Conţinut
- Probabil că toate afecțiunile dvs. nu se datorează „limfei lente”
- Setarea înregistrării drept
- Ce este un sistem limfatic lent?
- Cea mai bună recomandare pentru limfa ta
Dacă căutați „limfă + toxine”, există tot felul de rezultate de căutare ciudate, inclusiv articole care se concentrează pe dietele de detoxifiere și nutriția care stimulează limfa. Există, de asemenea, articole care vă îndeamnă să vă reglați dieta și stilul de viață pentru a „curăța” sistemul limfatic, în plus față de multe referințe la îngrijirea holistică și dopuri pentru suplimente alimentare și produse organice.
În unele dintre aceste articole, se fac afirmații care tind să nu se bazeze pe știință, inclusiv pe cele care implică un „sistem limfatic lent sau înfundat” cu aproape orice tip de boală acest lucru este foarte răspândit la persoanele normale, altfel sănătoase. Există vreun adevăr în acest sens?
Probabil că toate afecțiunile dvs. nu se datorează „limfei lente”
Fluxul limfatic blocat are loc și poate crea multe probleme diferite, iar circulația limfatică slabă ar putea fi foarte importantă în unele situații; cu toate acestea, aceste articole par să sugereze că „limfa lentă” poate fi extrem de comună și că este de vină pentru mult mai mult decât s-a dovedit până acum.
De exemplu, într-un articol, sistemul limfatic este descris ca sistemul de canalizare al corpului dvs., împreună cu avertismentul „dacă suferiți de oricare dintre următoarele, poate fi un semn că sistemul limfatic este înfundat și are nevoie de o curățare serioasă ...” declarația este urmată de o listă de reclamații generice și foarte frecvente: afecțiuni ale pielii, artrită, leziuni inexplicabile, exces de greutate sau celulită, dureri de cap, oboseală cronică, infecții ale sinusurilor și tulburări digestive.
În aceste articole, „spălarea toxinelor” este adesea menționată ca ceva care se întâmplă ca urmare a ingerării anumitor super-alimente sau suplimente de vitamine, fără explicații despre modul în care este implicat sistemul limfatic. Se susține că anumite alimente îmbunătățesc circulația limfatică, dar nu se citează nicio dovadă. Remediile de detoxifiere sunt menționate, iar produsele conexe sunt publicate în marjă.
Setarea înregistrării drept
Alături de o bună hidratare, sistemul limfatic face au un rol în curățare - nu este faptul că medicii nu sunt conștienți de această funcție, ci mai degrabă că „curățarea” se traduce în termeni clinici, cum ar fi clearance-ul, metabolismul și excreția, și este recunoscut pe scară largă că ficatul, rinichii și plămânii upstage sistemul limfatic atunci când vine vorba de excreția și detoxifierea materialelor dăunătoare; sistemul limfatic este rareori un actor izolat, ci mai degrabă funcționează împreună cu alte organe și sisteme, sistemul circulator, ficatul, rinichii și alte structuri.
Acum, dacă vorbiți despre sistemul imunitar și nu despre o noțiune vagă de toxine și impurități dăunătoare, atunci sistemul limfatic merită un reflector strălucitor.
De ce sistemul limfatic este uimitor
Sistemul limfatic este minunat, este important, și ar putea fi chiar adevărat că sistemul limfatic „nu primește suficient respect” în medicina occidentală, așa cum sugerează un articol - dar toate aceste lucruri combinate nu reușesc să susțină utilizarea clismelor de cafea sau a face o baie în lut, nici furnizează vreo dovadă că astfel de terapii funcționează stimulând circulația lentă a limfei.
Odată ce aceste lucruri sunt în afara drumului, este posibil să te minunezi cu adevărat de sistemul limfatic și de tot ceea ce face. De asemenea, este adevărat că oamenii de știință au mult mai multe de învățat despre sistemul limfatic. De exemplu, timp de decenii, „medicina” a fost „cunoscută” că creierul nu are vase limfatice. Ei bine, în ultimii doi ani, a existat un număr din ce în ce mai mare de rapoarte care sugerează că poate fi adevărat contrariul. Detaliile sunt încă în studiu.
Ce este în limfă?
Ce este în limfa ta? Răspunsul depinde, în parte, de ce petic din corpul tău este golit și de ce ai mâncat, ai băut sau ai luat altfel. Pentru cei cărora nu le place analogia de canalizare de sus, canalele limfatice ar putea fi la fel de bine gândite la ca „cursuri de ape”.
Vasele afluente mai mici se alimentează în altele mai mari, livrând în cele din urmă limfa către „râul Amazon al tuturor vaselor limfatice”, conducta toracică; și apoi, în ocean - fluxul sanguin. Fără îndoială, înainte ca limfa să fie livrată în sânge, există o puternică filtrare, procesare și o activitate magnifică a celulelor imune.
Limfa conține o varietate de substanțe, inclusiv:
- Proteine
- Săruri
- Glucoză
- Grăsimi
- Apă
și, important ...
- celule albe
Limfa poate conține, de asemenea, bacterii, care ar putea fi preluate de sistemul limfatic și transportate la un ganglion limfatic pentru distrugere. La persoanele cu cancer, limfa poate transporta celule maligne de la un loc la altul. De aceea, de exemplu, la femeile cu cancer de sân, uneori ganglionii limfatici din regiunea axilei trebuie îndepărtați.
Ce este un sistem limfatic lent?
Cu excepția cazului în care lucrurile s-au schimbat foarte brusc, nu puteți merge la medic și faceți un test pentru un „sistem limfatic lent”, cu excepția cazului în care probabil aveți canale limfatice care sunt de fapt blocate sau disfuncționale, ceea ce duce la umflarea țesuturilor. Se știe că astfel de blocaje apar după anumite intervenții chirurgicale și ca urmare a unei leziuni traumatice.
Există o mulțime de moduri în care canalele limfatice pot deveni cu adevărat blocate, cum ar fi invazia sau compresia, de exemplu, din cauza unei tumori sau a unei malignități. Unii paraziți sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a crea obstrucție limfatică, ceea ce duce la umflarea membrelor. Dar „sistemul limfatic lent”, așa cum este descris în articolele populare de detoxifiere, ca sursă a tuturor afecțiunilor dintr-o zonă largă a populației, nu are încă multe științe care să o susțină.
Cea mai bună recomandare pentru limfa ta
În contrast, importanța exercițiului și a mișcării în drenajul limfatic este bazat pe știință și reprezintă încă un motiv pentru care vă mișcați corpul este bine pentru dvs. Limfa este pompată atunci când vă mișcați mușchii, nu de o inimă limfatică.
Pentru cei preocupați de drenajul limfatic, masajul limfatic, numit și drenaj limfatic, este o tehnică dezvoltată în tratamentul limfedemului, o acumulare de lichid care poate apărea după îndepărtarea ganglionilor limfatici în timpul intervenției chirurgicale, cel mai adesea după o mastectomie pentru cancerul de sân.
Și, desigur, o bună hidratare, o dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice sunt toate bune pentru sănătatea dumneavoastră generală și s-ar putea să vă ajute doar cu toxinele limfatice.