Conţinut
- Disfuncție cu noradrenalină
- Punerea la dispoziție a mai multor NE
- Simptomele nivelurilor ridicate de NE
- Un cuvânt de la Verywell
De asemenea, numită noradrenalină, NE joacă un rol cheie în răspunsul de „luptă sau fugă” prin creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale atunci când corpul tău crede că este în pericol. NE este similar cu adrenalina și mulți experți consideră că vă ajută să determinați nivelurile de bază de stimulare și excitare. Este legat de anxietate și depresie. Nivelurile ridicate sunt asociate cu sentimente de bucurie și, uneori, euforie.
Deoarece bucuria și euforia nu sunt tocmai tipice fibromialgiei (FMS) și sindromului de oboseală cronică (CFS sau ME / CFS), nu este o surpriză faptul că cercetările sugerează că majoritatea persoanelor cu aceste afecțiuni au fie niveluri scăzute de NE, fie că corpurile noastre nu folosesc NE eficient.
Conexiunea cu NE scăzut este mai clară în FMS, dar un număr tot mai mare de cercetări arată că persoanele cu ME / CFS au un dezechilibru între NE și dopamină, iar tratamentele care fac mai multe NE disponibile creierului au succes pentru unii dintre noi.
Disfuncție cu noradrenalină
Funcția neurotransmițătorului este complicată, iar neurotransmițătorii funcționează între ei într-un mod complex pe care abia începem să-l înțelegem. Totuși, experții au reușit să asocieze diferite dezechilibre ale neurotransmițătorilor cu anumite afecțiuni și simptome și să găsească câteva modalități de a-și schimba activitatea.
Activitatea NE are loc în mai multe zone ale creierului. Fiecare regiune a creierului folosește NE în mod diferit și fiecare conține mai multe tipuri diferite de receptori care influențează și modul în care este utilizat NE.
Disfuncția NE este asociată cu aceste simptome:
- Pierderea vigilenței
- Probleme de memorie (ceață cerebrală sau ceață fibroasă)
- Depresie
- Lipsa excitării și a interesului
Nu știm încă de ce NE este disfuncțional la persoanele cu FMS și ME / CFS. Frica constantă și anxietatea sunt cauze cunoscute ale funcției NE afectate, astfel încât persoanele care trăiesc cu multe dintre aceste emoții pot fi deosebit de expuse riscului de a dezvolta aceste boli.
Punerea la dispoziție a mai multor NE
Pentru a face mai mult NE disponibil creierului dumneavoastră, puteți lua inhibitori ai recaptării serotoninei norepinefrinei (SNRI), cum ar fi Cymbalta (duloxetina) sau Savella (milnacipran); sau amfetamine, inclusiv Adderall (dextroamfetamină), care este adesea utilizat pentru a trata ADD / ADHD.
Mai multe lucruri care fac parte din viață sunt, în general, considerate a crește nivelul NE în creier, inclusiv:
- Somn de calitate (ceea ce este dificil pentru noi)
- Exercițiu (care este dificil pentru noi)
- Atingerea obiectivelor (chiar și a celor mici!)
- Dragoste
- Agresiune (Aceasta NU este o scuză pentru un comportament rău! Poate încercați jocuri video agresive?)
Nu avem multe cercetări care să confirme că alimentele pot crește nivelurile de NE în creierul dvs. și ar fi nevoie de cantități uriașe prohibitive pentru a avea efectul dorit. În ciuda lipsei unor dovezi clare, unii practicanți spun că au văzut rezultate pozitive din dietele ridicate în următoarele:
- Theanina (un aminoacid unic în ceaiul negru și verde, disponibil și ca supliment)
- Mere, banane și pepene verde
- Sfeclă, fasole și leguminoase
- Pui
- Brânză
- Ouă
- Peşte
- Germene de grâu
Deși, în general, este sigur să mâncați aceste alimente, nu vă așteptați la miracole. De asemenea, este mai bine să evitați modificările dietetice extreme și să introduceți modificări încet. Urmărirea modificărilor și simptomelor dietetice într-un jurnal de simptome vă poate oferi un indicator precis al ceea ce vă poate ajuta. Asigurați-vă că vă implicați medicul în deciziile dvs.
Simptomele nivelurilor ridicate de NE
Când luați medicamente care vă cresc nivelul sau activitatea NE, este posibil să vi se spună să vă anunțați medicul dacă deveniți „prea fericit”. Acest lucru se datorează faptului că este un semn al unor niveluri ridicate de NE potențial periculoase, care pot provoca și simptome precum:
- Îngrijorare, anxietate, iritabilitate și săritură
- Teama de mulțimi și locuri închise
- Concentrație afectată
- Somn agitat
- Tensiune musculară sau crampe
Multe tulburări de anxietate sunt asociate cu prea mult NE. Efectele mai multor droguri de stradă, inclusiv cocaină și amfetamine ilegale, provin din creșterea nivelului de NE și din excitarea fizică rezultată și din sentimentele de exaltare, care face parte din ceea ce face aceste droguri dependență.
Asigurați-vă că includeți medicul în orice decizie cu privire la creșterea nivelului de NE și anunțați-l dacă aveți simptome de prea mult NE.
Un cuvânt de la Verywell
NE este doar unul dintre mai mulți neurotransmițători despre care se crede că sunt neregulați în FMS și ME / CFS. Altele includ:
- Serotonina
- Dopamina
- GABA și glutamat
Fiecare neurotransmițător își aduce propriul set de simptome. Unele tratamente vă pot ajuta să reglați mai mult de unul, dar poate fi necesar să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi combinația de tratamente care vă oferă cea mai mare ușurare.