Conţinut
Partea inferioară a spatelui este partea coloanei vertebrale care este formată din coloana lombară, sacru și coccis.Coloana lombară este o parte a spatelui dvs. formată din cinci oase numite vertebre. Aceste oase contribuie la asigurarea mobilității și stabilității spatelui și coloanei vertebrale și sunt un punct de atașament pentru mulți mușchi și ligamente. Problemele cu coloana lombară pot provoca dureri și mișcări limitate în spate sau șolduri.
Anatomie
Într-o coloană vertebrală normală și sănătoasă, cele cinci vertebre lombare se stivuiesc una peste alta într-o aliniere centrată. În timp ce toate vertebrele au aproximativ aceeași formă, oasele lombare sunt cele mai mari. Acest lucru se datorează faptului că transportă o sarcină mai mare transmisă din partea de sus a capului în jos către coloana vertebrală joasă.
Un alt motiv pentru care oasele lombare sunt mai mari decât vertebrele cervicale și toracice este că acestea trebuie să fie mari și puternice pentru a susține mușchii și oasele în timpul mișcării. Zona lombară a coloanei vertebrale este centrul fizic al corpului. Această zonă este centrul multor activități de bază, inclusiv echilibrul și generarea de locomoție (mers pe jos și alergare etc.) Cerințele din zona lombară sunt mari.
Partea din față a vertebrei lombare este ca un disc gros și rotund. Deasupra și dedesubtul fiecărei vertebre este un disc intervertebral. Discul servește ca amortizor între fiecare os lombar. Vertebrele și discurile lombare preiau sarcina care coboară pe coloana vertebrală, susținând astfel greutatea corpului.
Partea din spate a vertebrei este mai complicată, cu proeminențe și văi, fiecare cu un scop integral coloanei vertebrale. Osul se extinde din spatele vertebrei pentru a forma canale pentru nervi, articulații pentru stabilitate și locuri de atașament pentru mușchi. Iată o listă:
- Un proces complicat
- Proces transversal
- Articulația fațetei
- Lamina
- Pedicul
- Pars interarticularis
Fiecare regiune a coloanei vertebrale are o curbă direcțională asociată cu aceasta. Curba normală a coloanei lombare este o lordoză. Aceasta este o curbă directă care ajută la menținerea discurilor și a mușchilor într-o aliniere adecvată. Coloana lombară se sprijină pe sacru. Locul în care se întâlnesc se numește articulația lombosacrală sau L5-S1.
Funcţie
Funcția coloanei lombare este de a proteja miezul spinal și nervii. Acești nervi se deplasează de la creier la picioare. Oasele lombare creează un canal în care nervii sunt protejați.
Coloana lombară servește, de asemenea, ca punct de atașare a mușchilor. Latissimus, iliospoas și paraspinal se atașează în diferite puncte ale oaselor lombare, ajutând la mișcarea lor.
Coloana lombară servește, de asemenea, pentru a ajuta la mișcarea corpului. Mișcările coloanei lombare includ:
- Flexie
- Extensie
- Rotație
- Îndoire laterală
Aceste mișcări sunt efectuate de mușchii atașați în spatele inferior și pot varia în funcție de forță și flexibilitate.
Condiții
Există multe afecțiuni care pot afecta coloana lombară. Acestea pot include:
- Stenoza lombară
- Spondilolisteză
- Fractura de compresie vertebrală
- Sciatică
- Hernie de disc
- Spasme musculare
- Boala degenerativă a discului
Aceste condiții pot avea ca rezultat pierderea mobilității lombare, durere și dificultăți de toleranță în șezut sau în picioare.
Reabilitare
Dacă v-ați rănit coloana lombară, este posibil să simțiți diferite simptome, inclusiv, dar fără a se limita la:
- Dureri de spate
- Dureri de șold, coapse sau picioare
- Pierderea mobilității spatelui
- Slăbiciune în spate, șold sau picior
- Amorțeală sau furnicături în șold, coapsă sau picior
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să vă adresați imediat unui medic. El sau ea vă poate diagnostica starea și vă poate oferi tratamentul potrivit.
Tratamentul pentru problemele coloanei lombare implică de obicei o combinație de exerciții de întindere și întărire. Aceste exerciții pot include:
- Apăsări lombare
- Înclinări pelvine
- Flexia lombară
- Se întinde nervul sciatic
- Exerciții de stabilizare lombară
Lucrul cu un chiropractor sau un terapeut fizic poate fi pentru a vă asigura că faceți lucrurile potrivite pentru coloana vertebrală. De asemenea, specialistul vă poate arăta cum să mențineți o postură adecvată pentru a preveni viitoarele probleme cu coloana vertebrală lombară.
Majoritatea episoadelor de dureri de spate se remit în câteva săptămâni de la debut. Vă puteți aștepta să reveniți la normal într-o lună sau cam așa ceva. Dacă simptomele persistă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră; este posibil să aveți nevoie de alte tratamente, cum ar fi injecții sau intervenții chirurgicale pentru coloana vertebrală lombară.
Înțelegerea anatomiei de bază a celor 5 oase lombare care alcătuiesc spatele inferior vă poate ajuta să obțineți tratamentul și îngrijirea potrivite pentru spate.