Conţinut
- Ce este manevra acasă Epley?
- De ce aș putea avea nevoie de manevra Epley la domiciliu?
- Care sunt riscurile manevrei Epley la domiciliu?
- Cum mă pregătesc pentru manevra Epley la domiciliu?
- Ce se întâmplă în timpul manevrei Epley la domiciliu?
- Ce se întâmplă după manevra Epley acasă?
- Pasii urmatori
Ce este manevra acasă Epley?
Manevra Epley la domiciliu este un tip de ajutor pentru exerciții care ajută la tratarea simptomelor vertijului pozițional paroxistic benign (BPPV). Puteți face acest exercițiu acasă.
BPPV este cauzat de o problemă la nivelul urechii interne. Canalele semicirculare se găsesc în urechea ta. Ei detectează mișcarea și vă trimit aceste informații către creier. Utricul este o parte din apropiere a urechii. Conține cristale de calciu (canalite) care îl ajută să detecteze mișcarea.
Uneori, aceste cristale se detașează de utriculă și ajung în interiorul canalelor semicirculare. Când aceste cristale se mișcă în interiorul canalelor, ele pot trimite semnale incorecte către creier despre poziția dvs. Acest lucru vă poate face să simțiți că lumea se învârte. Aceasta se numește vertij.
Dr. John Epley a proiectat o serie de mișcări pentru a disloca cristalele din canalele semicirculare. Aceste mișcări aduc cristalele înapoi în utriculă, unde aparțin. Aceasta tratează simptomele vertijului.
Manevra originală Epley a fost concepută pentru a fi realizată cu un furnizor de servicii medicale. Manevra Epley la domiciliu este similară. Acestea sunt o serie de mișcări pe care le puteți face fără ajutor, în propria casă.
De ce aș putea avea nevoie de manevra Epley la domiciliu?
Poate fi necesar să încercați manevra Epley la domiciliu dacă aveți simptome de BPPV. În BPPV, vertijul poate apărea cu anumite mișcări ale capului. Poate dura până la un minut. Aceste simptome pot fi uneori mai frecvente. Este posibil să aveți și greață și vărsături.
Adesea BPPV se întâmplă fără nicio cauză cunoscută. Uneori există o cauză. Cauzele BPPV pot include:
- O leziune a capului
- Probleme după operația urechii
Manevra Epley la domiciliu este sigură și ieftină. De multe ori funcționează bine pentru a trata simptomele BPPV.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sugera manevra Epley la domiciliu dacă istoricul dvs. de sănătate și examenul fizic vă susțin că aveți BBPV. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sugera, de asemenea, să vedeți un terapeut vestibular pentru tratament.
Furnizorul dvs. de asistență medicală poate efectua mai întâi manevra originală Epley în biroul său. El sau ea vă poate învăța manevra Epley de acasă. Este posibil să trebuiască să efectuați manevra Epley la domiciliu dacă aveți în continuare simptome după ce părăsiți cabinetul medicului dumneavoastră. De asemenea, poate fi util să știți cum să faceți această manevră dacă BPPV revine după câteva luni sau ani.
Care sunt riscurile manevrei Epley la domiciliu?
Manevra Epley la domiciliu este sigură. Poate fi util să ai pe cineva acasă cu tine în timp ce parcurgi mișcările. Acest lucru vă poate oferi liniște sufletească în cazul în care vertijul dumneavoastră se agravează la mijlocul tratamentului.
Este posibil ca persoanele cu condiții de sănătate care le limitează capacitatea de mișcare să nu poată face manevra Epley acasă în siguranță. Aceste probleme pot include boli de gât sau de spate, afecțiuni vasculare și dezlipire de retină. Întrebați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă manevra Epley la domiciliu este sigură pentru dvs.
Cum mă pregătesc pentru manevra Epley la domiciliu?
Puteți face manevra acasă Epley pe un pat. Începi prin a te așeza pe pat. Trebuie să aveți o pernă în loc, astfel încât, atunci când vă întindeți, să fie sub umeri.
Ce se întâmplă în timpul manevrei Epley la domiciliu?
S-ar putea să vă fie de ajutor să vizionați mai întâi un videoclip cu manevra Epley la domiciliu. Sau citiți o broșură cu imagini.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va spune cât de des trebuie să faceți această procedură. El sau ea vă poate cere să o faceți de 3 ori pe zi, până când simptomele dvs. au dispărut timp de 24 de ore. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va spune, de asemenea, dacă urechea dreaptă sau stângă vă cauzează simptomele.
Urmați acești pași dacă problema este cu urechea dreaptă:
- Începeți prin a vă așeza pe un pat.
- Întoarceți-vă capul cu 45 de grade spre dreapta.
- Așezați-vă rapid, ținând capul întoars. Umerii tăi ar trebui să fie acum pe pernă, iar capul să fie înclinat. Așteptați 30 de secunde.
- Întoarceți-vă capul cu 90 de grade spre stânga, fără a-l ridica. Capul tău va privi acum la 45 de grade spre stânga. Așteptați încă 30 de secunde.
- Întoarceți capul și corpul cu încă 90 de grade spre stânga, în pat. Așteptați încă 30 de secunde.
- Stai pe partea stângă.
Urmați acești pași dacă problema este cu urechea stângă:
- Începeți prin a vă așeza pe un pat.
- Întoarceți-vă capul cu 45 de grade spre stânga.
- Așezați-vă rapid, ținând capul întoars. Umerii tăi ar trebui să fie acum pe pernă, iar capul să fie înclinat. Așteptați 30 de secunde.
- Întoarceți-vă capul cu 90 de grade spre dreapta, fără a-l ridica. Capul tău va privi acum la 45 de grade spre dreapta. Așteptați încă 30 de secunde.
- Întoarceți capul și corpul cu încă 90 de grade spre dreapta, în pat. Așteptați încă 30 de secunde.
- Stai pe partea dreaptă.
Ce se întâmplă după manevra Epley acasă?
Majoritatea oamenilor spun că simptomele lor dispar imediat după ce fac manevra. În unele cazuri, procedura poate dura câteva ori. Unele persoane pot avea simptome ușoare timp de câteva săptămâni. Odată ce simptomele dispar, nu este nevoie să continuați să faceți manevra.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sugera să evitați anumite poziții pentru o vreme după dispariția simptomelor. De exemplu, este posibil să trebuiască să dormiți sprijinit pe 2 perne, pentru a vă împiedica extinderea gâtului drept.
Dacă aveți în continuare simptome după ce ați făcut manevra Epley la domiciliu, apelați-vă la furnizorul de servicii medicale. Este posibil să nu faceți manevra în modul corect.Sau este posibil să aveți o altă problemă care vă provoacă simptome de vertij. Manevra Epley la domiciliu funcționează doar pentru a trata vertijul de la BPPV. Dar multe alte condiții pot provoca vertij.
Ar trebui să poți fi activ după ce faci manevra Epley la domiciliu. Asigurați-vă că vertijul dvs. a dispărut cu adevărat înainte de a face ceva periculos, cum ar fi condusul.
Cu ajutorul manevrei Epley la domiciliu, vertijul dvs. poate dispărea săptămâni sau chiar ani. Cu toate acestea, BPPV revine adesea. Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă un alt cristal de calciu ajunge în canalele semicirculare. Dacă vertijul se întoarce, faceți din nou manevra Epley acasă pentru a vedea dacă simptomele dvs. dispar. Dacă manevra nu funcționează, sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală.
Pasii urmatori
Înainte de a fi de acord cu testul sau procedura, asigurați-vă că știți:
- Numele testului sau procedurii
- Motivul pentru care aveți testul sau procedura
- Ce rezultate trebuie să vă așteptați și ce înseamnă
- Riscurile și beneficiile testului sau procedurii
- Care sunt posibilele efecte secundare sau complicații
- Când și unde trebuie să aveți testul sau procedura
- Cine va face testul sau procedura și care sunt calificările acelei persoane
- Ce s-ar întâmpla dacă nu ați avea testul sau procedura
- Orice teste sau proceduri alternative la care să vă gândiți
- Când și cum veți obține rezultatele
Cui să apelați după test sau procedură dacă aveți întrebări sau probleme - Cât de mult va trebui să plătiți pentru test sau procedură