Conţinut
- Obține cunoștințe
- Fii adaptabil
- Respectați simptomele
- Faceți provocări fizice
- Găsiți o ureche ascultătoare
- Fii bland cu tine insuti
- Planifica
Cu resursele și pregătirea potrivite, tu și persoana iubită puteți face față provocărilor. Iată cinci sfaturi pentru a vă ghida în călătoria dvs. de îngrijire.
Obține cunoștințe
Deoarece Parkinson preia încet controlul asupra abilităților persoanei dragi, puteți dezvolta sentimente incomode, cum ar fi îngrijorarea și frustrarea. Educația este o modalitate prin care puteți depăși acest lucru.
Parkinson este o boală foarte complexă, așa că te aștepți să stăpânești toate nuanțelor sale medicale este nerealist. În schimb, începeți cu elementele de bază. Aceasta include ce simptome cauzează Parkinson și ce medicamente sunt utilizate, inclusiv efectele secundare comune ale acestora.
În cele din urmă, să înveți când să intervii și să-ți ajuți persoana iubită (și când să faci un pas înapoi) va fi o provocare constantă. Cu cât știți mai multe despre boală, cu atât acest lucru devine mai ușor.
O prezentare generală a bolii ParkinsonFii adaptabil
Problema bolii Parkinson este că simptomele pot fluctua de la o zi la alta (și chiar într-o zi), iar simptomele noi pot apărea de nicăieri. Acest lucru necesită răbdare continuă, deoarece nu veți putea prezice în mod fiabil ce se întâmplă. Deși este o idee bună să mențineți o rutină și un program zilnic, fiți conștienți de faptul că, în orice moment, planurile dvs. de întreaga zi se pot schimba - și asta este în regulă.
Acestea fiind spuse, dacă veți fi consecvenți și regimentați în legătură cu un singur lucru, acesta va fi programul de medicamente al celui drag. Luarea medicamentelor la momentul potrivit este cheia pentru evitarea simptomelor Parkinson.
Programarea și rămânerea în concordanță cu tratamentele de reabilitare, cum ar fi programările de vorbire, fizică și terapie ocupațională, sunt, de asemenea, critice pentru gestionarea simptomelor și prevenirea vizitelor la spital.
Rămâneți flexibil cu privire la lucrurile mai puțin importante, cum ar fi întârzierea la o adunare socială. Dacă ajunge să dureze ore pentru a ieși din casă, așa să fie.
Respectați simptomele
Boala Parkinson este progresivă, simptomele (inclusiv abilitățile de mișcare și starea de spirit) schimbându-se în timp. Observarea atentă a simptomelor, abilităților, emoțiilor și răspunsurilor unice ale persoanei iubite la regimurile de tratament vă poate ajuta să determinați cât de implicat trebuie să fiți în îngrijirea lor.
Este necesară vigilența dvs., deoarece persoana iubită poate să nu fie conștientă (sau să nege despre) noile niveluri de afectare. Dacă observați ceva, poate fi util să întrebați pe alții dacă văd o schimbare, care vă poate verifica observațiile.
Aduceți în atenția echipei de asistență medicală orice modificări pe care le observați. Persoana iubită poate rezista acestui lucru, dar este esențial pentru menținerea unui mediu sigur și de susținere (cum ar fi prevenirea căderilor) și asigurarea tratamentului și terapiei necesare.
Faceți provocări fizice
Deși limitările persoanei dragi pot fi la început minore, este posibil să aibă nevoie de îngrijiri fizice din ce în ce mai mari pe măsură ce boala Parkinson progresează. Aceasta poate include asistență la scăldat, toaletă, transferuri de la pat la scaun sau scaun cu rotile și multe altele. De asemenea, este posibil să fie nevoie să indicați și să vă încurajați persoana iubită să îndeplinească sarcini în limitele lor.
La fiecare pas, asigurați-vă că sunteți instruit de la un terapeut fizic sau terapeut ocupațional, astfel încât să puteți oferi îngrijire corect, diminuând riscul de a vă răni pe dvs. sau pe persoana iubită.
Fiți sinceri cu privire la propriile limitări, astfel încât echipa medicală să vă poată recomanda dispozitive și echipamente de asistență, cum ar fi ascensoare. Adesea, există modificări care pot fi aduse mediului dvs. de acasă, care îl pot face mai ușor pentru toată lumea. Este posibil să aveți nevoie ca o altă persoană să vă ajute cu unele dintre nevoile fizice, indiferent dacă este un prieten instruit, un membru al familiei sau un ajutor de sănătate la domiciliu.
Găsiți o ureche ascultătoare
Găsirea unei persoane sau a unui grup de oameni care să vă asculte este extrem de importantă, deoarece aveți grijă de persoana iubită. Trebuie să eliberați emoții (atât bune, cât și rele), astfel încât acestea să nu se acumuleze în interior.
Luați în considerare contactarea unui grup de sprijin de îngrijitori și / sau persoane dragi ale celor cu Parkinson. Dacă preferați o interacțiune mai privată, delegați un apel telefonic zilnic cu un bun prieten sau membru al familiei pentru a revizui provocările zilei.
Anxietatea și depresia sunt frecvente la persoanele care îi îngrijesc pe cei cu boala Parkinson. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți trist aproape în fiecare zi și / sau dacă anxietatea dvs. este copleșitoare. Pierderea poftei de mâncare, problemele legate de somn, sentimentele de lipsă de speranță și scăderea energiei pot fi, de asemenea, simptome ale depresiei.
Fii bland cu tine insuti
Deși s-ar putea să vă simțiți programat pentru a pune nevoile persoanei dragi pe primul loc, propriile voastre trebuie să fie, de asemenea, o prioritate atât pentru propria sănătate, cât și pentru bunăstare și astfel încât să puteți fi cel mai bun îngrijitor pe care îl puteți avea.
- Consultați-vă propriul medic de îngrijire primară pentru controale regulate și teste de screening pentru îngrijirea preventivă (de exemplu, o colonoscopie sau mamografie).
- Fă exerciții fizice în mod regulat, chiar dacă înseamnă o plimbare rapidă de 30 de minute în fiecare zi. Exercițiul vă menține sănătos și vă poate ajuta să vă ușurați grijile și să vă promovați un somn odihnitor. (De asemenea, aerul proaspăt sau zâmbetele prietenoase ale altora într-o clasă de antrenament pot face minuni pentru sufletul tău.)
- Mâncați o dietă bine echilibrată, bogată în fructe și legume.
- Luați în considerare o terapie minte-corp, cum ar fi meditația mindfulness.
- Angajați-vă zilnic într-o activitate de petrecere a timpului liber sau într-un hobby. Fie că este vorba de pictură, lectură sau o ieșire de dimineață pentru a lua o cafea, lăsați-vă mintea să se simtă în largul său câteva ore în fiecare zi.
- Cereți ajutor celorlalți - și fiți specific. De exemplu, dacă un membru al familiei sau un prieten se oferă să vă ajute, scrieți un e-mail detaliat, explicând ce este cel mai util, cum ar fi să mergeți la magazinul alimentar o dată pe săptămână. Pentru sarcini fizice, cum ar fi scăldatul, poate fi necesar să angajați ajutor sau să delegați membrii mai puternici ai familiei.
Planifica
În plus față de tensiunea emoțională și fizică a îngrijirii unei persoane dragi cu Parkinson, există o tensiune financiară pentru mulți. Gestionarea facturilor privind asistența medicală și constrângerile economice impuse de dvs. din pierderea salariilor poate fi extrem de stresantă. Pot fi puține „dăruiri” pentru activități sociale și de agrement, ceea ce este important atât pentru tine, cât și pentru persoana iubită.
Vestea bună este că, pentru majoritatea persoanelor cu Parkinson, boala are o evoluție lentă, ceea ce vă oferă timp să vă planificați și să vă pregătiți pentru viitor. Câteva sfaturi cu privire la optimizarea obiectivelor dvs. financiare includ consultarea unui planificator financiar, revizuirea bugetului dvs. la fiecare câteva luni și discutarea cu neurologul și / sau Fundația Națională Parkinson despre programele de asistență.
Un cuvânt de la Verywell
Fie că sunteți partenerul, prietenul sau copilul unei persoane cu Parkinson, știți că relația voastră va evolua constant pe măsură ce apar noi nevoi și implicarea și responsabilitățile dvs. se schimbă. Încercați să vă îmbrățișați relația și să vă priviți călătoria de îngrijire cu o mentalitate pozitivă. Nu uitați să încorporați îngrijirea de sine și compasiunea de sine în rutina dvs. zilnică.
- Acțiune
- Flip