Conţinut
Diindolilmetanul este o substanță naturală generată atunci când organismul descompune indolul-3-carbinol, un compus găsit în legumele crucifere, cum ar fi broccoli și varză. Disponibil sub formă de supliment, se spune că diindolilmetanul oferă o serie de beneficii pentru sănătate.Beneficii pentru sănătate
Se pretinde că diindolilmetanul produce modificări ale metabolismului estrogenului, un proces biologic despre care se crede că influențează dezvoltarea anumitor tipuri de cancer hormonal dependente, cum ar fi cancerul de sân. Susținătorii susțin că consumul de diindolilmetan poate ajuta la creșterea apărării împotriva mai multor tipuri de cancer, precum și la promovarea detoxifierii și la susținerea pierderii în greutate.
Până în prezent, cercetările privind efectele diindolilmetanului asupra sănătății sunt destul de limitate. În cercetările preliminare, unii oameni de știință au descoperit că diindolilmetanul poate influența metabolismul estrogenului din organism.
Deși se crede că modificarea metabolismului estrogenului poate ajuta la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer hormonodependent (cum ar fi cancerul de sân), nu există încă suficiente cercetări pentru a determina dacă diindolilmetanul poate ajuta la prevenirea cancerului.
Iată o privire la câteva constatări cheie din studiile disponibile:
Cancer mamar
Deși unele studii de laborator sugerează că diindolilmetanul poate ajuta la inhibarea creșterii celulelor cancerului de sân, au existat puține studii clinice.
Într - un mic studiu pilot din 2004 publicat în Nutriție și cancer, cercetătorii au descoperit că administrarea suplimentelor de diindolilmetan a dus la modificări ale metabolismului estrogenului. Studiul a implicat 19 femei în post-menopauză cu antecedente de cancer mamar în stadiu incipient.
Un studiu din 2015 publicat în Cancer familial a examinat utilizarea a 300 mg pe zi de diindolilmetan timp de patru până la șase săptămâni la cincisprezece femei cu mutație BRCA1. Raportul estrogen urinar (un biomarker invers legat de dezvoltarea cancerului de sân) nu s-a modificat semnificativ după suplimentare.
Cancer cervical
Deși unele date au sugerat că administrarea suplimentelor de diindolilmetan poate încetini dezvoltarea cancerului de col uterin, un studiu din 2012 publicat în British Journal of Cancer nu a arătat niciun beneficiu. Studiul a implicat 551 de femei cu anomalii de diagnostic scăzut, de grad scăzut, în celulele cervicale. Timp de șase luni, participanții au luat zilnic fie suplimente de diindolilmetan, fie un placebo. Suplimentele cu diindolilmetan nu au avut un efect benefic semnificativ asupra modificărilor celulelor cervicale sau asupra prezenței HPV.
Alte forme de cancer
Rezultatele preliminare din studiile pe eprubete și din cercetările pe animale indică faptul că diindolilmetanul poate oferi o anumită protecție împotriva cancerului de prostată, a ovarului și a cancerului de colon. Cu toate acestea, din cauza lipsei de cercetări, este prea devreme să spunem dacă diindolilmetanul poate ajuta la combaterea acestor forme de cancer la om.
Pierdere în greutate
Deși suplimentele de diindolilmetan sunt uneori susținute ca ajutoare naturale pentru scăderea în greutate, nu există dovezi științifice care să susțină afirmația că administrarea diindolilmetanului favorizează pierderea în greutate.
Efecte secundare posibile
Până în prezent, se știe foarte puțin despre siguranța utilizării suplimentelor de diindolilmetan în mod regulat sau pe termen lung.
Datorită potențialului diindolilmetanului de a afecta metabolismul estrogenului, există o anumită îngrijorare că administrarea suplimentelor de diindolilmetan ar putea agrava afecțiunile sensibile la hormoni (inclusiv cancerele hormonodependente, endometrioza și fibromul uterin).
Potrivit unui raport, o femeie altfel sănătoasă a raportat corioretinopatie seroasă centrală - o afecțiune care duce la insuficiență vizuală - după administrarea zilnică excesivă de diindolilmetan timp de două luni. După întreruperea suplimentelor, simptomele ei au dispărut după opt săptămâni.
A fost raportată o erupție cutanată cu eozinofilie (niveluri crescute de eozinofile care apar adesea ca răspuns la o formă de reacție alergică sau reacție medicamentoasă) după utilizarea diindolilmetanului. Au fost raportate dureri musculare și articulare, în special la nivelul șoldurilor și genunchilor.
Având în vedere problemele de siguranță, este important să solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza suplimente de diindolilmetan. Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia suplimente de diindolilmetan. De asemenea, persoanele care sunt tratate pentru cancer nu ar trebui să-l ia fără prescripția medicului.
Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor, dar este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni cronice cu diindolilmetan și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dozare și preparare
Nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina o doză sigură sau eficientă de suplimente de diindolilmetan. Surse de sănătate îi sfătuiesc pe consumatori că suplimentele naturale nu sunt întotdeauna sigure, iar doza poate avea un impact semnificativ asupra efectelor secundare și a siguranței. Este important să primiți sfaturi personalizate de la furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a determina doza adecvată pentru dvs.
Ce anume sa cauti
Diindolilmetanul este produs atunci când organismul digeră indol-3-carbinolul, un compus care se găsește în următoarele legume:
- Brocoli
- varza de Bruxelles
- Varză
- Conopidă
- varza
- Kale
- Verzi de muștar
- Nasturel
Diindolilmetanul este, de asemenea, disponibil sub formă de supliment, vândut în magazine de alimente naturale și magazine specializate în suplimente alimentare.
Din cauza lipsei suportului științific, este prea devreme să recomandăm suplimente de diindolilmetan ca tratament standard pentru orice afecțiune de sănătate.
Cu toate acestea, creșterea nivelului de diindolilmetan prin includerea legumelor crucifere care conțin indol-3-carbinol în dieta dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Legumele crucifere sunt bogate în mai multe substanțe care promovează sănătatea, inclusiv antioxidanți.