Conţinut
- Care sunt tiparele de somn ale unui nou-născut?
- Care sunt diferitele faze de alertă ale unui nou-născut?
- Atenție la înfășurare
- Ajutând copilul să doarmă
- Care sunt semnele pregătirii somnului?
- Cum îl puteți ajuta pe bebeluș să adoarmă?
Care sunt tiparele de somn ale unui nou-născut?
Nou-născutul mediu doarme o mare parte din zi și din noapte, trezindu-se doar pentru hrănire la fiecare câteva ore. Este adesea greu pentru noii părinți să știe cât timp și cât de des ar trebui să doarmă un nou-născut. Din păcate, la început nu există un program stabilit, iar mulți nou-născuți își confundă zilele și nopțile. Ei cred că ar trebui să fie treji noaptea și să doarmă ziua.
În general, nou-născuții dorm în total aproximativ 8 până la 9 ore în timpul zilei și în total aproximativ 8 ore noaptea. Dar pentru că au stomacul mic, trebuie să se trezească la fiecare câteva ore pentru a mânca. Majoritatea copiilor nu încep să doarmă toată noaptea (6 până la 8 ore) până la vârsta de cel puțin 3 luni. Dar acest lucru poate varia foarte mult. Unii bebeluși nu dorm toată noaptea până aproape de 1 an. În cele mai multe cazuri, bebelușul tău se va trezi și va fi gata să mănânce cel puțin la fiecare 3 ore. Cât de des va mânca bebelușul dvs. depinde de ceea ce este hrănit și de vârsta lui. Asigurați-vă că discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a afla dacă trebuie să vă treziți copilul pentru hrănire.
Aveți grijă la schimbările în modelul de somn al bebelușului. Dacă bebelușul a dormit în mod constant și brusc se trezește mai des, poate exista o problemă, cum ar fi o infecție a urechii. Sau bebelușul dvs. poate trece printr-o creștere și trebuie să mănânce mai des. Unele tulburări de somn se datorează pur și simplu schimbărilor de dezvoltare sau din cauza supra-stimulării.
Care sunt diferitele faze de alertă ale unui nou-născut?
Bebelușii sunt, de asemenea, diferiți în ceea ce privește cât de atenți sunt în timpul cât sunt treji.
Faza de alertă liniștită
Când un nou-născut se trezește la sfârșitul ciclului de somn, există de obicei o fază de alertă liniștită. Acesta este un moment în care bebelușul este foarte nemișcat, dar treaz și primind mediul înconjurător. În timpul alertei liniștite, bebelușii pot privi sau privi fix obiectele și pot răspunde la sunete și mișcare. Această fază progresează de obicei la faza de alertă activă. Acesta este momentul în care bebelușul este atent la sunete și priveliști și se mișcă activ.
Faza de plâns
După faza de alertă liniștită este o fază de plâns. Corpul bebelușului se mișcă neregulat și este posibil să plângă puternic. Bebelușii pot fi supraestimulați cu ușurință în timpul fazei de plâns. De obicei, cel mai bine este să găsiți o modalitate de a liniști bebelușul și mediul înconjurător. Ținându-l pe bebeluș aproape sau înfășurându-l bine într-o pătură (înfășurată) poate ajuta la calmarea unui copil care plânge.
De obicei, este mai bine să hrănești bebelușii înainte de a ajunge la faza de plâns. În timpul fazei de plâns, pot fi atât de supărați încât pot refuza sânul sau biberonul. La nou-născuți, plânsul este un semn târziu al foamei.
Atenție la înfășurare
Înfășurarea înseamnă înfășurarea copiilor nou-născuți bine într-o pătură pentru a-și păstra brațele și picioarele să nu se agite. Acest lucru poate face copilul să se simtă în siguranță și să-l ajute să adoarmă. Puteți cumpăra o pătură specială de înfășurat concepută pentru a ușura înfășurarea.
Dar nu utilizați învelișul dacă bebelușul dvs. are 2 luni sau mai mult sau dacă bebelușul dvs. se poate răsturna singur. Înfășurarea poate crește riscul de SIDS (sindromul morții subite a sugarului) dacă copilul înfășurat se rostogolește pe stomac.
Când înveliți, lăsați copilului suficient spațiu pentru a-și mișca șoldurile și picioarele. Picioarele ar trebui să se poată îndoi în sus și în afară la șolduri. Nu așezați picioarele bebelușului astfel încât să fie ținute împreună și drept în jos. Acest lucru crește riscul ca articulațiile șoldului să nu crească și să se dezvolte corect. Acest lucru poate provoca o problemă numită displazie și luxație a șoldului.
De asemenea, aveți grijă să vă înfășurați copilul dacă vremea este caldă sau fierbinte. Folosirea unei pături groase pe timp cald poate face copilul să se supraîncălzească. În schimb, folosește o pătură mai ușoară sau o cearșaf pentru a înfășura copilul.
Ajutând copilul să doarmă
Este posibil ca bebelușii să nu poată să-și formeze propriile tipare de somn și de veghe, mai ales când se culcă. Îți poți ajuta bebelușul să doarmă cunoscând semnele de pregătire pentru somn, învățându-l să adoarmă singur și oferind mediul potrivit pentru un somn confortabil și sigur.
Care sunt semnele pregătirii somnului?
Bebelușul dvs. poate prezenta semne că este pregătit pentru somn atunci când vedeți următoarele semne:
Frecarea ochilor
Căscat
Privind în altă parte
Frământări
Cum îl puteți ajuta pe bebeluș să adoarmă?
Nu toți bebelușii știu cum să se adoarmă. Când este timpul să se culce, mulți părinți vor să-și împiedice copilul să doarmă. Nou-născuții și sugarii mai mici vor adormi în timp ce alăptează. A avea o rutină la culcare este o idee bună. Dar dacă un bebeluș mai mare adoarme în timp ce mănâncă sau în brațe, acest lucru poate deveni un model. Bebelușul tău poate începe să se aștepte să fie în brațele tale pentru a adormi. Când bebelușul dvs. se trezește scurt în timpul unui ciclu de somn, este posibil să nu se mai poată întoarce singur.
După perioada nou-născutului, majoritatea experților recomandă să-i permiți bebelușului să adoarmă în brațe, apoi să îl așeze în pat în timp ce este încă treaz. În acest fel, bebelușul învață cum să se culce singur. Redarea de muzică ușoară în timp ce bebelușul devine somn este, de asemenea, o modalitate bună de a ajuta la crearea unei rutine de culcare.