Conţinut
- Găsirea de prieteni cu gânduri similare.
- Îți place să faci mișcare.
- Aflați despre noile gadgeturi și tendințe.
- Angajarea în servicii comunitare.
Bine ați venit în noile centre pentru vârstnici (uneori cunoscute sub numele de „centre active pentru adulți”), adunând locuri care au renăscut ca centre sociale înfloritoare. Unele centre se laudă cu o îndoială culturală, cu excursii la muzee, cluburi de carte, concerte de pian și proiecții de filme. Alții au zile nebune de pălărie, turnee de poker și petreceri din Super Bowl. Există o gamă tot mai largă de opțiuni între cele 11.000 de centre ale națiunii.
Dar, dincolo de a fi locuri distractive de relaxare, aceste centre îmbunătățesc foarte mult sănătatea emoțională și fizică a persoanelor în vârstă, aducând structura și interacțiunea socială în zilele lor, spune expertul Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
„Centrele primesc persoanele în vârstă sănătoase, dar pot avea, de asemenea, programe care să le deservească pe cei cu diferite niveluri de mobilitate fizică și în toate etapele bolilor, cum ar fi Alzheimer”, spune Johnston.
Iată câteva beneficii pentru sănătate pentru cei care vizitează centrele comunitare pentru vârstnici.
Găsirea de prieteni cu gânduri similare.
Mulți oameni se simt incomod la început, dar după câteva săptămâni, așteaptă cu nerăbdare să meargă și să vadă prieteni și să se alăture distracției, spune Johnston. Și asta este esențial, deoarece multe studii au arătat cât de benefică este interacțiunea socială pentru sănătatea mentală și chiar fizică.
Îți place să faci mișcare.
Centrele se laudă acum cu tot felul de activități fizice, de la plimbări în grădină, tai chi și yoga la înot, dans de sală și Zumba pe scaun. Chiar și mici bucăți de activitate pot contribui la creșterea mobilității și a stimei de sine, spune Johnston.
Aflați despre noile gadgeturi și tendințe.
Unele centre încurajează persoanele în vârstă să încerce o mână la cursurile de calculator, să concureze la un turneu de jocuri video Wii sau să discute cu prietenii sau nepoții îndepărtați prin Skype. Alte centre organizează degustări de alimente sau expun lucrări de la artiști locali. „Cele mai bune programe încearcă din greu să își adapteze activitățile în funcție de interesele membrilor”, spune Johnston.
Angajarea în servicii comunitare.
De la a merge în săli de clasă pentru a împărtăși istoria până la îngrijirea grădinilor comunitare, unele centre oferă seniorilor oportunități de a da înapoi. Și, deși timpul de voluntariat poate îmbunătăți comunitatea în general, poate crește și sănătatea personală. O cantitate bună de cercetări au descoperit beneficii fizice, mentale și emoționale asociate cu a face bine.
Vrei să găsești un centru pentru seniori lângă tine? Adresați-vă unui furnizor de asistență medicală sau spitalului local pentru recomandări sau sunați la 800-677-1116 pentru a vă conecta cu agenția locală pentru îmbătrânire (AAA). Dacă aveți nevoie de transport către un centru, AAA vă poate ajuta să localizați opțiuni precum un program Shared Ride.