Conţinut
Protecțiile solare sunt concepute pentru a vă proteja pielea la soare, filtrând radiațiile ultraviolete nocive. Ele sunt încă prima și cea mai bună linie de apărare împotriva îmbătrânirii premature de la soare, dar care dintre ele pot fi considerate cu adevărat anti-îmbătrânire?Protecțiile solare pot ajuta la prevenirea a trei tipuri de daune cauzate de razele solare:
- Arsuri solare
- Cancer de piele
- Imbatranire prematura
Dacă aceste creme și loțiuni vă pot ajuta să evitați ridurile, petele de vârstă și alte simptome ale îmbătrânirii premature a pielii depinde de ce tip de radiații ultraviolete blochează.
Tipuri de radiații UV
Razele ultraviolete conțin trei tipuri de radiații:
- UVA
- UVB
- UVC
În timp ce atât UVA, cât și UVB contribuie la deteriorarea pielii, se cunoaște acum că razele UVA provoacă îmbătrânirea prematură a pielii, rezultând riduri, modificări ale texturii pielii și pigmentare inegală. UVB este responsabil în primul rând de arderea pielii.
Prevenirea îmbătrânirii pielii
În mod surprinzător, au existat puține cercetări privind dacă protecția solară previne într-adevăr îmbătrânirea pielii înainte de 2013, demonstrând, cel puțin, că utilizarea protecției solare încetinește sau previne îmbătrânirea pielii.
Pentru a evalua dacă protecția solară poate preveni într-adevăr ridurile la oameni, cercetătorii australieni au efectuat un studiu controlat randomizat folosind date din Procesul de prevenire a cancerului de piele Nambour. Publicat în Analele Medicinii Interne, studiul a comparat 903 subiecți adulți împărțiți în patru grupe:
- Cei instruiți să aplice protecție solară cu spectru larg pe cap, gât, brațe și mâini în fiecare dimineață (și din nou după transpirație sau baie)
- Cei care ar putea aplica aceeași protecție solară ori de câte ori doresc
- Subiecții care primesc în fiecare zi un supliment de beta-caroten
- Cei cărora li s-a administrat un supliment placebo
După patru ani și jumătate, cercetătorii au analizat impresiile de latex luate din spatele mâinilor subiecților. După ce au corectat factori precum expunerea la soare și fumatul (care poate îmbătrâni prematur pielea), au descoperit că acei adulți care au folosit zilnic protecția solară cu spectru larg nu au prezentat „o creștere detectabilă” a îmbătrânirii pielii.
Mai mult, îmbătrânirea pielii - cum ar fi pielea mai grosieră și mai ridată - în timpul perioadei de studiu sa dovedit a fi cu 24 la sută mai mică în rândul subiecților din grupul zilnic de protecție solară, în comparație cu subiecții care utilizează produse de protecție solară numai pe bază discreționară. Suplimentarea cu beta-caroten nu a avut niciun efect general asupra îmbătrânirii pielii.
Un cuvânt de la Verywell
Pentru a evita îmbătrânirea prematură a pielii, ar trebui să utilizați o protecție solară identificată ca „cu spectru larg”. Aceasta înseamnă că blochează atât razele UVA, cât și razele UVB, spre deosebire de doar un factor de protecție solară (SPF) conceput pentru a bloca arderea razelor UVB. Începând din 2012, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) solicită producătorilor de protecție solară să indice dacă produsul lor oferă protecție cu spectru larg.
Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. De asemenea, fiți conștienți de ingredientele de protecție solară. Ingredientele care filtrează razele UVA, în special, includ Avobenzone (Parsol 1789) și Benzofenone. Ingredientele care vizează filtrarea razelor UVB includ PABA, cinamate și salicilați.
Protecțiile solare care conțin oxid de zinc și dioxid de titan asigură, de asemenea, raze UVA.
Indiferent de produsul pe care îl alegeți, trebuie aplicat în mod generos (aproximativ o uncie sau 15 ml) și deseori (la fiecare două ore aproximativ). Deoarece nici o protecție solară nu este complet impermeabilă, trebuie să aplicați din nou după înot sau activități care vă determină să transpirați.
În plus, AAD și alte agenții de sănătate recomandă să rămână în afara soarelui în timpul orelor maxime de expunere la UV - de obicei între orele 10:00 și 14:00 - și alte măsuri, cum ar fi îmbrăcămintea de protecție pentru a evita îmbătrânirea prematură, arsurile solare și cancerul de piele.