Conţinut
Originea musculară este un termen care se referă la un capăt al unui mușchi, în general în locul în care acesta se atașează la un os.Partea principală a mușchiului numită burta mușchiului, apoi traversează spațiul dintre acest os și un alt os de obicei adiacent - pentru a se atașa acolo. Capătul mușchiului care se atașează de al doilea os se numește inserție.Originile și inserțiile musculare se mai numesc atașamente musculare. Când îl exprimați în acest fel, nu distingeți tipul de atașament. Cu alte cuvinte, un atașament poate fi fie o origine, fie o inserție, fie cu o utilizare plurală, ambele.
Originile musculare se disting de inserțiile musculare prin gradul relativ de mișcare (și, prin urmare, rolul de mișcare) al osului de care se atașează atunci când efectuați mișcări comune.
Originile musculare se atașează, în general, la oase care oferă stabilitate.
Inversarea rolului de origine și inserție
Acestea fiind spuse, este posibil să se inverseze rolurile oaselor (și ale mușchilor lor) care sunt implicate într-o mișcare comună, astfel încât partea de obicei mobilă să ofere stabilitate și partea de obicei stabilă să acționeze. În acest caz, însă, mișcarea va fi foarte diferită de versiunea originală. Nu numai că, acțiunea rezultată are un scop complet diferit.
Acest tip de inversare poate fi valoros pe măsură ce faceți exerciții de întărire și / sau flexibilitate. Lucrând articulația din perspectiva opusă-de-obișnuită, este posibil să găsiți fibre musculare noi pentru a le lucra și să le instruiți să funcționeze pentru dvs. în mai multe situații. În plus, probabil că veți crește puterea printr-o gamă mai mare de mișcări - o modalitate excelentă de a reduce riscul de rănire. Antrenamentele Pilates sunt cunoscute pentru acest tip de antrenament. Dacă Pilates este prea scump pentru dvs., luați în considerare utilizarea unei terase și / sau a unei tuburi.
Cu majoritatea exercițiilor de bandă, veți avea șansa de a lucra toți mușchii din jurul unei articulații folosind cel puțin 2 tipuri de contracții. Cheia unui antrenament excelent aici este să mențineți o viteză lentă atât acolo cât și înapoi, fără a sacrifica forma bună.
Cunoașterea atașamentului muscular pentru școală
Când studiați mușchii și articulațiile pentru școală, va trebui să aflați locațiile exacte ale originilor și inserțiilor musculare - împreună cu alte informații, cum ar fi acțiunea pe care o produc pentru articulație. De asemenea, poate fi necesar să cunoașteți nervii care alimentează mușchiul. Rețineți că originile și inserțiile musculare se atașează uneori pe mai multe locuri pe oasele lor respective, iar profesorul dvs. vă va cere probabil să le cunoașteți pe toate.
Pentru a recapitula și a vă propulsa studiile în continuare, iată 4 puncte utile pentru a înțelege rolul originilor și inserțiilor musculare în mișcarea umană:
- Mușchii sunt motoare puternice pentru mișcare; se atașează de os la fiecare capăt, traversând articulația așa cum o fac.
- Partea mușchiului situată între 2 capete este cunoscută sub numele de burta mușchiului.
- Mișcarea se întâmplă la articulații, cu un os al articulației care se mișcă liber, pe măsură ce celălalt rămâne staționar.
- Toate acestea sunt semnificative datorită dimensiunii, direcției și formei burtelor musculare și a atașamentelor musculare fac parte din ceea ce determină intervalul de mișcare al articulației și, prin urmare, flexibilitatea acesteia.