Dieta antiinflamatoare IBD

Conţinut

• IBD și Microbiome
• Dieta și IBD
• Dieta antiinflamatoare IBD
• Dovezi pentru IBD-AID
• Cum poate ajuta un dietetician cu IBD-AID
• Un cuvânt de la Verywell

Se înțelege că boala inflamatorie intestinală (IBD) nu este cauzată de dietă, totuși poate exista o anumită interacțiune între dietă și dezvoltarea unui echilibru favorabil al bacteriilor din sistemul digestiv (microbiomul).

IBD se caracterizează prin inflamații în sistemul digestiv. Cu toate acestea, deoarece IBD este o afecțiune mediată de imunitate, ceea ce înseamnă că este cauzată de o reacție anormală a sistemului imunitar, poate afecta și alte zone ale corpului. Se crede că IBD este cauzată de o interacțiune complexă de gene care sunt asociate cu boala și unul sau mai mulți factori declanșatori de mediu.

Dietele de eliminare ar putea fi utile pentru unele persoane cu IBD în gestionarea simptomelor lor. Cu toate acestea, este foarte recomandat ca persoanele cu IBD să lucreze cu un dietetician înregistrat atunci când caută să facă modificări în dieta lor. Un dietetician vă poate ajuta să selectați un plan de dietă și să faceți sugestii personalizate pe baza preferințelor și nevoilor nutriționale ale pacientului.Restricționarea dietei, fără ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății, ar putea duce la malnutriție.

IBD și Microbiome

Bacteriile, ciupercile, virusurile, protozoarele și alte microorganisme care trăiesc în tractul digestiv uman sunt denumite microbiom. Microbiomul este extrem de complex și conține aproximativ 100 de trilioane de microorganisme. Microbiomul fiecărei persoane este considerat a fi individual pentru ei.

Dieta, localizarea geografică și o mulțime de alți factori au un efect asupra tipului de microorganisme din microbiom și asupra numărului acestora. Cu toate acestea, există unele tipuri de bacterii care sunt prezente în tractul digestiv al celor mai mulți oameni sănătoși. Se crede că aproximativ o treime din microbiom este destul de consistent pentru toți oamenii.

Cu toate acestea, persoanele cu boală Crohn sau colită ulcerativă au o structură diferită de bacterii în tractul lor digestiv față de persoanele care nu trăiesc cu aceste forme de IBD. Din acest motiv, se crede că o modificare a microbiomului poate juca un rol în dezvoltarea IBD sau în dezvoltarea inflamației.

Când microbiomul este modificat în afara echilibrului, acesta se numește disbioză. Disbioza ar putea fi fie pentru că microbiomul este îndepărtat de normalul său din anumite motive, fie pentru că sistemul imunitar are un răspuns anormal la microbiom. La șoarecii utilizați pentru studiul IBD, inflamația poate fi creată în intestin prin modificarea microbiomului. Mai mult, atunci când microorganismele sunt prelevate din microbiomul donatorilor cu IBD, șoarecii au chiar și colită înrăutățită (inflamație la nivelul intestinului gros).

Rolul disbiozei se poate juca în sănătatea ta

Dieta și IBD

Studiul dietei și microbiomului la persoanele care trăiesc cu IBD a fost dificil din cauza mai multor factori. Unele studii au arătat că o dietă numită nutriție enterală exclusivă poate fi utilă pentru copiii cu boala Crohn. În această dietă, între toate caloriile pe care le ia pacientul provin din nutriția lichidă. Aceste diete pot fi dificil de utilizat pe termen lung, deci sunt studiate variații în care între 25% și 50% din dietă provine dintr-o listă specifică de alimente, iar restul este nutriția lichidă. Aceste diete sunt utilizate de obicei între șase și 12 săptămâni și pot ajuta la inducerea remisiunii celor care sunt capabili să le tolereze.

Teoria din spatele motivului pentru care aceste diete funcționează pentru unii este că persoana cu IBD nu consumă alimente care pot afecta negativ microbiomul. În unele cazuri, microbiomul este schimbat pentru cei care sunt capabili să urmeze dieta. Acest lucru duce la alte teorii și întrebări despre modul în care dieta poate fi utilizată pentru modificarea microbiomului la persoanele cu IBD și ce tip de dietă poate fi cel mai util.

Dieta antiinflamatoare IBD

O astfel de dietă care a fost dezvoltată pentru a ajuta persoanele cu IBD se numește dieta antiinflamatoare IBD (SIDA). IBD-AID a fost dezvoltat ca o adaptare a unei alte diete populare, Dieta specifică cu carbohidrați (SCD). SCD a fost descrisă pentru prima dată de Elaine Gottschall în cartea sa, Ruperea ciclului vicios: sănătatea intestinală prin dietă. Gottschall a descoperit că simptomele colitei ulcerative ale fiicei sale au fost ajutate printr-o schimbare a dietei. O descriere simplificată a SCD este că carbohidrații complecși sunt eliminați pentru o perioadă de timp și în cele din urmă reintroduse înapoi în dietă. Teoria este că schimbarea dietei ajută la mutarea microbiomului într-o compoziție care promovează dezvoltarea bacteriilor utile.

IBD-AID a fost dezvoltat de Barbara Olendzki, RD, MPH, profesor asociat de medicină în Divizia de Medicină Preventivă și Comportamentală și director al Centrului pentru Nutriție Aplicată al Școlii de Medicină a Universității din Massachusetts și colegii săi. În timp ce unii pacienți pot găsi succes cu SCD, alții consideră că este restrictiv. IBD-AID a fost dezvoltat pentru a construi pe principiile SCD, dar pentru a fi mai ușor de urmat de către pacienți.

IBD-AID se concentrează pe adăugarea de probiotice și prebiotice în dietă, evitarea anumitor carbohidrați și, în general, promovarea unei nutriții adecvate. Aceasta înseamnă, în linii mari, adăugarea de alimente fermentate și fibre solubile în dietă, evitând sau eliminând alimentele puternic procesate și asigurându-se că sunt îndeplinite cerințele zilnice de vitamine și nutrienți.

Probioticele sunt microorganismele (cum ar fi bacteriile și drojdiile) care se găsesc în alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul și varza acră. Ei trăiesc și astfel, atunci când sunt mâncați, pot ajuta la colonizarea microbiomului. Adesea sunt numite bacteriile sau bug-urile „bune”, ceea ce înseamnă că sunt diferite de tipurile de bacterii care pot provoca infecții și boli.

Prebioticele sunt fibre găsite în plante pe care oamenii nu le pot digera. Aceste fibre ajută la hrănirea microorganismelor din sistemul digestiv și ajută acele organisme să crească.

IBD-AID este conceput pentru a fi implementat în etape. Au fost descrise trei sau patru faze ale IBD-AID. Centrul de nutriție aplicată al Universității din Massachusetts descrie trei faze pe site-ul lor web. O serie de rapoarte de caz publicate de la furnizorii de asistență medicală și cercetătorii de la aceeași instituție a folosit patru faze. Alimentele permise în dietă sunt diferite în fiecare fază a dietei.

Faza I

Prima fază este concepută pentru cei care se confruntă cu simptome ale unei erupții, cum ar fi diareea. sânge în scaun, urgență, durere sau mișcări intestinale frecvente. Unii oameni cu IBD consideră că sunt mai puțin capabili să tolereze multe tipuri diferite de alimente atunci când IBD este mai activă.

În această fază, anumiți carbohidrați sunt eliminați, inclusiv carbohidrații complecși rafinați sau prelucrați. Alimentele care conțin lactoză sunt, de asemenea, restricționate, iar anumite fructe și legume sunt permise dacă sunt moi, bine gătite sau în piure și nu conțin semințe. Este încurajată utilizarea unui blender pentru a modifica textura alimentelor. Este permis iaurtul și chefirul, împreună cu carnea slabă și toate tipurile de pește.

Faza II

Această fază este concepută pentru momentul în care simptomele unei erupții s-au îmbunătățit, dar există încă unele. Lista de alimente din faza a doua este concepută pentru a extinde alimentele permise pentru a include mai multe fibre, precum și a celor care conțin probiotice și prebiotice. De exemplu, alimentele fermentate sunt accentuate, împreună cu fibrele solubile (inclusiv banane și ovăz) și legumele și nucile în piure. Intenția acestei faze este de a reechilibra microbiomul.

Faza III

Această fază este utilizată atunci când simptomele unei erupții s-au diminuat în mare măsură și mișcările intestinului revin la ceea ce este considerat în general în spectrul normal. Universitatea din Massachusetts definește acest lucru ca fiind „controlat și solid”. A treia fază a dietei adaugă mai multe verdețuri (deși ar trebui să fie evitate tulpinile), kimchi, o listă extinsă de fructe, mijloace mai slabe, inclusiv carne de vită, brânzeturi îmbătrânite și tipuri specifice de grăsimi.

Faza IV

Această fază este utilizată în cercetarea raportului de caz descrisă mai jos. Persoanele care nu au stricturi intestinale (îngustare în secțiuni ale intestinelor) ar putea adăuga mai multe fructe și legume, inclusiv tipuri crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă. Accentul în această fază este pe îmbunătățirea absorbției nutrienților și oamenii sunt încurajați să modifice textura alimentelor (gătit, piure, măcinat), după cum este necesar pentru gestionarea simptomelor lor.

Dovezi pentru IBD-AID

Utilizarea IBD-AID a început cu un studiu inițial, numit studiu pilot. În acest mic studiu, 11 pacienți au primit ajutor pentru începerea IBD-AID în timpul a cinci sesiuni de nutriție, precum și acces la cursurile de gătit. Pacienții aveau vârste cuprinse între 19 și 70 de ani și urmau dieta timp de patru săptămâni. Toți pacienții au observat o reducere a simptomelor. Autorii studiului au remarcat faptul că dieta are „potențial” și au solicitat studii randomizate pentru a continua studierea dietei ca terapie adjuvantă pentru IBD.

Într-o serie de rapoarte de caz, 27 de pacienți din Massachusetts cu IBD au încercat dieta IBD-AID (13 cărora li s-a oferit dieta au decis să nu o încerce). Dintre cei 27, 24 au avut un răspuns „foarte bun” sau „bun” la dietă, iar trei au avut un răspuns „mixt”. Toți pacienții au raportat că simptomele lor de IBD au fost reduse și au putut întrerupe unul dintre medicamentele lor.

Un studiu care a fost prezentat la o întâlnire medicală axată pe IBD (Congresul Crohn și Colita) a arătat că majoritatea pacienților care au încercat IBD-AID au raportat o scădere a severității bolii. După opt săptămâni, 61% dintre pacienții care au urmat dieta cel puțin 50% din timp s-au îmbunătățit și au prezentat, de asemenea, niveluri crescute ale tipurilor de bacterii care produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA). SCFA pot ajuta la reglarea inflamației în intestin.

În prezent se fac mai multe studii privind IBD-AID și alte diete pentru utilizare la persoanele cu boala Crohn sau colită ulcerativă. Această cercetare va ajuta la determinarea utilității acestei diete și la cine ar putea fi ajutați prin utilizarea acesteia, precum și la învățarea mai mult despre structura reală a dietei.

Cum poate ajuta un dietetician cu IBD-AID

Dieta este complicată și, în timp ce pacienții sunt experți în propriul corp, dieta poate fi confuză și poate fi util să ai un partener pentru a-l da seama. Dieteticienii înregistrați sunt instruiți în a ajuta oamenii care trăiesc cu boli cronice să învețe cum să dezvolte un plan alimentar.

Un dietetician înregistrat (RD sau RDN) este un profesionist medical certificat care vă poate îndruma în crearea unui plan de dietă personalizat pentru IBD.

Există dieteticieni specializați în boli digestive și chiar în boala Crohn și colita ulcerativă. Unele centre IBD au un dietetician care lucrează cu pacienții cu IBD și, în alte cazuri, poate fi utilă trimiterea către un furnizor care are experiență cu pacienții cu IBD.

În multe cazuri, sunt necesare doar câteva vizite cu un dietetician pentru a începe cu dezvoltarea unui plan de dietă. După aceea, punctele de atingere pot fi folosite din când în când pentru a face modificări ale planului de dietă, cum ar fi în timpul unei erupții sau la intrarea în remisie.

Un alt punct important de știut despre IBD-AID este că acesta continuă să evolueze. Din acest motiv, este important să colaborați cu o echipă de asistență medicală pentru a vă asigura că este implementată corect.

Universitatea din Massachusetts a pus la dispoziție o cantitate semnificativă de informații prin intermediul site-ului lor web IBD-AID, inclusiv o listă de alimente și meniuri zilnice, precum și răspunsuri la întrebări mai detaliate despre diferența dietei de SCD și ce tipuri de alimente sunt permis. Cu toate acestea, aceste informații sunt menite să afle mai multe despre dietă și să sporească ajutorul pe care pacienții îl primesc deja de la echipa lor de asistență medicală.

Un cuvânt de la Verywell

Nu există o dietă care să fie utilă pentru toți cei care trăiesc cu IBD. Cu toate acestea, cercetătorii încep să afle în ce mod dieta poate afecta IBD și ce tipuri de diete pot fi utile în gestionarea simptomelor. Au trecut vremurile în care pacienților li s-a spus că dieta lor nu contează sau că face parte dintr-un plan de tratament valid să postească sau să evite să mănânce. Dieta este complexă și trebuie să ia în considerare o varietate de factori, nu numai IBD, ci și preferințele personale și considerațiile culturale. De aceea dieta trebuie personalizată. Deși există cu siguranță unele încercări și erori, acestea pot fi diminuate prin utilizarea unui plan de dietă cuprinzător dezvoltat cu ajutorul unui dietetician.