Conţinut
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, vaginoza bacteriană (VB) afectează în jur de 21 de milioane de femei americane în fiecare an. Deși această cifră singură poate face să pară că BV este inevitabilă, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce risc personal de infectare.Aceasta include evitarea dușurilor pentru a vă menține flora vaginală echilibrată, utilizarea prezervativelor în mod consecvent și corect și reducerea numărului de parteneri sexuali.
Igiena vaginală
Vaginoza bacteriană este cauzată de un dezechilibru al florei vaginale în care bacteriile „bune” sunt epuizate, permițând bacteriilor dăunătoare să prospere. De ce nu se întâmplă acest lucru unor femei și nu altora, nu este pe deplin clar. Ceea ce știm este că anumite practici pot submina integritatea florei vaginale și pot promova infecția.
Pentru a vă asigura că vă mențineți sănătatea vaginală optimă, există lucruri pe care ar trebui să le faceți și altele pe care ar trebui să le evitați. Printre acestea:
- Nu faceți duș. Pur și simplu, dușurile vaginale pot elimina multe dintre bacteriile sănătoase din vagin. În ciuda a ceea ce oamenii vă pot spune, nu este cu adevărat necesar; vaginul are propriile sale mecanisme de autocurățare. Nu vă lăsați de credința de modă veche că dușurile pot reduce mirosurile sau pot trata o infecție. De cele mai multe ori, face exact opusul.
- Folosiți săpun ușor (sau nu). Săpunul de orice fel poate epuiza flora vaginală și poate facilita o infecție. Acest lucru este valabil mai ales cu săpunul parfumat, uleiurile de baie și baia cu bule, care conțin substanțe chimice care pot irita vaginul. În loc de săpun, încercați să vă spălați cu apă simplă și pe mâini. Dacă utilizați săpun, utilizați un brand mai blând ca Cetaphil.
- Folosiți tampoane și tampoane fără parfum. Însăși ideea de a plasa parfum în sau pe vagin este una proastă. Folosiți întotdeauna tampoane fără parfum și asigurați-vă că le schimbați în mod regulat. Lăsați unul mai mult decât se recomandă crește riscul de inflamație și modifică pH-ul vaginal, ambele putând promova BV.
- Purtați lenjerie de corp din bumbac. Bacteriile se dezvoltă la temperaturi mai calde și la temperaturi mai umede. Purtarea chiloților din nailon creează mediul perfect pentru o infecție bacteriană prin prinderea în căldură și umiditate. În schimb, lenjeria de corp respirabilă din bumbac permite fluxul liber de aer pentru a preveni mai bine infecția. Puteți face același lucru noaptea fără a purta lenjerie intimă. Purtarea de haine largi permite aerului să circule în jurul țesuturilor inflamate poate oferi mult mai multă ușurare de mâncărime și disconfort decât purtarea unei perechi de pantaloni strânși. Alegeți țesături mai moi sau optați pentru o fustă pentru a evita presiunea în picioare.
- Păstrați antrenamentele ușoare pentru a evita iritarea și inflamația. Purtați haine largi de antrenament și schimbați-vă echipamentul transpirat imediat ce ați terminat. Faceți duș la sală sau imediat ce ajungeți acasă.
- Ștergeți din față în spate. După urinare, înclinați corpul înainte și, ajungând între fese, începeți să ștergeți din fața vaginului în spate. Acest lucru va preveni acumularea de bacterii dăunătoare. Când ați terminat, luați o bucată de hârtie separată pentru a curăța anusul, începând de la perineu (spațiul dintre vagin și anus) și ștergeți-vă între fese. Acest lucru previne introducerea bacteriilor din anus în vagin.
- Evitați spray-urile feminine.La fel de cu săpunuri parfumate, aceste spray-uri parfumate vor ajunge doar să provoace iritații. Cel mai bun mod de a face față mirosului este să vă spălați regulat cu apă simplă sau cu un săpun ușor. De asemenea, puteți aduce o pereche suplimentară de lenjerie de corp din bumbac pentru a lucra pentru a vă schimba la jumătatea zilei.
- Tratati mancarimea cu apa rece. Stropirea sau stropirea cu apă rece pe vagin poate ajuta la calmarea mâncărimii mai bine decât la zgâriere. Întotdeauna dușați zona vaginală într-o poziție descendentă și niciodată direct în vagin în sine. Pentru a ajuta în timpul zilei, umeziți o cârpă curată cu apă cu gheață și aplicați direct pe vagin.
Sex mai sigur
În timp ce vaginoza bacteriană nu este o boală cu transmitere sexuală (BTS), ea împărtășește multe dintre aceleași caracteristici, deoarece riscul va crește cu numărul de parteneri sexuali pe care îi aveți.
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, relațiile sexuale cu diferiți (sau mai ales parteneri noi) pot modifica echilibrul florei vaginale și pot promova dezvoltarea BV.
Acest lucru, la rândul său, vă crește vulnerabilitatea la boli cu transmitere sexuală reale, cum ar fi gonoreea, chlamydia, tricomoniaza și HIV.
În acest scop, în lipsa abstinenței sexuale, există anumite practici care vă pot ajuta să reduceți riscul de BV:
- Limitați-vă numărul de parteneri sexuali. Mai mult, dacă aveți un nou partener, acordați-vă timp pentru a discuta istoricul sexual și dacă ați fost sau nu testat pentru boli cu transmitere sexuală. Aceasta include nu numai parteneri de sex masculin, ci și parteneri de sex feminin. Cu cât aveți mai multe informații, cu atât puteți face alegeri mai bune.
- Folosiți prezervative în mod constant. Un studiu din 2013 al revistei Plus unu a constatat că utilizarea consecventă a prezervativului crește colonizareaLactobacillus crispatus în vagin și poate proteja împotriva vaginozei bacteriene (BV). Oricât trebuie să folosiți prezervativele în mod constant, trebuie să știți cum să le folosiți corect.
- Evitați prezervativele sau lubrifianții aromatizați. Aceste produse inedite nu sunt doar nepotrivite pentru un sex mai sigur, ci conțin zaharuri și alte substanțe chimice care vă pot modifica semnificativ pH-ul vaginal. Când alegeți un lubrifiant, alegeți întotdeauna unul simplu, pe bază de apă. Lubrifianții pe bază de ulei pot degrada rapid legăturile chimice din latex și pot cauza ruperea prezervativului.
- Evitați DIU. Dispozitivele intrauterine (DIU) sunt o formă eficientă de contracepție, dar pot fi evitate la femeile cu infecții BV recurente sau care au sângerări neregulate în timpul utilizării DIU. Un studiu din 2012 realizat de Școala de Medicină din St. Louis a concluzionat că utilizatorii DIU care aveau sângerări neregulate și un dezechilibru al florei vaginale (de obicei fără simptome) aveau două ori mai multe șanse să dezvolte BV decât femeile care foloseau alte forme de contracepție.
Copiind
Vaginoza bacteriană vă afectează mai mult decât doar sănătatea fizică; vă poate submina și sănătatea emoțională.
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Monash și Universitatea din Melbourne, în Australia, femeile care au prezentat BV recurente au raportat în mod obișnuit că simptomele le-au făcut să se simtă rușinați, „murdari” și să conștientizeze propriul miros și descărcare vaginală.
Poate că cel mai mare impact a fost asupra stimei de sine și a vieții sexuale a unei femei, mulți evitând activitatea sexuală, în special sexul oral, din pură jenă sau conștiință de sine.
În ciuda acestor provocări și frustrări, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să controlați mai bine simptomele BV:
- Fii tratat. În mod clar, singura modalitate de a rezolva simptomele BV este eradicarea infecției. Un curs scurt de antibiotice orale sau topice poate face de obicei trucul. Dacă începeți tratamentul, nu vă opriți niciodată la jumătate, chiar dacă simptomele dispar. Dacă faceți acest lucru, riscați nu numai recurența, ci puteți dezvolta bacterii rezistente la antibiotice, făcând infecția cu atât mai dificilă de tratat data viitoare.
- Luați zilnic probiotice. Probioticele găsite în alimente precum iaurtul sau suplimentele nutritive fără prescripție medicală conțin bacterii vii și drojdii care vă pot ajuta să mențineți digestia normală. De asemenea, pot ajuta la menținerea florei vaginale. În timp ce probioticele nu pot rezolva o infecție activă, o revizuire din 2014 a studiilor clinice a concluzionat că utilizarea zilnică a unui probiotic oral poate ajuta la prevenirea unei infecții cu BV sau poate susține terapia cu antibiotice.
- Vorbeste cu partenerul tau. Cel mai bun mod de a atenua rușinea și jena este să vorbești cu partenerul tău și să fii sincer nu numai prin ceea ce treci, ci și prin ceea ce simți. Conform studiului australian, în timp ce mulți parteneri nu înțelegeau ce este BV, majoritatea nu doreau ca femeile să se simtă inconfortabile sau inhibate din cauza acestui fapt. Lăsând partenerul să intre, el sau ea poate deveni o parte a soluției.
Ghid de discuții despre medicul vaginozei bacteriene
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru următoarea programare a medicului pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte.
