Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Alte intrebari
Un ulei esențial utilizat în mod obișnuit în aromoterapie, uleiul de tămâie provine de obicei din rășina de Boswellia carterii sau Boswellia sacra copac. Numit și oliban, uleiul de tămâie are un miros dulce, lemnos și este uneori folosit pentru a ușura stresul.
Cunoscut în mod obișnuit ca
- Tămâie
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
În aromoterapie, inhalarea mirosului unui ulei esențial (sau absorbția acestuia prin piele) se crede că trimite mesaje către sistemul limbic, o regiune a creierului care ne influențează emoțiile și sistemul nervos. Susținătorii sugerează că uleiurile esențiale pot afecta o serie de factori biologici, cum ar fi ritmul cardiac, nivelul de stres, tensiunea arterială, respirația și funcția imună.
Uleiul esențial de tămâie este, de asemenea, utilizat ca ingredient în parfumuri, tămâie și produse de îngrijire a pielii.
Utilizări
În aromoterapie, uleiul de tămâie este de obicei utilizat în următoarele condiții:
- Anxietate
- Răceală
- Tuse
- Indigestie
- Ulcere
Uleiul esențial de tămâie este, de asemenea, utilizat pentru a atenua stresul și a calma durerea.
Atunci când este folosit ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii, se spune că uleiul esențial de tămâie tratează pielea uscată și reduce aspectul ridurilor, petelor de vârstă, cicatricilor și vergeturilor.
Beneficii pentru sănătate
În timp ce cercetările preliminare sugerează că uleiul esențial de tămâie poate oferi anumite beneficii pentru sănătate, în prezent există o lipsă de cercetare care să testeze efectele uleiului de tămâie asupra sănătății. O componentă a tămâiei, acidul boswellic, a fost studiată pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antitumorale. Iată o privire asupra științei.
Cancer
Cercetările efectuate în laborator asupra celulelor umane indică faptul că uleiul esențial de tămâie poate avea proprietăți de stimulare imună și de combatere a cancerului, care ar putea ajuta la protecția împotriva cancerului de sân și a cancerului pancreatic. Cu toate acestea, este important să rețineți că aceste studii au fost efectuate de laborator (și nu la oameni) și nu a testat utilizarea aromaterapeutică a uleiului de tămâie. Este nevoie de mai multe cercetări.
O combinație de uleiuri esențiale, inclusiv ulei de tămâie, poate ajuta la somn la persoanele cu cancer, potrivit unui studiu publicat în Terapii complementare în practica clinică în 2016. Pentru studiu, persoanelor cu cancer li s-au administrat inhalatoare personale care conțin uleiuri esențiale.
Dintre cei care au folosit dispozitivul, 64% au avut o îmbunătățire de cel puțin un punct pe scara somnului. Un amestec de uleiuri esențiale găsit eficient a inclus tămâia (Boswellia carterii), mandarina (Citrus reticulata) și lavandă (Lavandula angustifolia).
Osteoartrita
Tămâia pare să aibă proprietăți antiinflamatorii și mai multe studii au examinat utilizarea acestuia pentru osteoartrită și dureri de genunchi.
S-a găsit o revizuire din 2018 a studiilor publicate Boswellia serrata extractul arată o reducere semnificativă din punct de vedere clinic a durerii pentru utilizarea pe termen scurt. Cu toate acestea, studiile care arată eficacitatea acesteia pentru reducerea durerii pe termen lung lipsesc.
Efecte secundare posibile
Sunt necesare cercetări pentru a evalua beneficiile și riscurile potențiale. Ingerarea uleiului esențial de tămâie poate avea efecte toxice și nu este recomandată, cu excepția cazului în care se află sub supravegherea medicului.
În plus, unele persoane pot prezenta iritații sau o reacție alergică atunci când aplică ulei esențial de tămâie pe piele. Înainte de a utiliza orice ulei esențial nou, trebuie efectuat un test de plasture. În plus, uleiurile esențiale nu trebuie aplicate pe piele nediluată.
Femeile însărcinate sau care alăptează și copiii trebuie să se consulte cu furnizorii de servicii medicale înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
De asemenea, este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni cu ulei esențial de tămâie și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dozare și preparare
Nu există o doză standard sau recomandată pentru uleiul esențial de tămâie.
Când o picătură sau două este combinată cu un ulei purtător (cum ar fi ulei de jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial de tămâie poate fi aplicat pe piele sau adăugat la băi în cantități mici.
Uleiul esențial de tămâie poate fi, de asemenea, inhalat după ce stropiți o picătură sau două din ulei pe o cârpă sau țesut sau prin utilizarea unui difuzor sau vaporizator de aromoterapie.
În aromoterapie, alte câteva uleiuri esențiale sunt adesea folosite în combinație cu tămâie.
Ce anume sa cauti
Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de FDA și nu trebuie să îndeplinească niciun standard de puritate. Când achiziționați uleiuri esențiale, căutați un furnizor care fie distilează propriul material, fie se ocupă direct de distilatoare de renume și utilizează cromatografie de gaze și spectrometrie de masă (GC) / MS) pentru a analiza calitatea produsului.
Când cumpărați ulei esențial de tămâie, verificați eticheta pentru numele său latin, Boswellia carterii sau Boswellia sacra. Nu trebuie enumerate alte ingrediente pentru uleiuri. Dacă vedeți un alt ulei, cum ar fi uleiul de nucă de cocos fracționat, uleiul de jojoba sau uleiul de migdale dulci, tămâia este diluată și nu trebuie utilizată într-un difuzor.
Uleiurile esențiale trebuie ambalate într-o sticlă de chihlimbar închis sau cobalt și păstrate în afara razelor solare.
Alte intrebari
Am diabet de tip 2. Poate uleiul esențial de tămâie să scadă glicemia?
În ciuda presupusei sale utilizări ca agent antidiabetic, un studiu controlat cu placebo publicat în Jurnalul de medicină integrativă bazată pe dovezi în 2018, uleiul esențial de tămâie nu a avut efecte semnificative de scădere a zahărului din sânge asupra unui placebo.
Este sigur să ingerați ulei esențial de tămâie?
În timp ce unele companii de uleiuri esențiale recomandă ingerarea de ulei esențial de tămâie pentru o mare varietate de afecțiuni pentru sănătate, nu există dovezi care să susțină siguranța sau eficacitatea acestuia. Dacă alegeți să ingerați uleiuri esențiale, asigurați-vă că utilizați uleiuri pure și urmați cu atenție instrucțiunile producătorului și discutați în continuare cu medicul dumneavoastră.
Poate fi aplicat uleiul esențial de tămâie direct pe piele?
Tămâia este un ulei ușor și majoritatea oamenilor îl pot aplica direct pe piele sau îngrijit, fără probleme. Cu toate acestea, dacă aveți arsuri, furnicături sau iritații, diluați uleiul frecând un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, uleiul de jojoba sau uleiul de semințe de struguri, peste zona iritată. Nu aplicați ulei de tămâie aproape de ochi, deoarece vaporii acestuia pot irita ochii.
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de oregano