Conţinut
- Efecte de ceață cerebrală
- Cât de frecventă este ceața cerebrală în sensibilitatea la celiac și la gluten?
- Puțină cercetare disponibilă pe Brain Cog
- Un Cuvânt de la Verywell
Efecte de ceață cerebrală
Oamenii cu ceață cerebrală se simt adesea obosiți, chiar dacă tocmai s-au ridicat din pat. S-ar putea să bâjbâie în conversații sau să sufere de blocajul scriitorului, chiar dacă în mod normal sunt creativi și bine vorbiți. Gândurile lor par să vină mai lent decât ar fi în mod normal, iar creativitatea lor este grav taxată.
Finalizarea sarcinilor - chiar și sarcini simple - poate reprezenta o provocare și s-ar putea să se lupte în muncă sau în situații personale din cauza ceții cerebrale, dacă este suficient de rea. În cazurile severe, cineva cu ceață cerebrală se poate pierde chiar pe drumul spre casă din magazin.
Nu există o definiție medicală oficială a ceații cerebrale, dar o știi când o ai. Majoritatea oamenilor se concentrează pe simptomele digestive ale bolii celiace și ale sensibilității la celulele non-celiace și cu un motiv întemeiat: diareea, constipația, crampele și durerile abdominale care pot însoți ingestia accidentală de gluten sunt destul de neplăcute. Dar ceața cerebrală care apare împreună cu simptomele digestive poate fi la fel de debilitantă.
Ceața cerebrală este o condiție dificil de cuantificat, deși presupun că știi când creierul tău nu funcționează la cel mai bun nivel.
Semne de ceață cerebrală
Semnele specifice de ceață cerebrală pot include:
- Dificultate de concentrare
- Probleme cu atenție
- Scade în memoria pe termen scurt
- Dificultate în găsirea cuvintelor potrivite în timp ce vorbești sau scrii
- Uitare
- Pierderea temporară a acuității mentale și a creativității
- Confuzie sau dezorientare
Simptomele de ceață cerebrală pot apărea împreună sau separat, dar adesea se suprapun. De exemplu, un scriitor poate avea dificultăți în a scrie atunci când are ceață cerebrală, deoarece poate să nu fie capabil să scrie și creativitatea ei poate fi compromisă.
Cât de frecventă este ceața cerebrală în sensibilitatea la celiac și la gluten?
Este posibil să nu găsiți ceață cerebrală pe lista scurtă a simptomelor comune ale bolii celiace, chiar dacă multe persoane cu boală celiacă o raportează. Unii celiaci nou diagnosticați mi-au spus că au suferit de ceață cerebrală de ani de zile, deși nu și-au dat seama până nu au început să mănânce fără gluten. Dar, în ciuda acestui fapt, nu este clar dacă glutenul provoacă ceață cerebrală sau ce mecanism ar putea fi implicat.
Deficiențele ușoare ale funcțiilor cognitive pot fi de fapt măsurate. De fapt, studiile efectuate pe oameni nou diagnosticați cu boală celiacă arată că acele deficiențe ușoare - care implică ușoare afectări ale memoriei, atenției, funcției executive și vitezei de procesare cognitivă - se îmbunătățesc de fapt în primul an, pe măsură ce persoanele nou diagnosticate încep să mănânce fara gluten.
„Astfel, deficiențele cognitive asociate cu ceața creierului sunt reale din punct de vedere psihologic și neurologic și se îmbunătățesc odată cu respectarea unei diete fără gluten”, a spus un cercetător de la Universitatea Monash din Melbourne, Australia, care a analizat această problemă.
Cu toate acestea, cercetătorul a menționat, de asemenea, că nu este clar dacă problema este cu adevărat glutenul: „Nu există încă suficiente dovezi pentru a oferi o descriere definitivă a mecanismului prin care ingestia de gluten determină afectarea funcției cognitive asociate cu ceața creierului, dar dovezile actuale sugerează că este mai probabil ca factorul cauzal să nu fie direct legat de expunerea la gluten. "
Indiferent de cauză, ceața cerebrală poate fi chiar mai frecventă la cei cu sensibilitate la gluten non-celiac decât la cei cu boală celiacă: a declarat dr. Alessio Fasano, directorul Centrului Spitalului General pentru Cercetări Celiace din Massachusetts, într-un interviu acordat lui Verywell. com că ceața cerebrală afectează aproximativ o treime din pacienții săi cu sensibilitate la gluten.
La cei care au fost diagnosticați pentru o vreme, ceața creierului pare să provină direct din ingerarea a ceva care conține gluten și, de obicei, se disipează pe măsură ce celelalte efecte ale glutenului se epuizează. Cei ale căror diagnostice sunt recente - care, prin urmare, pot face mai multe greșeli în dieta fără gluten - probabil o raportează mai frecvent decât veteranii de mai mulți ani, deși se poate întâmpla oricui.
Puțină cercetare disponibilă pe Brain Cog
Nu veți găsi multe lucruri scrise de profesioniștii medicali despre ceața creierului în boala celiacă în literatura medicală, chiar dacă aceasta poate avea un impact asupra calității vieții, mai ales atunci când sunteți diagnosticat pentru prima dată.
În unele cazuri, capul tău fuzzy poate fi legat de oboseala și problemele de somn care pot apărea cu celiacul; la urma urmei, dacă ești epuizat, dar nu poți dormi bine, e puțin probabil să funcționezi la cel mai bun nivel mental sau fizic. Poate fi, de asemenea, legat de deficiențe nutriționale; mai multe deficiențe comune pentru noii celiaci implică vitamine legate de funcția creierului.
Există unele dovezi că boala celiacă poate fi legată de declinul cognitiv pe termen lung, dar nu este clar dacă acest posibil risc este legat de problemele mentale pe termen scurt pe care le-ați putea întâmpina atunci când ingerați accidental gluten.
Un Cuvânt de la Verywell
Deci, ce poți face pentru a-ți ascuți gândirea? Cu boala celiacă și ceața cerebrală, cel mai bun pariu este să rămâi strict fără gluten, fără a înșela dieta.
Majoritatea celiachilor nou diagnosticați vor simți destul de repede ușurarea simptomelor de ceață cerebrală și vor constata că capul lor neclar rămâne departe, cu excepția cazului în care ingerează accidental gluten.
Dacă intrați accidental în gluten, s-ar putea să vă simțiți încețoșați pentru o zi sau două. Pentru a-ți reveni, cel mai bun pariu este să te odihnești din plin, să-ți formezi activitățile dacă poți și să aștepți pur și simplu să treacă ceața creierului.