Cum să gestionați deshidratarea atunci când aveți IBD

Conţinut

• Originea băuturilor sportive și energizante
• Băuturile sportive nu pot fi răspunsul la deshidratare
• Cum se pot hidrata persoanele cu IBD?
• Ce să faci dacă ești deshidratat

Găsiți că aveți probleme să rămâneți hidratat din cauza semnelor și simptomelor bolii inflamatorii intestinale (IBD)? Diareea poate duce la deshidratare chiar și la adulții sănătoși și poate fi o problemă specială atunci când IBD provoacă diaree cronică. Persoanele cu boala Crohn și colită ulcerativă au uneori și intervenții chirurgicale pentru tratarea bolii lor, care poate include îndepărtarea unei părți sau a întregului intestin gros. Intestinul gros este locul în care se absoarbe cea mai mare cantitate de apă, iar atunci când lipsește o parte sau o parte din ea, organismul poate absorbi mai puțină apă. Acesta este motivul pentru care hidratarea este o zonă specială de îngrijorare pentru persoanele care au o ileostomie sau au suferit o intervenție chirurgicală cu j-pungă (anastomoză pungă-anală ileală sau IPAA). Deshidratarea este o cauză majoră de readmisie la spital după operația de ileostomie.

Originea băuturilor sportive și energizante

Mulți oameni apelează la băuturile sportive ca sursă de hidratare. Există câteva grupuri diferite care au dezvoltat băuturi care au fost menite să asigure hidratare și energie înainte, în timpul și după exerciții. Cea mai faimoasă dintre ele a fost inițial dezvoltată pentru a fi utilizată de sportivi care pot pierde multă apă prin transpirație, în special pe vreme caldă. Dr. Robert Cade de la Universitatea din Florida, la cererea asistentului antrenor de fotbal al universității, a condus o echipă care a dezvoltat inițial o băutură care conțin electroliți și carbohidrați. Echipa de fotbal a continuat să aibă un sezon de succes în timp ce folosea băutura, iar alte colegii au început să o ceară. Acesta a fost, desigur, începutul băuturii sportive Gatorade.

În timp, producătorii au început să adauge alte ingrediente băuturilor lor, inclusiv stimulente precum cofeina, pentru a crea băuturi energizante. Majoritatea băuturilor energizante și sportive conțin, de asemenea, culori artificiale și îndulcitori.

Băuturile sportive nu pot fi răspunsul la deshidratare

Există câteva lucruri despre sport și băuturile energizante care le fac o alegere mai puțin perfectă pentru persoanele cu IBD care trebuie să umple lichide și electroliți. Primul este că nu oferă de fapt amestecul potrivit de substanțe nutritive: majoritatea nu conțin suficienți electroliți. Al doilea este că unele mărci conțin lucruri care nu sunt necesare, care le fac să aibă un gust mai bun (zahăr sau îndulcitori artificiali), arată colorat (culori artificiale) și oferă o explozie de energie (cofeină).

Organizația Mondială a Sănătății a dezvoltat o soluție de săruri de rehidratare orală (ORS) care este utilizată în întreaga lume, în special în zonele în care deshidratarea severă este o cauză de boli și decese. Utilizarea unei combinații speciale de săruri și apă pentru rehidratare se numește oral terapie de rehidratare (ORT) și salvează vieți în zone din lume în care boala diareică este principala cauză de deces la copii. ORS sunt disponibile în țările occidentale în farmacii, magazine de furnizare de spitale și, uneori, în magazine de articole sportive cu truse de prim-ajutor. Există, de asemenea, rețete pentru ORS care pot fi făcute acasă. SRO este de obicei destul de ieftin, dar consultați un medic înainte de a recurge la cumpărarea acestuia sau la prepararea acasă pentru rehidratare.

Cum se pot hidrata persoanele cu IBD?

În afară de a păstra o cantitate de ORS la îndemână (deși nu este o idee proastă să păstrați unele cu consumabilele de urgență), cum pot persoanele cu o pungă j, o ileostomie sau IBD să se rehidrateze acasă? Potrivit echipei IBD a Universității din Michigan, rehidratarea este probabil cel mai bine realizată cu un amestec de câteva lucruri pe care majoritatea persoanelor cu IBD probabil le au deja acasă. Experții de la U of M recomandă ca băutura sportivă să fie doar un început.

Pentru a crește hidratarea, ei sugerează să mâncați și să beți articolele din această „rețetă” concepută pentru a imita ORT:

• 1 litru de băutură sportivă
• 1/2 ceașcă de supă de pui
• Una dintre următoarele:
  • 1,6 banane
  • 1,6 cartofi dulci
  • 1,6 avocado mediu
  • 1,5 căni de iaurt
  • 1 cană de spanac
• 3 1/2 comprimate de 650 mg bicarbonat de sodiu (sau 7 325 mg comprimate)

Asociația United Ostomy of America are, de asemenea, rețete disponibile pentru înlocuirea electroliților și fluidelor. Aceasta este băutura electrolit de casă sugerată:

• 1 linguriță sare
• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță sirop alb Karo
• 1 cutie de 6 uncii poate zuma de portocale congelată
• Adăugați apă pentru a face un litru, amestecați bine

Ce să faci dacă ești deshidratat

Cazurile ușoare de deshidratare pot fi tratate de obicei acasă. Este posibil ca cazurile severe de deshidratare să fie tratate de către un medic sau într-un spital. Pentru deshidratare severă, cu simptome de confuzie, amețeli sau leșin, sunați la 911. Dacă aveți mai multe întrebări despre cum să evitați să vă deshidratați sau ce ar trebui să mâncați sau să beți dacă sunteți deshidratat, adresați-vă medicului dumneavoastră.

• Acțiune
• Flip
• E-mail