Conţinut
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) este o plantă medicinală despre care se spune că oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Deși este denumit și „ginseng siberian”, eleuthero nu aparține aceleiași familii cu ginsengul „adevărat”, care include ginsengul coreean sau asiatic și ginsengul american. Eleuthero este disponibil ca supliment alimentar și uneori utilizat în produsele de îngrijire a pielii.Beneficii pentru sănătate
Se crede că Eleuthero acționează ca un adaptogen, o clasă de plante care se presupune că sporește rezistența organismului la stres. Susținătorii susțin că eleuthero poate ajuta și în aceste condiții de sănătate:
- Boala Alzheimer
- Artrită
- Ateroscleroza
- Bronşită
- Sindromul oboselii cronice
- Răceală
- Diabet
- Fibromialgie
- Gripa
- Tensiune arterială crescută
- Insomnie
- Boală de rinichi
- Artrita reumatoida
În plus, eleuthero este uneori folosit pentru a îmbunătăți performanța atletică, pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a ușura efectele secundare ale chimioterapiei.
Până în prezent, cercetările cu privire la efectele asupra sănătății ale ginsengului siberian sunt destul de limitate. Cu toate acestea, unele studii sugerează că eleuthero arată promițătoare în tratamentul anumitor afecțiuni, inclusiv:
Răceală
Eleuthero este posibil eficient pentru ameliorarea frigului atunci când este luat în combinație cu planta Andrographis, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH). Un studiu din 2004 cu 130 de copii publicat în Cercetarea fitoterapiei a constatat că o formulă pe bază de plante care conține eleuthero și Andrographis a contribuit la reducerea duratei și severității frigului atunci când tratamentul a fost început în stadiile incipiente ale frigului.
În general, este nevoie de patru până la cinci zile de tratament cu combinația Andrographis / ginseng siberian pentru a experimenta o ușurare maximă a frigului, afirmă NIH.
Oboseală
Eleuthero poate ajuta la îmbunătățirea performanței mentale la persoanele cu oboseală ușoară, indusă de stres, potrivit unei revizuiri de cercetare din 2009 publicată în Farmacologie clinică actuală.
În plus, un studiu din 2004 de la Medicină psihologică a constatat că eleuthero ar putea beneficia persoanele cu „oboseală moderată”. Cu toate acestea, studiul a constatat, de asemenea, că eleuthero nu a fost eficient pentru persoanele cu oboseală severă. Studiul a implicat 96 de persoane cu oboseală, dintre care fiecare a primit fie eleuthero, fie un placebo timp de două luni.
Osteoartrita
Pentru un studiu din 2009 publicat în Jurnalul coreean de fiziologie și farmacologie, Cercetătorii au repartizat 57 de pacienți cu osteoartrită a genunchiului la șase săptămâni de tratament zilnic fie cu un placebo, fie cu o formulă pe bază de plante care conține eleuthero, ginseng Panax și foxglove chinezesc. La sfârșitul studiului, cei care au primit formula pe bază de plante au arătat o îmbunătățire mai mare a durerii și a funcționării fizice (comparativ cu cei care au luat placebo). Cu toate acestea, nu se știe dacă eleuthero poate ajuta la gestionarea osteoartritei.
Colesterol ridicat
Eleuthero poate ajuta la reducerea colesterolului ridicat, potrivit unui mic studiu publicat în Comunicări de cercetare biochimică și biofizică în 2008. Pentru studiu, 40 de femei aflate în postmenopauză au fost desemnate să primească fie calciu, fie calciu plus eleuthero timp de șase luni. Rezultatele studiului au arătat că cei cărora li s-a administrat calciu plus eleutero au înregistrat scăderi semnificative ale colesterolului LDL și a anumitor markeri ai stresului oxidativ (un proces biologic distructiv legat de multe probleme majore de sănătate, inclusiv boli de inimă și cancer).
Efecte secundare posibile
Deși eleuthero este probabil sigur atunci când este utilizat pe termen scurt, poate declanșa o serie de efecte secundare, inclusiv insomnie, cefalee, nervozitate, somnolență și hipoglicemie.
De asemenea, este important să aveți grijă atunci când utilizați ginseng siberian dacă aveți tensiune arterială crescută, o afecțiune a inimii, diabet, o afecțiune sensibilă la hormoni (cum ar fi cancerul de sân sau fibroamele uterine) sau o afecțiune mentală (cum ar fi mania sau schizofrenia). În aceste cazuri, NIH recomandă evitarea utilizării eleuthero sau utilizarea eleuthero numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului. Rețineți, de asemenea, că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți primi sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici, dar dacă luați în considerare utilizarea eleuthero, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară.
Dozare și preparare
Nu există suficiente dovezi științifice pentru a stabili o doză adecvată de eleuthero. În studiile care au investigat efectele plantei asupra răcelii, 400 mg dintr-un tratament combinat (ginseng siberian plus un extract specific de andrographis) standardizat pentru a conține 4-5,6 mg andrographolide a fost administrat de trei ori pe zi.
Doza corectă pentru dumneavoastră poate depinde de factori precum vârsta, sexul și istoricul medical. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru sfaturi personalizate.
Ce anume sa cauti
NIH avertizează că produsele eleuthero conțin adesea adulteranți - alte ingrediente care nu contribuie la beneficiul produsului. Vița de mătase este un adulterant obișnuit al eleuthero, conform NIH.
Pentru a evita adulteranții, citiți cu atenție etichetele produselor sau adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomande un produs eleuthero.
De asemenea, este important să nu confundați eleuthero cu alte tipuri de ginseng utilizate în mod obișnuit în medicina pe bază de plante, cum ar fi ginsengul Panax și ginsengul american.
Dacă luați în considerare utilizarea ginsengului siberian în tratamentul unei afecțiuni cronice, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe regimul suplimentar. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.