Conţinut
O gură uscată (xerostomie) poate fi un efect secundar frustrant al îngrijirii cancerului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că gura uscată nu este doar despre cum te simți. Disconfortul gurii uscate vă poate determina, de fapt, să vă modificați obiceiurile alimentare, ceea ce vă poate afecta nutriția. Ușurând acest efect advers și făcând câteva mișcări inteligente atunci când mănânci, puteți obține în continuare nutriția de care aveți nevoie.Usurarea gurii uscate
În primul rând, mâncarea este mult mai ușoară atunci când gura uscată este redusă la minimum.
- Dacă o gură uscată vă împiedică să mâncați bine,spuneți medicului dumneavoastră sau asistentei medicale. Există unele medicamente care ajută la gestionarea uscăciunii gurii, dar medicul dumneavoastră nu le poate prescrie dacă nu știe că vă luptați.
- Cereți asistentei dumneavoastră plan de ingrijire a gurii, cum ar fi când și cât de des să vă spălați dinții, dacă ar trebui să utilizați soluții speciale pentru clătirea gurii și alte măsuri pe care le puteți face pentru a vă menține gura sănătoasă și pentru a preveni uscarea în continuare.
- Adresați-vă farmacistului despre gingii, înlocuitori de salivă, creme hidratante pentru gură și alte produse realizate special pentru gura uscată, dar evitați spălările comerciale care conțin alcool, care pot usca gura în continuare.
Mișcări inteligente de făcut atunci când mănânci
- Dacă este greu să mănânci alimente solide, bea multe lichide care oferă calorii, cum ar fi sucuri, smoothie-uri, lapte și shake-uri. Aceste lichide vă pot ajuta să obțineți o alimentație bună fără a fi nevoie să mestecați și să înghițiți alimente. (Abțineți-vă de la consumul de băuturi cu cofeină, care pot contribui la deshidratare.)
- Dacă mâncarea solidă este ceva ce poți tolera, luați mușcături mici, și mestecați încet și complet.
- Gândiți-vă moale și umed: Încercați conserve de fructe, iaurt, cremă sau budincă.
- Gândește-te bine: Mănâncă pui și pește fierte la temperatura camerei; încercați cereale subțiri (cum ar fi fulgi de ovăz preparate cu multă apă sau lapte) care au fost lăsate să se răcească; mergeți la supe și tocănițe călduțe (nu fierbinte).
- Adăugați bulion, sosuri sau sos la alimente precum caserole, cartofi și carne pentru a le înmuia.
- Folosiți puțin ulei de măsline, canola, avocado sau migdale; iaurt; suc; jeleu sau gem în face alimente alunecoase și mai ușor de înghițit.
- Încercați să sugeți fructele congelate, cum ar fi strugurii înghețați, pene de melon, felii de piersici și pepene verde. Răceala va fi liniștitoare și veți obține o mulțime de substanțe nutritive. Aveți grijă să nu mestecați fructe congelate sau așchii de gheață, deoarece acest lucru vă poate deteriora dinții.
Când să-ți suni medicul
Uneori, o gură uscată poate deveni foarte gravă, ducând la infecții și alte probleme.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vi se aplică oricare dintre următoarele:
- Buzele tale sunt uscate, crăpate sau sângerând
- Aveți răni la gură care vă împiedică să mâncați sau care nu se vor vindeca
- Aveți dificultăți de respirație din cauza gurii uscate sau a gâtului
- Observați pete albe în gură, care pot semnala o infecție care necesită medicamente