Conţinut
- Alocați-vă timp pentru a vă ajusta.
- Configurați rutine și așteptări.
- Găsiți un consilier cu experiență în îngrijirea demenței - pentru amândoi.
- Acordați-vă reciproc spațiu.
- Linisteste-te.
- Fa-ti timp pentru exercitiile zilnice.
- Definiții
Când tu sau o persoană dragă primești pentru prima dată un diagnostic de demență, este posibil să simți o serie de emoții contradictorii, uneori simultan. Mulți oameni suferă o perioadă de durere profundă, cu sentimente de șoc, negare și tristețe profundă. Perspectiva de a face față acestei schimbări semnificative de viață te poate face să te simți demoralizat, jenat sau supărat. Poate doriți chiar să păstrați diagnosticul secret de la prieteni sau alți membri ai familiei.
Pe de altă parte, puteți simți un sentiment de ușurare. În cele din urmă, bănuielile tale au fost validate, iar tu și cei dragi puteți căuta mai mult sprijin și intervenții terapeutice.
Alocați-vă timp pentru a vă ajusta.
Șocul diagnosticului poate fi paralizant. Fii blând și plin de compasiune cu tine însuți; permiteți-vă să vă deplasați prin procesul de doliu. Încercați să simțiți toate sentimentele, mai degrabă decât să le negați, și să fiți sinceri cu familia și prietenii cu privire la diagnosticul dvs. Probabil că veți trece mai repede în modul de rezolvare a problemelor.
Configurați rutine și așteptări.
Persoanele cu demență nu cred întotdeauna că au nevoie de ajutor, așa că se pot lupta pentru putere în sarcinile zilnice, avertizează Johnston. Rutinele clar definite și programările previzibile pentru sarcini precum curățarea și mâncarea pot ajuta la evitarea unor conflicte și vă pot ajuta să vă simțiți mai amândoi. Mediile ordonate și pașnice creează, de asemenea, calm.
Găsiți un consilier cu experiență în îngrijirea demenței - pentru amândoi.
Unul dintre studiile lui Johnston a constatat că atunci când îngrijitorii și persoanele cu demență au căutat tratament pentru depresie, aceștia au obținut un acces mai mare la îngrijire, servicii și sprijin. „Îngrijitorii ar trebui să aibă pe cineva cu care să vorbească în mod regulat, care să le poată oferi sprijin, să-i educe despre boală și să-i instruiască despre cum să facă față pe măsură ce progresează”, spune Johnston.
Acordați-vă reciproc spațiu.
Pe măsură ce boala progresează, stările de spirit care se mișcă rapid și furiile, izbucnirile negative pot afecta foarte mult îngrijitorii, spune Johnston. În plus, peste 90% dintre persoanele cu demență dezvoltă simptome comportamentale sau probleme psihiatrice la un moment dat în timpul bolii lor. Este perfect în regulă să spui calm: „Trebuie să am ceva intimitate” și să părăsesc camera pentru a avea un moment de liniște, pentru a vă permite să vă liniștiți amândoi.
Linisteste-te.
Este posibil ca îngrijitorii să aibă probleme cu somnul din cauza îngrijorării cu privire la nevoile persoanei dragi, dar totuși nu au pe nimeni care să-i ușureze a doua zi când sunt epuizați. Greutatea tuturor acestor preocupări poate determina chiar și cei mai hotărâți îngrijitori să experimenteze stres, resentimente și chiar depresie. Odihnește-te când poți și acordă prioritate. Păstrați ziua structurată și previzibilă cât mai mult posibil, mediul neîngrădit și activitățile simple, spune Johnston.
Fa-ti timp pentru exercitiile zilnice.
O plimbare zilnică într-un parc sau chiar în jurul blocului poate fi un remediu eficient antidepresiv și anti-anxietate pentru amândoi, spune Johnston. Dacă este necesar, păstrați un scaun cu rotile robust transportat în portbagaj pentru a vă extinde opțiunile pentru plimbări împreună în timp ce faceți comisioane.
Definiții
Îngrijirea: Familia de asistență, prietenii și profesioniștii le oferă celor bătrâni, bolnavi sau care nu pot să se îngrijească. Îngrijirea poate include cumpărarea de alimente, gătitul meselor, curățarea, asistența la scăldat sau îngrijirea personală, pregătirea și conducerea cuiva la întâlniri medicale, eliberarea medicamentelor, ajutarea cuiva să intre sau să iasă din pat și multe altele.
Demență (di-men-sha): O pierdere a funcției creierului care poate fi cauzată de o varietate de tulburări care afectează creierul. Simptomele includ uitare, tulburări de gândire și judecată, schimbări de personalitate, agitație și pierderea controlului emoțional. Boala Alzheimer, boala Huntington și fluxul sanguin inadecvat către creier pot provoca demență. Majoritatea tipurilor de demență sunt ireversibile.