Conţinut
- Ce este o fobie?
- Cine este afectat de fobii?
- Ce cauzează fobiile?
- Care sunt principalele tipuri de fobii?
Ce este o fobie?
O fobie este o frică incontrolabilă, irațională și durabilă față de un anumit obiect, situație sau activitate. Această teamă poate fi atât de copleșitoare încât o persoană poate depune eforturi mari pentru a evita sursa acestei frici. Un răspuns poate fi un atac de panică. Aceasta este o frică bruscă, intensă, care durează câteva minute. Se întâmplă atunci când nu există un pericol real.
Cine este afectat de fobii?
Aproximativ 19 milioane de americani au una sau mai multe fobii care variază de la ușoare la severe. Fobiile se pot întâmpla în copilăria timpurie. Dar sunt adesea văzuți pentru prima dată între 15 și 20 de ani. Afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal. Dar bărbații sunt mai predispuși să caute tratament pentru fobii.
Ce cauzează fobiile?
Cercetările sugerează că atât factorii genetici, cât și factorii de mediu contribuie la declanșarea fobiilor. Anumite fobii au fost legate de o primă întâlnire foarte proastă cu obiectul sau situația temută. Experții în sănătate mintală nu știu dacă este necesară această primă întâlnire sau dacă fobiile pot apărea pur și simplu la persoanele care sunt susceptibile să le aibă.
Care sunt principalele tipuri de fobii?
Fobie specifică
Ce este fobia specifică?
Fobia specifică este o teamă extremă față de un obiect sau situație care de obicei nu este dăunătoare.
Exemplele pot include teama de:
- Zbor (temându-se că avionul se va prăbuși)
- Câini (temându-se că câinele va mușca sau va ataca)
- Locuri închise (frica de a nu fi prins)
- Tuneluri (temându-se de un colaps)
- Înălțimi (frica de a cădea)
Care sunt caracteristicile fobiei specifice?
Persoanele cu fobie specifică știu că frica lor este extremă. Dar nu o pot depăși. Problema este diagnosticată numai atunci când frica specifică interferează cu activitățile zilnice ale școlii, muncii sau viața de acasă.
Nu există nicio cauză cunoscută, deși par să funcționeze în familii. De asemenea, se găsesc puțin mai des la femei. Dacă obiectul fricii este ușor de evitat, este posibil ca persoanele cu fobii să nu solicite tratament. Uneori, totuși, pot lua decizii importante în carieră sau personale pentru a evita o situație care include sursa fobiei.
Tratament pentru fobie specifică
Când fobiile interferează cu viața unei persoane, tratamentul poate ajuta. Pentru fobii specifice, se recomandă terapia cognitiv-comportamentală (TCC) cu tratament de expunere. În terapia de expunere, oamenii sunt expuși treptat la ceea ce îi înspăimântă până când frica începe să dispară. Exercițiile de relaxare și respirație ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor.
Fobie sociala
Ce este fobia socială?
Fobia socială este o tulburare de anxietate în care o persoană are anxietate și disconfort semnificativ legate de teama de a fi jenată, umilită sau disprețuită de alții în situații sociale sau de performanță. Chiar și atunci când reușesc să facă față acestei frici, persoanele cu fobie socială de obicei:
- Simțiți-vă foarte anxios înainte de eveniment sau ieșire
- Simțiți-vă intens inconfortabil pe tot parcursul evenimentului sau al ieșirii
- Aveți sentimente neplăcute persistente după eveniment sau ieșire
Fobia socială se întâmplă adesea cu următoarele:
- Vorbitul în public
- A intâlni oameni
- Tratarea figurilor de autoritate
- Mănâncă în public
- Folosirea toaletelor publice
Care sunt caracteristicile fobiei sociale?
Deși această tulburare este adesea considerată timiditate, ele nu sunt la fel. Oamenii timizi pot fi foarte neliniștiți în jurul celorlalți, dar nu au anxietatea extremă în a anticipa o situație socială. De asemenea, nu evită neapărat circumstanțele care îi fac să se simtă conștienți de sine. În schimb, persoanele cu fobie socială nu sunt deloc neapărat timizi, dar pot fi complet în largul lor cu unele persoane de cele mai multe ori.
Majoritatea persoanelor cu fobie socială vor încerca să evite situațiile care provoacă suferință.
Diagnosticarea fobiei sociale
Fobia socială este diagnosticată atunci când frica sau evitarea interferează semnificativ cu normalul, rutinele sau este supărător excesiv.
Fobia socială perturbă viața normală, interferând cu cariera sau relațiile sociale. De multe ori se desfășoară în familii și se poate întâmpla împreună cu depresia sau alcoolismul. Fobia socială începe adesea la începutul adolescenței sau chiar mai tânără.
Tratamentul pentru fobia socială
Persoanele cu fobie socială găsesc adesea alinare atunci când sunt tratați cu terapie cognitiv-comportamentală, medicamente sau un amestec al ambelor.
Agorafobie
Ce este agorafobia?
Agorafobia implică teama de a avea un atac de panică într-un loc sau situație din care evadarea poate fi dură sau jenantă.
Anxietatea agorafobiei este atât de severă încât atacurile de panică nu sunt neobișnuite. Persoanele cu agorafobie încearcă adesea să evite locația sau cauza fricii lor. Agorafobia implică teama de situații precum următoarele:
- Fiind singur în afara casei sale
- Fiind singur acasă
- Fiind într-o mulțime
- Călătorind într-un vehicul
- A fi într-un lift sau pe un pod
Persoanele cu agorafobie evită de obicei locurile aglomerate, cum ar fi străzile, magazinele aglomerate, bisericile și teatrele.
Care sunt caracteristicile agorafobiei?
Majoritatea persoanelor cu agorafobie o primesc după ce au suferit mai întâi o serie de atacuri de panică. Atacurile se întâmplă la întâmplare și fără avertisment și fac imposibilă pentru o persoană să prezică ce va declanșa reacția. Această imprevizibilitate a panicii determină persoana să anticipeze viitoarele atacuri de panică și, în cele din urmă, să se teamă de orice situație în care se poate întâmpla un atac. Drept urmare, evită să intre în orice loc sau situație în care au avut loc atacuri de panică anterioare.
Persoanele cu această tulburare devin deseori atât de handicapate, încât literalmente simt că nu își pot părăsi casele. Alții care au agorafobie intră în situații potențial „fobice”, dar numai cu o mare suferință sau când sunt însoțiți de un prieten de încredere sau de un membru al familiei.
Persoanele cu agorafobie pot avea, de asemenea, depresie, oboseală, tensiune, probleme de abuz de alcool sau droguri și tulburări obsesive, ceea ce face ca tratamentul să fie crucial.