Cum să tratați în condiții de siguranță diareea

Conţinut

• Bea multe lichide
• Consumați probioticul potrivit
• Luați în considerare o dietă BRAT
• Când să vezi un doctor

Diareea este o afecțiune acută care duce la scaune frecvente, libere sau apoase. Persoanele cu diaree sunt mai puțin capabile să absoarbă substanțele nutritive sau apa din intestine. Dacă diareea persistă, aceasta poate provoca deshidratare severă și poate necesita intervenție medicală de urgență.

În majoritatea cazurilor, diareea se va rezolva de la sine cu un tratament minim. S-ar putea ca organismul dvs. să reacționeze la o infecție sau la ceva pe care l-ați mâncat și pur și simplu să eliminați toxina din sistemul dumneavoastră. În astfel de cazuri, diareea poate fi considerată protectoare.

Cu toate acestea, atunci când diareea persistă mai mult de câteva zile sau reapare frecvent, poate fi un semn al unei probleme mai mari care necesită îngrijire medicală.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta atunci când vă confruntați cu o criză bruscă de diaree:

Bea multe lichide

Dacă vă confruntați cu diaree, primul mod de acțiune este să beți mult lichid suplimentar. Apa este întotdeauna cea mai bună alegere, dar orice lichid limpede va face. Laptele poate fi în regulă pentru cazurile mai ușoare, dar poate prelungi sau agrava diareea în unele.

Evitați alcoolul și cofeina, ambele având efecte diuretice (excretante de apă). Pentru cazurile moderate până la severe, poate doriți să utilizați o soluție de electroliți, cum ar fi Gastrolyte sau Pedialyte, pentru a înlocui cei pierduți de diaree. Evitați băuturile sportive, cum ar fi Gatorade, deoarece conținutul ridicat de zahăr poate înrăutăți diareea.

Cele mai bune 7 băuturi electrolitice recenzate

Consumați probioticul potrivit

Culturile bacteriene găsite în iaurtul, chefirul și suplimentele probiotice pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la scurtarea duratei anumitor tipuri de diaree. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diaree asociată cu antibiotice sau gastroenterită acută („gripa stomacului”). Dar, nu toate culturile probiotice sunt eficiente în asigurarea alinării.

Conform unei revizuiri din 2015 înJournal of Clinical Gastroenterology, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) și Saccharomyces boulardii sunt tulpinile probiotice care par să ofere cea mai mare ameliorare a simptomelor diareei.

În timp ce mecanismul exact de acțiune este necunoscut, cercetătorii au concluzionat că există „dovezi puternice și solide ale eficacității probioticelor ca tratament activ” atât a diareei asociate cu antibiotice, cât și a gastroenteritei acute. Când cumpărați iaurt și chefir cu beneficii probiotice, asigurați-vă că le selectați pe cele care spun că conțin culturi „vii” sau „active”. De asemenea, optați pentru soiuri simple sau cu conținut scăzut de zahăr, deoarece nivelurile mai ridicate de zahăr vă pot agrava diareea.

Cum să alegi probioticul potrivit

Luați în considerare o dietă BRAT

BRAT este un acronim care descrie utilizarea bananelor, orezului, mere (sau mere) și pâine prăjită uscată pentru a trata diareea, gripa stomacală și alte tipuri de boli legate de stomac. De asemenea, denumită o dietă blandă, se știe că este blând cu stomacul și promovează legarea scaunelor libere sau apoase.

Dieta BRAT a fost odată cursul standard de tratament pentru diaree pediatrică, dar acum a fost în mare parte abandonată din cauza lipsei valorii nutriționale.

Acestea fiind spuse, încorporarea acestor alimente într-o dietă normală poate fi extrem de benefică, mai ales în primele 24 de ore de diaree.După aceea, este important să urmați o dietă normală cu un amestec sănătos de fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați complecși.

Ce să mănânci dacă ai diaree

Când să vezi un doctor

A rămâne hidratat și a mânca alimentele potrivite poate ajuta la rezolvarea crize ușoare de diaree, dar cazurile persistente sau severe pot necesita instanță medicală. Iată câteva cazuri în care vi se va recomanda să solicitați asistență urgentă sau de urgență:

• Vărsături sau diaree la nou-născuții sub 3 luni
• Vărsături la copii mai mult de 12 ore
• Diaree care durează mai mult de 3 zile la adulți sau copii
• Scaune sângeroase, negre sau cu aspect gras
• Durere abdominală care nu se îmbunătățește cu o mișcare intestinală
• Simptome de deshidratare, inclusiv amețeli, cefalee, slăbiciune și scăderea cantității de urină
• Febra mare de peste 100,4^o F

De asemenea, ar trebui să vă adresați unui medic dacă diareea a apărut după o călătorie recentă în străinătate („diareea călătorului”), dacă diareea a coincis cu începerea unui nou medicament sau dacă și alte persoane din familia dvs. (sau persoanele cu care ați fost) dezvoltă diaree.

Un cuvânt de la Verywell

Diareea poate fi o pacoste pentru unii sau un semn al unei probleme grave la alții. Din acest motiv, nu trebuie să ignorați niciodată simptomele diareei dacă acestea sunt severe, persistente, recurente sau însoțite de alte simptome anormale.

Dacă decideți să utilizați un antidiareic fără prescripție medicală, limitați-vă la început la un bismut-subsalicilat precum Pepto-Bismol. Deși loperamida poate fi foarte eficientă, este important să obțineți bine de la medicul dumneavoastră înainte de a o lua, deoarece poate agrava unele forme de diaree inflamatorie sau sângeroasă.

Medicamentele antidiareice nu trebuie folosite niciodată ca substitut pentru îngrijirea medicală standard. Acest lucru este valabil mai ales dacă simptomele sunt persistente sau recurente, indiferent de gravitate.

Cauze și consecințe ale diareei cronice