Conţinut
- Alegeți dimensiunea potrivită
- Optimizați Fit
- Folosiți căptușeală și căptușeală pentru mască
- Alte soluții
Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a evita aceste probleme, selectând stilul corect de mască, optimizând potrivirea și explorând soluții simple pentru a tampona marginile măștii.
Alegeți dimensiunea potrivită
Cea mai importantă alegere inițială pentru începerea terapiei CPAP este selecția măștii CPAP. În general, va fi unul dintre cele patru stiluri:
- Perne nazale (inserții din plastic care se potrivesc în nări)
- Mască nazală (potrivită peste nas)
- Mască pentru față completă (care acoperă atât nasul, cât și gura)
- Mască de față totală (acoperind întreaga față)
Cantitatea de contact dintre fața dvs. și mască va determina cât de probabil este să lăsați urme. Regula simplă este că cu cât suprafața apăsată pe piele este mai mică, cu atât veți avea mai puține șifoane dimineața.
Dacă sunteți predispus la cutele pielii (mai ales dacă sunteți mai în vârstă și aveți mai puțin colagen în piele), optați pentru o mască mai mică. Dacă doriți pur și simplu să reduceți cutele de pe centrul feței, alegeți o mască de față totală dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă.
Optimizați Fit
După ce ați selectat cea mai bună dimensiune, veți dori să vă asigurați că este dimensionată corect. Amintiți-vă că cu cât masca este mai strânsă, cu atât mai multe impresii vă vor lăsa pe față. Nu că acest lucru este întotdeauna posibil. Presiunile mai mari necesită adesea o mască mai strânsă, ceea ce înseamnă de obicei mai multe linii, cute și urme.
În timp ce terapia pe două niveluri poate ajuta (prin reglarea inhalărilor și expirațiilor, reducând presiunea totală a aerului), soluția cea mai bună este să găsești o mască care să se potrivească perfect, fără schimbări sau goluri.
Scopul principal este să se asigure că masca se potrivește corect, astfel încât să nu existe scurgeri de aer; acest lucru îmbunătățește calitatea generală a terapiei CPAP. Scăderea mai mică înseamnă, de asemenea, o potrivire mai bună, așa că nu va trebui să strângeți masca aproape la fel de mult.
Folosiți căptușeală și căptușeală pentru mască
Multe măști au căptușeală sau huse pentru curele. Acestea trebuie utilizate dacă observați urme pe față dimineața. Dacă aveți nevoie de puțină umplutură suplimentară între mască și față, este posibil să aveți câteva opțiuni suplimentare.
Căptușelile REMZzz sunt o căptușeală din material moale care poate reduce reacțiile alergice la plastic și reduce la minimum semnele. Căptușelile Silent Night sunt o altă opțiune populară. PAD A CHEEK produce o gamă largă de căptușeli, plăcuțe pentru curele și stabilizatori anti-scurgeri.
Unele sunt de unică folosință, în timp ce altele sunt rezistente și chiar lavabile. Unele opțiuni online pot fi chiar adaptate pentru a se potrivi stilului și dimensiunii măștii dvs.
Dacă problema apare la puntea nazală, luați în considerare produse precum tampoanele nazale Gecko sau pernele nazale LiquiCel. Fiecare dintre acestea funcționează cel mai bine cu măști, mai degrabă decât cu perne nazale.
Cremele sau loțiunile de barieră, cum ar fi RoEzIt, pot reduce, de asemenea, semnele cauzate de reacții alergice sau erupții cutanate. Dacă o alergie persistă în ciuda utilizării unei căptușeli sau a unei creme de protecție, poate fi necesar să treceți la o altă mască sau tip de mască.
Alte soluții
Dacă liniile persistă, vă poate ajuta să dormiți pe spate. Pentru a vă menține poziția, poate fi necesar să vă susțineți cu perne pentru a preveni răsturnarea. Dormitul pe spate va reduce presiunea asupra măștii.
Dacă vi se pare imposibil să dormiți pe spate, adresați-vă medicului dumneavoastră despre o pernă CPAP care are o decupare specială pentru a reduce presiunea directă pe mască. Dacă toate celelalte nu reușesc, acordați-vă puțin timp dimineața pentru a vă recupera. În prima oră sau două, semnele ar trebui să dispară.
Dacă problemele persistă, discutați cu specialistul în somn despre alte opțiuni de mască CPAP. Acest lucru este valabil mai ales dacă dezvoltați răni sau ulcere, sunteți predispus la vânătăi sau sângerări ușoare sau dacă dezvoltați cicatrici, rugozități sau decolorare la un punct de contact.
Un cuvânt de la Verywell
Găsirea unei măști care se potrivește este cel mai important pas inițial atunci când se utilizează terapia CPAP. Poate face diferența între aderarea la tratament sau pierderea rapidă a interesului. Contactați-vă pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie, fie de la medicul de somn sau de la furnizorul dvs. de echipamente medicale. Timpul petrecut pe montarea unei măști plătește repede dividende.
După ce găsiți o mască care vă place, continuați să o folosiți. Confortul îmbunătățit se va traduce prin utilizare sporită și beneficii din terapia CPAP.
Semne că aparatul dvs. CPAP funcționează defectuos