Conţinut
Gestionarea pletorei de simptome fizice în scleroza multiplă (SM) nu este un lucru mic. Deci, nu este de mirare că simptomele emoționale și psihologice, cum ar fi depresia, durerea și furia, ocupă adesea un loc pe spate.Problema cu acest lucru este că schimbările emoționale în SM sunt adesea legate de modul în care o persoană se simte fizic. Prin urmare, ignorând sau nerecunoscând simptomele emoționale pe care le întâmpinați dumneavoastră sau o persoană dragă, simptomele dvs. fizice se pot agrava - o dublă rușine.
Iată câteva dintre cele mai frecvente stări psihologice sau emoții observate la persoanele care trăiesc cu SM. Cu îndrumarea medicului dumneavoastră, vă rugăm să încercați să vă adresați și să abordați fiecare - puteți și meritați să vă simțiți bine.
Depresie
Depresia este frecventă în SM și poate proveni din boala în sine și / sau din consecințele trăirii cu o boală neurologică invalidantă și imprevizibilă.
Simptome
În timp ce toată lumea se simte „albastră”, tristă sau în jos uneori (acest lucru este normal), simptomele depresiei apar aproape în fiecare zi. Cu alte cuvinte, simptomele depresiei sunt mai mult sau mai puțin constante și sunt suficient de severe pentru a vă perturba funcționarea zilnică și / sau a interfera cu relațiile voastre, fie la serviciu, fie acasă.
Cele două cele mai clasice simptome ale depresiei se simt tristă sau iritabilă aproape tot timpul și își pierd interesul pentru activitățile de care te-ai bucurat cândva.
Alte simptome includ:
- O schimbare a poftei de mâncare
- Dificultăți de somn
- Agitație / neliniște neobișnuită sau încetineală (adesea observată de alții)
- Lipsa de energie
- Să te simți covârșitor de vinovat, fără speranță sau fără valoare
- Probleme de memorie sau de gândire
- Ideea sinucigașă
Tratament
Dacă credeți că ați putea suferi de simptome de depresie, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Vestea bună este că depresia este o afecțiune foarte tratabilă.
În plus față de medicamente, depresia este adesea tratată cu următoarele terapii:
- Terapia vorbirii, cum ar fi psihoterapia sau terapia cognitiv-comportamentală
- Obiceiuri de viață sănătoase (de exemplu, exerciții fizice regulate, modele bune de somn și mâncare echilibrată, hrănitoare)
- Terapii complementare, cum ar fi terapia de relaxare, acupunctura și terapia cu lumină
În cele din urmă, o abordare multifacetică a tratamentului depresiei este cel mai bun pariu - și poate chiar ajuta la ușurarea unora dintre celelalte simptome ale SM, cum ar fi oboseala și durerea.
Dacă aveți gânduri să vă sinucideți, solicitați asistență medicală de urgență sau apelați Linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-8255. De asemenea, puteți apela linia telefonică națională pentru criză la 1-800-273-TALK sau trimiteți mesajul „RĂSPUNS” la 839863.
Jale
În timp ce majoritatea oamenilor asociază durerea cu pierderea cuiva drag, este perfect normal să întristezi un diagnostic de SM, precum și „pierderile” cauzate de MS. Aceste pierderi pot fi fizice (de exemplu, pierderea mobilității sau a energiei) sau cognitive (de exemplu, pierderea priceperii mentale), precum și mentale sau emoționale (de exemplu, un sentiment de bunăstare și identitate în scădere).
Simptome
Pe lângă un sentiment de pierdere, alte simptome sau semne de durere în SM pot include:
- Negare
- Izolare
- Furie
- Depresie
- Anxietate și frustrare
- Frică sau îngrijorare
- Iritabilitate
Tratament
Durerea este o reacție normală - așa că gestionarea sau gestionarea durerii este probabil un termen mai potrivit decât tratamentul. Când faceți față durerii dvs., este important să luați în considerare gravitatea simptomelor.
De exemplu, dacă vă simțiți atât de anxios sau trist încât vă este greu să mergeți la muncă sau să vă ocupați de treburile casnice, atunci este timpul să vă consultați medicul. Este posibil să aveți nevoie de tratament - medicamente și terapie de vorbire - pentru depresie clinică sau tulburare de anxietate generalizată.
Pe de altă parte, dacă vă simțiți iritabil sau anxios ici și colo (ceea ce înseamnă că nu este extrem sau persistent), poate fi util să vă angajați în strategii sănătoase de coping - jurnalizarea, exercițiile fizice, aderarea la un grup de sprijin sau auto-ajutorare sau încercarea unui terapie minte-corp, cum ar fi meditația mindfulness.
Furie
Indiferent dacă aveți sau nu MS, furia este un sentiment normal. Cu toate acestea, furia poate fi intensificată la persoanele cu SM.
Unii experți consideră că ar putea exista o explicație biologică pentru furia dvs. - faptul că leziunile legate de SM asupra anumitor zone ale creierului duc la furie.
Alții cred că furia apare ca rezultat al trăirii cu o astfel de boală imprevizibilă - una care le răpește oamenilor capacitatea de a face lucruri (de exemplu, probleme de vedere sau de mobilitate) și prezintă provocări și sarcini zilnice (de exemplu, probleme la scrierea unui cec sau îngrijirea copiii voștri).
Simptome
Este important să rețineți că nu toți cei care sunt supărați sunt „furioși” și zboară de pe mâner. Unii oameni sunt supărați în tăcere - tind să se izoleze și să fumeze în tăcere sau să acționeze pasiv-agresiv față de ceilalți. În alte cazuri, furia este de fapt un simptom al depresiei.
Mânia se poate manifesta și ca simptome și semne fizice, cum ar fi:
- Dureri de cap
- Palpitații cardiace sau senzație de strângere în piept
- Creșterea tensiunii arteriale
- Furnicături
- Oboseală neobișnuită
Tratament
Asemănător cu gestionarea multor alte schimbări emoționale în SM, calmarea furiei necesită adesea strategii multiple - poate, aderarea la un grup de sprijin pentru SM, participarea la cursuri de gestionare a furiei, angajarea în consiliere familială și efectuarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga sau tai chi, printre altele.
A fi ocupat și distras este un alt mod de a-ți combate furia. Dacă sunteți plictisit sau izolat în timpul zilei, sentimentele de furie se pot înfuria și fierbe. Gândește-te să găsești un hobby, să te lași să evadezi într-o carte sau film sau să programezi ieșiri regulate cu cineva drag sau prieten.
Pentru a difuza o situație acută - atunci când vă simțiți furioși chiar în acest moment - încercați să vă eliberați energia mergând la plimbare, lovind cu pumnul o pernă sau scoțând un țipăt.
Odată ce te-ai liniștit, poți încerca să îți notezi sentimentele și frustrările și să le treci pe hârtie - jurnalul poate fi un instrument puternic pentru eliberarea emoțiilor negative și gestionarea stresului.
Afect Pseudobulbar
Afectul pseudobulbar (PBA), cunoscut și ca labilitate emoțională sau incontinență emoțională, este un termen care se referă la izbucniri incontrolabile de râs și / sau plâns. Aceste izbucniri sunt într-adevăr imposibil de controlat de o persoană și pot fi extrem de dureroase atât pentru persoana afectată, cât și pentru cei dragi ai persoanei respective.
Simptome
Este important să rețineți că, cu PBA, râsul sau plânsul exterior al unei persoane nu se corelează neapărat cu starea de spirit sau cu ceva din mediul său. Cu alte cuvinte, o persoană cu PBA poate râde isteric, dar asta nu înseamnă că se simte fericită în interior sau că ceva amuzant a declanșat această explozie.
Tratament
PBA poate fi un simptom dificil de tratat și necesită adesea medicamente, cum ar fi unul dintre următoarele:
- Un medicament numit Nuedexta, care este un medicament pe cale orală (pe cale orală) care conține atât dextrometorfan, cât și chinidină
- Un antidepresiv triciclic, cum ar fi Elavil (amitriptilină)
- Un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi Luvox (fluvoxamină)
Modificări comportamentale
O persoană cu SM poate prezenta schimbări de comportament, uneori chiar comportament inadecvat, cum ar fi impulsivitatea și dezinhibarea socială și / sau sexuală.
Deși acest lucru poate fi alarmant, este important să rețineți că această dezinhibiție este o reflectare a bolii unei persoane. Se crede că apare ca urmare a deteriorării legate de SM a părții creierului care controlează impulsurile.
Simptome
Pe lângă impulsivitate, judecată slabă și / sau dezinhibare, alte schimbări comportamentale pot include:
- Agresiune
- Nerăbdare
- Apatie
De asemenea, este interesant de menționat că cercetările sugerează că modificările comportamentale pot prezice afectarea cognitivă și funcțională la persoanele cu SM. Acest lucru are sens - vă puteți imagina că acționarea pe impulsuri sau exprimarea apatiei poate duce la șomaj, dificultăți de relație și probleme de funcționare executivă.
Tratament
Tratamentul impulsivității și dezinhibiției implică adesea o abordare cuprinzătoare - una care poate include medicamente, psihoterapie și consiliere familială.
Un cuvânt de la Verywell
Fără îndoială, a trăi cu SM este un roller-coaster emoțional - de la minimele de a face față simptomelor uneori insuportabile până la maximele de a găsi un medicament sau o strategie care să te ajute să simți și să funcționezi bine din nou.
Deocamdată, faceți tot posibilul să luați o zi la rând, căutați asistență de la medicul dumneavoastră MS și de la cei dragi și să rămâneți puternici și statornici în abilitățile voastre de a face față. În cele din urmă, având MS probabil vă oferă un sentiment mai profund al ceea ce este important în viață.