Conţinut
Un kit de călătorie pentru diabet este important să aveți la îndemână, indiferent dacă mergeți doar peste oraș sau peste țară. Singura diferență? Numărul de bunuri pe care le veți lua. Un pic de lucru de pregătire poate împiedica să vă simțiți stresați dacă nu aveți ceea ce aveți nevoie. Dacă aveți diabet și sunteți mereu în mișcare, aruncați o privire la lista noastră de verificare a materialelor de călătorie esențiale pentru diabet, astfel încât să puteți păstra nivelul zahărului din sânge, indiferent unde vă aflați.
Ce să împachetezi
Lista de mai jos ar putea arăta ca o mulțime de lucruri de transportat cu dvs., dar dacă aveți aceste articole la îndemână vă va oferi liniște sufletească și vă veți menține pregătit în cazul apariției neașteptatului.
- Glucometru: În mod ideal, glucometrul dvs. ar trebui să vă fie alături în orice moment, chiar dacă mergeți doar la magazinul alimentar. Nu știți niciodată când ar putea fi necesar să vă verificați glicemia.
- Medicație orală pentru diabet: Împachetați pastilele pentru a nu rata o doză.
- Pompa de insulină: Dacă vă bazați pe o pompă de insulină pentru a vă regla glicemia, asigurați-vă că o aduceți cu voi oriunde călătoriți.
- Baterie suplimentară pentru contor (și pompa de insulină dacă utilizați una): Nu doriți ca aparatul dvs. să piardă din baterie chiar înainte de a vă așeza la o masă la restaurantul preferat. Bateriile glucometrului diferă în funcție de producător. Aflați tipul de baterie pe care îl folosește contorul dvs. și păstrați o rezervă în trusa de testare. De obicei, pompele de insulină vă vor anunța când bateria dvs. se descarcă, dar nu este rău să purtați o rezervă.
- Insulină: Dacă vremea este fierbinte, s-ar putea să doriți să includeți și o pungă izolată cu câteva pachete reci pentru a vă menține insulina rece.
- Seringi (sau alt dispozitiv de administrare a insulinei): Dacă utilizați seringi, luați cel puțin numărul mediu de care aveți nevoie pentru o zi întreagă, de preferință mai mult.
- Benzi de testare: Păstrați întotdeauna o cantitate amplă de benzi de testare cu dvs. în cazul în care trebuie să testați mai frecvent decât anticipați.
- Dispozitiv de lansare și lancete: Purtați cel puțin numărul de lancete necesare pentru o zi întreagă de testare. Este de preferat să nu reutilizați o lancetă, deoarece nu mai este sterilă după o singură utilizare și este mai plictisitoare, ceea ce crește disconfortul.
- Benzi cetonice: Poți să le folosești rareori doar când ești departe de casă, dar este întotdeauna bine să le ai. Fâșiile învelite în folie durează cel mai mult.
- Trusă de urgență Glucagon: Glucagonul este utilizat în situații de urgență atunci când zahărul din sânge scade atât de jos încât sunteți inconștient sau nu puteți înghiți. Aflați cum să îl utilizați, învățați-i pe cei mai apropiați cum și când să îl folosiți și să nu părăsiți casa fără ea.
- Glucoză cu acțiune rapidă: Ar trebui să aveți întotdeauna o cantitate mică de glucoză cu acțiune rapidă în orice moment, în cazul în care aveți o reacție scăzută a zahărului din sânge. Tabletele de glucoză și gelurile de glucoză sunt disponibile în acest scop specific. Puteți să le păstrați în poșetă, în buzunarul hainei, în servietă sau în trusa de testare a glucozei.
- Gustări mici ambalate: Biscuiți de unt de arahide înveliți, o cutie de sucuri, o pungă cu sos de mere ar putea fi, de asemenea, la îndemână pentru a trata glicemia scăzută.
- Identificare medicală: Este o idee bună să purtați un fel de identificare care să indice personalului de urgență că aveți diabet. Dacă sunteți într-un accident sau ați găsit inconștient, acest lucru avertizează medicii care răspund nevoilor dumneavoastră de diabet imediat. Cele mai frecvente tipuri de identitate sunt brățările și pandantivele, dar este posibil să doriți să obțineți o carte de identitate medicală pe care să o păstrați în portofel care să ateste că aveți diabet.
- Istoricul sănătății: Pentru călătorii mai extinse, este înțelept să purtați cu dumneavoastră o copie a istoricului dumneavoastră de sănătate. Un istoric de bază include afecțiuni cunoscute (inclusiv diabetul de tip 1), alergii, medicamente pe care le luați (includ suplimente de vitamine și plante), informații de contact de urgență, furnizorii de servicii medicale și informațiile de contact ale acestora. Acum puteți stoca aceste informații pe telefon folosind aplicația Medical ID (nativă pe iOS sau gratuită prin Google Play Store). Actualizați aceste informații cel puțin o dată pe an.
Cum să vă împachetați consumabilele
Asigurați-vă că aveți cel puțin dublul cantității de insulină, medicamente orale, benzi de testare a glucozei și lancete sau alte consumabile de testare pe care credeți că le veți avea nevoie pentru călătoria dvs. sau pentru viața de zi cu zi. Desemnați o geantă de transport mică pentru a găzdui toate materialele pentru diabet, apoi asigurați-vă că o mutați din geantă în geantă, în funcție de ceea ce utilizați în ziua respectivă.
Nu depozitați consumul zilnic de diabet într-un mediu care nu este controlat de temperatură, cum ar fi mașina. Fluctuațiile dintre frig și căldură ar putea afecta calitatea consumabilelor dvs. și nu doriți să le risipiți.
Medicamente pentru insulină și diabet nu trebuie, de obicei, să fie refrigerate, dar trebuie păstrate relativ la rece. O pungă de plastic cu fermoar funcționează bine în acest scop sau există multe pungi de călătorie izolate adecvate disponibile pentru a vă păstra stivul la rece.
Dacă călătoriți cu avionul, păstrați cel puțin jumătate din aceste consumabile în geanta de bagaj. Asigurați-vă că păstrați intacte toate etichetele medicamentelor pentru a trece prin securitatea aeroportului, în special pentru orice lichid.
Inainte sa pleci
Dacă plecați într-o călătorie mai lungă sau mergeți undeva unde nu veți fi la îndemâna îngrijirilor medicale standard, consultați-vă medicul înainte de a pleca. Verificarea cu echipa de îngrijire înainte de a pleca vă va oferi o idee despre controlul curent al glucozei, vă va oferi șansa de a obține orice imunizare necesară, umpleți orice rețetă și discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de urgență, dacă este necesar.
Dacă veți traversa fusurile orare, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră despre momentul injecțiilor cu insulină sau dozele de pastile, pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.
Ce să faci în caz de urgență
Călătoriți în siguranță, dar în caz de urgență, solicitați asistență medicală adecvată rapid. Purtă-ți telefonul cu tine și știi cum să apelezi pentru ajutor de urgență oriunde te-ai afla.
Aveți grijă la orice semne de boală sau infecție și solicitați imediat tratament, deoarece acestea vă pot afecta și controlul glicemiei.
Într-un episod de zahăr din sânge scăzut (hipoglicemie), consumați rapid carbohidrați cu acțiune rapidă sau tablete de glucoză, apoi continuați să testați zahărul din sânge la fiecare 15 minute până când atingeți nivelul normal.
Descoperiți cum este tratată corect hipoglicemiaDacă călătoriți într-un grup, informați-i că aveți diabet și enumerați semne ale glicemiei crescute sau scăzute de care trebuie să aveți grijă. Dacă călătoriți într-o altă țară, învățați să vorbiți câteva fraze utile în limba gazdă, cum ar fi „Am diabet” sau „Aș putea avea suc de portocale sau o banană, vă rog?” Și asigurați-vă că aveți aprovizionare cu tine în orice moment.
- Acțiune
- Flip