să funcționeze corect.
Tracţiune
Tracțiunea este utilizată în tratamentul durerii lombare și a gâtului pentru a ajuta la scăderea durerii și la îmbunătățirea mobilității coloanei vertebrale.
Pentru a utiliza tracțiunea lombară, trebuie să fiți legat de o mașină mecanică. Există o vestă care vă ajută să vă susțineți coastele și un alt dispozitiv care vă înfășoară pelvisul. Vesta și dispozitivul pelvian sunt stabilizate cu curele și se aplică o forță mecanică cu o mașină.
Tracțiunea cervicală se aplică în poziția șezut sau culcat. Dacă stați, un ham este atașat la cap și un sistem de scripete este utilizat cu o greutate mică atașată. Greutatea asigură forța de tracțiune în timp ce stai confortabil pe un scaun. În tractiunea mincinoasă sau culcată, se folosește un dispozitiv specific. Trebuie să vă întindeți pe spate și să vă legați fruntea de dispozitiv. Apoi, o pompă pneumatică este utilizată pentru a vă oferi forța de tracțiune la gât.
Teoretic, tracțiunea ajută la separarea articulațiilor și a spațiilor discului în zona lombară sau a gâtului, ceea ce la rândul său ajută la scăderea presiunii asupra nervilor spinali.
Mobilizarea comună
Mobilizarea articulară are loc atunci când terapeutul dvs. fizic mișcă pasiv articulațiile corpului în direcții specifice. Acest lucru poate ajuta la scăderea durerii și la îmbunătățirea mobilității. Deși ne gândim adesea la articulațiile noastre care se mișcă ca la balamale, există o mișcare de alunecare care apare și între articulațiile corpului. Această mișcare de alunecare este crescută în timpul mobilizărilor comune. Gradul în care terapeutul dvs. mișcă fiecare articulație depinde de cantitatea de presiune și de direcția de forță aplicată articulației.
În timp ce mobilizarea articulară este un tratament pasiv, terapeutul dvs. fizic vă poate învăța tehnici de auto-mobilizare, astfel încât să vă puteți gestiona problema independent. Acest lucru vă poate ajuta să reveniți la funcția normală rapid și să vă oferiți o strategie pentru a preveni problemele viitoare.
Masaj
Masajul folosește mâinile pentru a frământa țesuturile rănite ale corpului dvs. pentru a ajuta la scăderea durerii, îmbunătățirea circulației și scăderea tensiunii musculare. Există multe tehnici de masaj, inclusiv effleurage, petrissage și masaj punct de declanșare.
Căldură
Căldura umedă sau pachete fierbinți pot fi aplicate corpului dumneavoastră dacă aveți o vătămare. Căldura ajută la creșterea circulației către țesuturile rănite, relaxarea mușchilor și asigurarea ameliorării durerii.
Într-o clinică de kinetoterapie, pachetele fierbinți sunt păstrate într-un dispozitiv numit hidrocollator. Acesta este un rezervor mare de apă fierbinte. Pachetele fierbinți sunt pachete de pânză umplute cu un amestec de nisip, argilă și siliciu. Pachetul fierbinte absoarbe apa fierbinte, apoi este înfășurat în huse de țesătură și prosoape înainte de a fi aplicat pe corp. Pachetul fierbinte este de obicei ținut pe partea rănită a corpului timp de 15 până la 20 de minute.
Trebuie să aveți grijă atunci când utilizați pachete fierbinți, deoarece pielea poate suferi arsuri dacă se utilizează un prosop insuficient în timpul aplicării căldurii.
Gheaţă
Dacă aveți o vătămare, pot fi aplicate pachete reci sau gheață pe corpul dumneavoastră pentru a ajuta la scăderea durerii și la controlul inflamației. Gheața este de obicei utilizată în timpul fazei acute sau inițiale a leziunii pentru a limita umflarea localizată în jurul țesuturilor.
Pachetele reci se aplică de obicei timp de 15 până la 20 de minute. La fel ca pachetele calde, trebuie să aveți grijă să preveniți rănirea pielii prea rece.
Iontoforeza
Iontoforeza este o formă de stimulare electrică care este utilizată pentru a administra medicamente pe piele către țesuturile inflamate sau rănite. Cel mai adesea, un steroid precum dexametazona este utilizat în tratamentul inflamației. Acest steroid poate ajuta la scăderea durerii și umflării țesuturilor care apar atunci când sunt inflamate.
Iontoforeza poate fi utilizată și în tratamentul altor afecțiuni, în funcție de medicamentul utilizat în timpul tratamentului.
Terapie cu laser sau lumină
Terapia cu lumină implică utilizarea luminii la o lungime de undă specifică pentru a ajuta la îmbunătățirea procesului de vindecare a țesuturilor rănite. Tratamentul este nedureros și durează de obicei aproximativ una până la trei minute. Pentru a aplica terapia cu lumină, terapeutul dvs. fizic va ține bagheta care emite lumină direct peste partea corpului rănit și va apăsa un buton pentru a activa lumina.
Terapia cu lumină poate fi utilizată în tratamentul durerii cronice, inflamației sau vindecării rănilor.
Teoria din spatele terapiei cu lumină este că fotonii de lumină transportă energie și această energie aplicată țesuturilor rănite poate ajuta la îmbunătățirea proceselor celulare și la accelerarea vindecării sau la scăderea durerii.
Kinesiology Taping
Înregistrarea kinesiologică, sau banda K, este adesea folosită de terapeuții fizici pentru a spori programul dvs. de reabilitare. Poate fi folosit pentru diferite funcții, care pot include:
- Inhibarea musculară
- Facilitarea musculară
- Managementul vânătăilor și umflăturilor
- Analgezic
Banda de kinesiologie se aplică pe piele și poate fi menținută pe loc câteva zile. Trebuie folosită precauție; deoarece K-tape este o modalitate de tratament mai nouă, nu a fost încă testată pe deplin, iar câștigurile obținute cu aceasta se pot datora efectului placebo.
Whirlpool
Whirlpool-urile sunt o formă de hidroterapie și sunt utilizate pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației, la menținerea rănilor curate sau la controlul inflamației. Whirlpool-urile pot fi calde sau reci. Temperatura obișnuită pentru un jacuzzi fierbinte este între 98 și 110 grade Fahrenheit. O cadă cu hidromasaj rece este de obicei de la 50 la 60 de grade Fahrenheit.
Băile cu hidromasaj au un motor sau un agitator care ajută la deplasarea apei în jurul părții corpului care este tratată. Această mișcare poate avea un efect calmant și poate fi utilizată și în tratamentul debridării plăgii.
O sesiune tipică cu hidromasaj implică plasarea părții corpului pentru a fi tratată în apă și relaxare în timp ce apa se învârte în jurul ei. Se pot efectua exerciții ușoare pentru a ajuta la îmbunătățirea mișcării în jurul părții corpului în timp ce se află în vârtej. Trebuie să aveți grijă ca baia cu hidromasaj să nu fie prea rece sau fierbinte, deoarece temperaturile extreme vă pot deteriora pielea în timpul tratamentului.
- Acțiune
- Flip