Conţinut
- Remedii la domiciliu și stil de viață
- Terapii fără prescripție medicală (OTC)
- Operații și proceduri de specialitate
Timpul de recuperare tipic pentru o entorsa înaltă a gleznei care nu necesită intervenție chirurgicală este între șase și opt săptămâni.
Remedii la domiciliu și stil de viață
Dacă articulația este stabilă, o entorsa înaltă a gleznei poate fi tratată cu succes cu ORICE și imobilizare.
RICE este un protocol format din patru părți pentru reducerea umflăturilor și inflamațiilor într-o articulație rănită:
- Odihnă. Acest lucru înseamnă pur și simplu să nu mergi sau să stai în picioare sau să pui în greutate în vreun fel pe glezna afectată.
- Gheaţă. În primele două zile după o accidentare, aplicați gheață timp de aproximativ 15 minute la fiecare câteva ore pentru a reduce inflamația și umflarea.
- Comprimare. Înfășurați piciorul inferior cu un bandaj elastic pentru a reduce umflarea. Bandajul trebuie să fie strâns, dar nu suficient de strâns pentru a întrerupe circulația.
- Elevatie. Așezați-vă sau culcați-vă cu piciorul sprijinit deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea și durerea.
Menținerea articulației cât mai liniștită va facilita vindecarea. Acest lucru se poate face cu o bretele, o atelă sau o turnare, de obicei asociată cu cârje, dacă deplasarea este inevitabilă. O altă opțiune este o cizmă specială care permite mersul în timp ce menține piciorul și glezna într-o poziție stabilă, astfel încât rănirea să se poată vindeca.
Terapii fără prescripție medicală (OTC)
Pentru a atenua durerea și a ușura umflăturile și inflamațiile cauzate de o entorsă ridicată a gleznei, medicamentele pentru prescripție medicală fără prescripție medicală ar trebui să fie adecvate. Opțiunile includ:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum Advil sau Motrin B (ibuprofen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Aleve (naproxen)
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți care analgezic poate funcționa cel mai bine pentru dvs. pe baza altor medicamente pe care probabil le luați deja.
Operații și proceduri de specialitate
Atunci când o entorsă ridicată a gleznei este atât de severă glezna nu mai este stabilă, ca în cazurile în care un ligament afectat este complet rupt, este de obicei necesară o intervenție chirurgicală corectivă.
Procedura standard pentru repararea și stabilizarea unei entorse severe la nivelul gleznei implică plasarea unuia sau a două șuruburi între tibie și fibulă pentru a menține cele două oase împreună, ceea ce ameliorează presiunea asupra ligamentelor și le permite să se vindece în poziția corectă.
După ce ligamentul s-a vindecat, unii chirurgi îndepărtează șuruburile pentru ca oasele să se poată mișca din nou normal. Alții recomandă să lăsați șuruburile la locul lor. Problema potențială cu acest lucru este că șuruburile se pot rupe sub stres repetitiv și vor trebui îndepărtate chirurgical.
După imobilizare sau intervenție chirurgicală, poate fi necesară kinetoterapie pentru a consolida structurile de susținere a gleznei, pentru a îmbunătăți gama de mișcări a gleznei și pentru a regla echilibrul cu antrenamentul neuromuscular.
Un cuvânt de la Verywell
O entorsa înaltă a gleznei tinde să fie mai complicată și mai dificilă de tratat decât o entorsa „normală” a gleznei. Deoarece aceste leziuni sunt frecvente în rândul sportivilor care se angajează în sporturi cu impact ridicat, cum ar fi fotbalul, hocheiul, baschetul și lacrosul, jucătorii ar trebui să fie deosebit de precauți în ceea ce privește revenirea la sportul lor, așteptând până când medicul și / sau kinetoterapeutul le va da undă verde -care poate dura până la șase săptămâni până la șase luni- și respectând stretching-ul sau alte exerciții prescrise pentru a menține glezna puternică și stabilă.