Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de trandafiri

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti

Uleiul de trandafiri este un ulei esențial utilizat în mod obișnuit în aromoterapie. Extras din petalele anumitor specii de trandafiri, se crede că uleiul de trandafir are anumite proprietăți curative. Printre speciile cele mai des utilizate în produsele din ulei de trandafiri se numără Rosa damascena (trandafir italian), Rosa centifolia (trandafir de varză) și Rosa alba (trandafirul alb din York). Acestea sunt speciile cunoscute ca având cea mai puternică aromă și cel mai mare conținut de ulei.

Aromaterapia, cunoscută și sub numele de terapie cu uleiuri esențiale, este o practică holistică care folosește extracte de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Uleiul de trandafir, unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale, a fost considerat de mult timp ca având proprietăți anxiolitice (de reducere a anxietății) și afrodisiace.

Când este aplicat pe piele, uleiul de trandafir poate ajuta la ameliorarea durerii și inflamației, îmbunătățind în același timp calitatea generală a pielii. Uleiul de trandafiri este, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale la fabricarea parfumurilor și a produselor parfumate.

Beneficii pentru sănătate

Practicanții aromoterapiei cred că inhalarea uleiului esențial sau absorbția acestuia prin piele transmite semnale către sistemul limbic (o regiune a creierului responsabilă de emoții și amintiri). Studiile au sugerat că acest lucru poate induce efecte fiziologice, inclusiv o reducere a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a respirației, precum și o creștere a hormonilor „simțiți-vă bine”, precum serotonina și dopamina.

Alții cred că poate acționa ca un antidepresiv natural, poate ameliora simptomele de artrită și gută sau poate trata tulburări spasmodice, cum ar fi astmul, sindromul intestinului iritabil (IBS) și boala de reflux gastroesofagian (GERD). Majoritatea acestor afirmații, însă, sunt slab susținute de cercetare.

Pe cât de populară este aromoterapia, există puține studii de calitate care investighează beneficiile uleiului de trandafiri în prevenirea sau tratarea oricărei afecțiuni de sănătate.

Iată câteva din ceea ce spune cercetarea actuală.

Stres

Potrivit unui studiu din 2011 realizat în Simțuri chimice, uleiul de trandafir este capabil să scadă nivelul hormonului de stres cortizol din sânge. Acest lucru nu numai că ameliorează simptomele fiziologice ale stresului (inclusiv ritmul cardiac rapid, creșterea tensiunii arteriale și transpirația), ci stimulează așa-numita cale de recompensă mezolimbică din creier.

Acest efect a fost observat atât la voluntarii umani, cât și la șoarecii de laborator expuși parfumului Rosa alba ulei esențial.

Un studiu mai subiectiv realizat în 2009 a raportat că aplicarea topică a uleiului de trandafiri a generat sentimente de relaxare mai intense decât aplicarea unui ulei placebo. Acest lucru s-a tradus printr-o reducere a ratei respirației, a saturației oxigenului din sânge și a tensiunii arteriale sistolice în situații stresante.

Simptomele menopauzei

Practicienii în aromoterapie au afirmat de mult că uleiul de trandafir poate atenua simptomele menopauzei, inclusiv bufeurile, anxietatea, transpirațiile nocturne și libidoul scăzut. În ciuda unor constatări pozitive, puține studii până în prezent au reușit să stabilească un mecanism cauzal clar de acțiune pentru a explica modul în care aceste simptome sunt ameliorate.

Ar putea fi efectul relaxant al parfumului de ulei de trandafir sau există substanțe chimice trecute prin piele în timpul unui masaj cu ulei de trandafir? Sau poate doar masajul este cel care aduce beneficii. Deoarece proiectele studiului sunt inconsistente și variate, este greu de spus.

O revizuire din 2018 a studiilor publicate în Journal of Menopausal Medicine a încercat să descurce aceste probleme. În evaluarea a trei studii de înaltă calitate, anchetatorii au concluzionat că uleiul de trandafir a reușit să îmbunătățească în mod semnificativ funcția sexuală la femeile aflate la menopauză, dar nu a făcut nimic pentru a modifica nivelurile de estrogen asociate cu alte simptome ale menopauzei. Uleiul de lavandă, fenicul și mușcată a avut aceleași efecte.

Remedii naturale pentru menopauză care funcționează

Boala Alzheimer

Oricât de îndepărtat ar putea părea conceptul, există oameni de știință care investighează dacă uleiul de trandafir poate avea abilitatea de a întârzia simptomele bolii Alzheimer, o tulburare neurodegenerativă progresivă caracterizată prin pierderea memoriei și a funcției cognitive.

Un studiu din 2017 publicat în Jurnalul de chimie a alimentelor agricole a raportat că viermii rotunzi paralizați (Caenorhabditis elegans) a experimentat funcția fizică restabilită după ce a fost expus uleiului esențial de trandafir diluat. În schimb, viermele expus la componentele uleiului de trandafir (cum ar fi beta-citronelolul și geraniolul) a rămas paralizat.

În timp ce aceste descoperiri pot părea întâmplătoare, uleiul de trandafir pare să activeze gena glutationului S-transferază 4 (GST-4) la viermi, inversând un tip de leziune nervoasă observată în mod similar în creierul persoanelor cu Alzheimer.

Printre numeroasele sale funcții, gena GST-4 temperează stresul oxidativ plasat pe celulele creierului. Orice disfuncție a acestei gene crește riscul de Alzheimer și alte boli neurodegenerative.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a identifica ce substanță din uleiul de trandafiri a declanșat acest efect. Dacă o astfel de substanță poate fi izolată, aceasta poate deschide ușa dezvoltării unor medicamente capabile să încetinească sau să prevină dezvoltarea bolii Alzheimer.

Poate uleiul de cocos să trateze boala Alzheimer?

Efecte secundare posibile

Uleiul esențial de trandafir este extrem de puternic și nu trebuie aplicat direct pe piele. Acest lucru poate provoca arsuri, usturimi, roșeață, iritații și sensibilitate crescută la soare. Uleiul de trandafiri trebuie întotdeauna diluat cu un ulei purtător neutru (cum ar fi uleiul de avocado sau uleiul de argan) înainte de a-l aplica pe piele.

Alergia la uleiul de trandafiri este mai puțin frecventă decât la alte tipuri de ulei esențial (cum ar fi uleiul de lavandă), dar poate apărea. Persoanele alergice la trandafiri sunt în mod clar cel mai mare risc.

Pentru a evita rănirea pielii, testați întotdeauna uleiul de trandafir diluat pe un petic mic de piele și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă se dezvoltă erupții cutanate sau orice alte semne de iritație înainte de a utiliza uleiul. În timp ce scăderea proporției de ulei de trandafir poate atenua reacția, nu vă reveniți niciodată cu ulei de trandafir dacă ați avut o reacție gravă în trecut (cum ar fi mâncărimi ale întregului corp, urticarie sau respirație șuierătoare).

În mod similar, nu inspirați niciodată ulei de trandafir direct din sticlă și nu îl folosiți într-o cameră slab ventilată. Uleiul conține compuși cunoscuți sub numele de fenoli care pot irita căile respiratorii, provocând inflamații nazale sau ale gâtului și tuse. Inhalarea prelungită, în special la copiii mici, poate provoca pneumonită (inflamație pulmonară) sau pneumonie lipoidă.

Uleiul de trandafir nu trebuie luat niciodată intern. Acest lucru poate provoca greață, confuzie, dificultăți de respirație, vărsături, diaree, convulsii și chiar comă.

Sunați la 911 sau Poison Control la (800) 222-1222 dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați ingerat accidental ulei esențial de trandafir. Nu provocați vărsături decât dacă vă recomandă personalul medical.

Cum să utilizați în siguranță uleiurile esențiale

Dozare și preparare

Uleiul esențial de trandafir este de obicei vândut în sticle de chihlimbar închis sau albastru de cobalt, cu capac de picurare. Sticla colorată reduce daunele cauzate de radiațiile ultraviolete de la soare.

Dacă este utilizat local, uleiul de trandafir trebuie diluat cu un ulei purtător presat la rece (care este mai puțin acid decât uleiurile extrase termic). Proporția uleiului de trandafir față de uleiul de transport poate varia în funcție de cât de sensibilă este pielea ta și de dacă ai mai folosit ulei de trandafiri. Ca regulă generală, începeți întotdeauna cu o concentrație mai mică.

Aromaterapeuții recomandă în general o concentrație de 1% până la cel mult 5% ulei esențial pentru aplicare pe piele. Cu toate acestea, majoritatea adulților vor găsi o soluție de ulei de trandafir de 2% tolerabilă și eficientă - amintiți-vă că, cu uleiurile esențiale, este mai mult nu mai bine. Pentru o diluție de 1%, amestecați pur și simplu 12 picături de ulei esențial de trandafir într-o uncie fluidă (30 mililitri) dintr-un ulei purtător presat la rece, loțiune sau unt vegetal. Pentru o concentrație de 2%, adăugați 24 de picături de ulei esențial la o uncie din purtător.

Uleiul de trandafir poate fi, de asemenea, inhalat prin stropirea câtorva picături pe o cârpă sau țesut sau prin utilizarea unui difuzor sau vaporizator de aromoterapie. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături la o uncie de ulei purtător, cum ar fi ulei de migdale sau avocado, apoi adăugați acest amestec în apa de baie pentru o baie de restaurare.

Uleiurile esențiale trebuie depozitate într-o zonă rece și uscată, departe de lumina directă a soarelui și în sticlele originale, rezistente la lumină. De asemenea, le puteți păstra depozitate la frigider, deși uleiurile esențiale pure vor avea în general o durată de valabilitate foarte lungă chiar și fără a face acest lucru.

În timp ce unii oameni vă vor spune că uleiurile esențiale durează pentru totdeauna, ar trebui să aruncați orice ulei care a devenit tulbure, îngroșat în consistență, miroase amuzant sau și-a pierdut mirosul. Păstrați întotdeauna capacul înșurubat pentru a preveni oxidarea și evaporarea.

Ce anume sa cauti

Nu toate uleiurile esențiale sunt create egal, iar produsele vândute și comercializate ca uleiuri esențiale pot varia foarte mult în calitate și compoziție. Deoarece aceste produse nu sunt strict reglementate, este important să se ia în considerare calitatea uleiului. Este posibil ca unele produse comercializate ca uleiuri să nu conțină, în mare parte, sau niciunul dintre uleiurile esențiale enumerate pe eticheta lor. În schimb, pot conține parfumuri sintetice, conservanți și uleiuri vegetale care pot provoca alergii sau iritații ale pielii.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să alegeți uleiurile esențiale de cea mai bună calitate:

• Verificați proveniența. Producătorii de renume vor împărtăși nu numai numele latin al speciei de trandafiri (cum ar fi Rosa damascena), dar și țara de origine a uleiului esențial.
• Verificați acreditările. Unii producători sunt membri ai Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA). Deoarece sunt obligați de standardele etice și de calitate, produsele lor sunt probabil de încredere. Cu toate acestea, puteți fi un producător de înaltă calitate și nu fi membru NAHA. Sigiliul NAHA este doar unul dintre mai multe criterii de luat în considerare.
• Căutați furnizori capabili să împărtășească rapoarte privind componența chimică. Cei mai buni furnizori furnizează un raport care detaliază componenta chimică exactă a fiecărei sticle de ulei pe care o vând. Unii vor oferi aceste rapoarte - denumite cromatografie de gaze - teste de spectrometrie de masă sau CG / MS - cu toate vânzările. Cu alți furnizori, poate fi necesar să solicitați în mod special raportul, dar aceștia ar trebui să îl furnizeze cu ușurință. Merită să faceți acest lucru pentru a vă asigura că primiți ceea ce este etichetat pe sticlă.
• Citiți cu atenție eticheta. Multe companii vor afirma pe etichetă că un produs este o combinație de uleiuri esențiale și un alt ulei purtător, cum ar fi jojoba. Astfel de uleiuri nu trebuie utilizate niciodată într-un difuzor.
• Testați uleiul. Puteți spune că un ulei a fost diluat prin plasarea unei singure picături pe o bucată de prosop de hârtie. Dacă se dezvoltă un cerc mare de ulei în jurul picăturii centrale, cel mai probabil ați cumpărat un produs ieftin, pe bază de ulei vegetal.
• Nu vă lăsați înșelați de terminologie. Mulți producători vor folosi termeni precum „grad clinic” sau „grad terapeutic”, dar nu există un astfel de sistem universal de clasificare. Acești furnizori nu sunt în mod necesar înșelători, dar termeni ca aceștia sunt arbitrari și nu ar trebui să direcționeze alegerea dvs. de cumpărare.
• Nu căuta chilipiruri. Nu vă faceți nicio greșeală: uleiurile esențiale pot fi o uncie extrem de costisitoare pe uncie. Dacă găsiți un ulei esențial de obicei scump, cum ar fi uleiul de trandafir, la un preț foarte mic, este mai probabil să fiți vândut produse diluate sau altfel de calitate scăzută.
• Evitați sticlele de plastic. Uleiurile esențiale pure, nediluate („îngrijite”) nu vin în plastic. Produsele din uleiuri esențiale diluate, cum ar fi spray-urile de cameră sau spray-urile pentru bug-uri, pot fi ocazional vândute de producători de renume în sticle din plastic PET (singurul tip de plastic care nu se va degrada în timp atunci când este expus uleiurilor esențiale). Cu toate acestea, pentru a conserva uleiul esențial pur, acesta trebuie ambalat numai în sticlă chihlimbar sau albastru închis sau în metal.

• Acțiune
• Flip
• E-mail