Conţinut
Oala de neti a fost folosită de mai multe secole în Ayurveda (medicina tradițională din India) și oferă un mijloc neinvaziv de a trata simptomele nazale fără medicamente. Practica este uneori folosită și în scopuri religioase.Ce este o oală Neti?
Un vas neti este un recipient folosit pentru a ajuta la curățarea pasajelor nazale cauzate de alergii, picurare postnasală, infecții ale sinusurilor și răceli. Apa sărată și alte ingrediente sunt distribuite într-o nară și eliberate din cealaltă.
Beneficii
Până în prezent, puține studii au analizat îndeaproape beneficiile utilizării unui pot neti. O mare parte din cercetările disponibile sunt fie contradictorii, fie neconcludente.
Printre acestea, o revizuire din 2007 publicată în Baza de date Cochrane de recenzii sistematice a concluzionat că irigarea nazală s-a dovedit eficientă în tratarea rinosinuzitei cronice și că beneficiile tratamentului tind să „depășească dezavantajele pentru majoritatea pacienților”.
O recenzie din 2010, publicată și în Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, au ajuns la concluzii diferite și au găsit „dovezi limitate” că irigarea nazală ar putea îmbunătăți simptomele infecțiilor tractului respirator superior.
Până în 2016, Cochrane editorii au retras revizuirea originală din 2007 și au înlocuit-o cu date care sugerează că irigarea cu soluție salină a fost mai puțin eficientă decât un spray cu steroizi fără prescripție medicală.În timp ce irigarea cu volum mare - 150 de milimetri (5 uncii de fluid) pe zi - a arătat o promisiune în comparație cu un placebo, efectul a apărut în scădere cu cât procedura a fost mai lungă.
Pregătirea
Astăzi, kiturile de irigare nazală sunt disponibile pe scară largă în magazine. Cu toate acestea, puteți face și propria clătire cu apă sărată atâta timp cât utilizați apă și echipamente sterile. Dacă nu aveți un pot neti, puteți efectua irigarea nazală cu o seringă cu bec nazal.
Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie sugerează următorul raport de sare, apă și bicarbonat de sodiu pentru clătirile nazale saline la adulți:
- 1/2 linguriță neiodat sare
- 8 uncii steril apă la temperatura camerei
- 1/3 linguriță bicarbonat de sodiu
Instrucțiuni
Un pot neti este relativ simplu de utilizat, dar poate dura mult timp pentru a se adapta. Unii oameni consideră senzația tulburătoare și neplăcută; alții o privesc ca pe o curățare și o restaurare. Pentru a efectua irigarea nazală cu un vas neti:
- Se amestecă ingredientele într-un recipient steril.
- Stai deasupra unei chiuvete. Poziționați capul astfel încât să priviți lavoarul chiuvetei, apoi rotiți capul astfel încât o nară să fie deasupra celeilalte nări.
- Așezați gura de scurgere în nara superioară. Evitați apăsarea pe sept (partea din mijloc care împarte cele două nări).
- Respirați prin gură, ridicați mânerul vasului neti, permițând soluției să pătrundă în nara superioară și să se scurgă din nara opusă.
- Continuați acest proces până când ați folosit aproximativ jumătate din clătirea cu apă sărată.
- Repetați pașii pentru cealaltă nară.
- Când ați terminat, suflați ușor nasul și faceți gargară cu apă.
Dacă apar senzații de usturime sau arsură, reduceți cantitatea de sare la jumătate și reduceți frecvența de utilizare.
Efecte secundare și riscuri
Utilizarea unui vas neti poate provoca bâlbâială sau dureri de urechi. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, este probabil să efectuați procedura prea energic. Un vas de neti poate provoca, de asemenea, lichidul să se scurgă pe partea din spate a gâtului, provocând tuse. De obicei, puteți depăși ambele probleme turnând apa puțin mai încet.
O preocupare mai mare este riscul de infecție din utilizarea apei de la robinet nesterile în vase de neti. Acest lucru a fost demonstrat de un raport din 2018 publicat în Jurnalul internațional al bolilor infecțioase în care o femeie din Seattle, în vârstă de 69 de ani, a murit din cauza unei infecții cerebrale (cauzată de amibă Balamuthia mandrillaris) în urma unei proceduri nesterile neti pot.
Pentru a reduce riscul de infecție, nu folosiți niciodată apă de la robinet sau apă din surse naturale. Vă puteți asigura că apa este sigură în unul din cele trei moduri:
- Cumpărați apă distilată sau sterilă la magazinele dintr-un recipient sigilat.
- Se fierbe apă timp de trei până la cinci minute și apoi se răcește până este călduță. Apa fiartă anterior poate fi depozitată într-un steril, container închis nu mai mult de 24 de ore.
- Treceți apa printr-un filtru special conceput pentru a prinde organismele infecțioase. Eticheta produsului ar trebui să citească „NSF 53” sau „NSF 58”. Etichetele filtrelor care citesc „dimensiunea absolută a porilor de 1 micron sau mai mică” sunt, de asemenea, eficiente.
Apa de la robinet nu trebuie folosită niciodată pentru irigarea nazală, deoarece poate conține niveluri scăzute de microorganisme - cum ar fi bacterii și protozoare - care sunt neutralizate în stomac, dar nu și în canalele nazale. Introducerea acestora într-o nară poate duce la infecții potențial grave.
Un cuvânt de la Verywell
Ghivecele Neti sunt disponibile în multe magazine de alimente naturale și în unele farmacii. De asemenea, sunt disponibile pe scară largă pentru cumpărare online.
Dacă aveți în vedere utilizarea unui vas neti pentru o problemă de sănătate, consultați-vă mai întâi medicul. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi instrucțiuni despre cum să efectuați în condiții de siguranță irigarea nazală sau să ofere tratamente alternative pentru starea dumneavoastră.