Conţinut
- De ce IBD cauzează o lipsă de apetit
- Probleme cauzate de lipsa poftei de mâncare
- Tratarea unei pierderi a apetitului
- Alte sfaturi care vă pot ajuta
O boală cronică, în special una care provoacă inflamații, poate duce de fapt la o nevoie crescută de calorii pentru combaterea bolii, mai degrabă decât la mai puține calorii. Acest lucru înseamnă că persoanele cu IBD ar putea avea nevoie să mănânce mai multe alimente într-o erupție, chiar dacă tendința este adesea să mănânce mai puțin. Lipsa poftei de mâncare poate fi un obstacol major pentru sănătate, în special la persoanele cu IBD, care deseori au o relație dificilă cu mâncarea. A simți că nu mănânci este obișnuit, dar există o varietate de moduri de a-ți stimula pofta de mâncare și de a obține mai multe calorii în corpul tău.
De ce IBD cauzează o lipsă de apetit
Există mai multe motive pentru care persoanele cu boală Crohn și colită ulcerativă au o scădere a poftei de mâncare. O problemă principală este că mâncarea este adesea asociată cu simptome precum greață, durere, balonare și diaree. Un alt motiv este că simptomele de greață și diaree tind să-i facă pe oameni să se simtă mai puțin ca să mănânce. Complicațiile cauzate de IBD, cum ar fi ulcerele bucale, pot preveni, de asemenea, persoanele cu IBD să mănânce anumite tipuri de alimente. Oboseala poate fi, de asemenea, un factor - dacă sunteți obosit, este mai puțin probabil să pregătiți și să consumați mese sănătoase.
Probleme cauzate de lipsa poftei de mâncare
Dacă mâncarea provoacă durere sau balonare și există o lipsă generală de apetit, este posibil ca persoanele cu IBD să nu mănânce suficiente calorii în timpul zilei. Dacă nu mâncați suficiente calorii pentru a menține o greutate sănătoasă, se poate ajunge la pierderea în greutate și la lipsa nutrienților. Unele persoane cu boli digestive cronice, cum ar fi IBD, ar putea avea nevoie să consume mai multe calorii din alimente și mai mulți nutrienți pentru a combate lipsa de vitaminele și mineralele fiind preluate de intestinul subțire.
Tratarea unei pierderi a apetitului
Desigur, primul pas în tratarea lipsei poftei de mâncare este să vă consultați echipa de îngrijire a sănătății. Gastroenterologul sau internistul dvs. vă pot ajuta să tratați IBD. Tratarea unei apariții a IBD va ajuta la creșterea poftei de mâncare prin ameliorarea oricăror simptome negative asociate cu alimentația, precum și vă va ajuta să vă simțiți mai bine în general.
Un dietetician vă poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că mâncați alimentele care vă vor oferi nutrienții de care aveți nevoie. Există mulți factori care intră într-un plan alimentar, inclusiv vârsta, greutatea, alte boli și condiții și nivelul de activitate . Mâncarea când sunteți într-o explozie s-ar putea să vă simtă ca o dispariție - s-ar putea să mâncați numai alimentele pe care simțiți că le puteți tolera. Un dietetician vă poate evalua dieta și vă poate ajuta să o modificați astfel încât să fie cea mai bună, având în vedere orice restricții alimentare.
Alte sfaturi care vă pot ajuta
În timp ce echipa dvs. de îngrijire a sănătății lucrează pentru a controla erupția și învățați cum să mâncați mai sănătos, puteți încerca și aceste alte sfaturi care vă pot crește pofta de mâncare.
- Consumul de mese mai mici este o idee bună - indiferent dacă IBD arde sau nu. Consumul de mese mici are multe beneficii, inclusiv menținerea constantă a nivelului de glucoză din sânge pe tot parcursul zilei, ceea ce, la rândul său, vă menține nivelul de energie ridicat. Consumul unei mese mai mici înseamnă, de asemenea, că nu mâncați o masă mai mare și mai grea. O masă mai mare va avea mai multe șanse să conducă la simptome precum balonarea abdominală, care nu este de dorit în niciun moment, cel mai puțin în timpul unei apariții a IBD.
- Consumul de alimente care vă plac vă poate ajuta să luați mai multe calorii. Mâncarea ar trebui să fie sănătoasă și hrănitoare, dar ar trebui să fie și ceva pe care doriți să îl mâncați. Încercați să încorporați alimentele preferate, atâta timp cât le puteți tolera.
- În timp ce trebuie să beți multe lichide în timpul zilei, consumul de alcool vă poate face să vă simțiți plin. Dacă descoperiți că vă simțiți plin de băut, ați putea încerca să mâncați mai întâi și apoi să luați lichide. Băuturile pot include, de asemenea, calorii și, în unele cazuri, adăugarea de băuturi cu calorii în dieta dvs. poate fi de ajutor (consultați medicul).
Un cuvânt de la Verywell
Este important să luați suficiente calorii pentru a menține corpul hrănit. Dacă mergeți săptămâni sau luni mâncând puține alimente sau alimente lipsite de substanțe nutritive, puteți lăsa un corp subnutrit. Mâncarea și mâncarea ar trebui să fie o experiență plăcută, așa că este important să luați toate măsurile pe care le puteți face pentru a face timpul mesei fără stres și plăcut.