Conţinut
- Luând în considerare cauzele apneei în somn
- Apneea în somn poate dispărea?
- Schimbarea factorilor de risc pentru apneea în somn
Luând în considerare cauzele apneei în somn
Apneea obstructivă de somn apare atunci când orice parte a căilor respiratorii de la vârful nasului la plămâni se prăbușește în timpul somnului și întrerupe respirația. Ca atare, se datorează adesea anatomiei subiacente a unei persoane. Un sept nazal deviat sau turbinate mărite în nas pot perturba fluxul de aer. Un palat moale floppy, amigdalele mari sau adenoide sau o limbă mare pot bloca trecerea în gât.
Căptușeala căilor respiratorii în sine se poate dovedi a fi o obstrucție. Sforaitul cronic duce la vibrația căilor respiratorii și deteriorarea. Acest lucru poate contribui la umflarea de-a lungul pasajului care îl îngustează și mai mult. În timp, receptorii nervoși pot deveni mai puțin receptivi și este posibil ca mușchii să nu poată păstra tonul suficient pentru a susține căile respiratorii. Creșterea în greutate, mai ales atunci când duce la un gât mare, poate, de asemenea, agrava situația.
Dormitul pe spate poate permite ca limba să cadă din nou în căile respiratorii, contribuind în continuare la obstrucție și apnee în somn. Utilizarea alcoolului, în special în câteva ore înainte de somn, poate face și mușchii căilor respiratorii mai pliabili. Toate aceste contribuții diferite trebuie luate în considerare atunci când se ia în considerare dacă apneea de somn poate dispărea.
Apneea în somn poate dispărea?
În cea mai mare parte, apneea de somn este o afecțiune cronică care nu dispare. Anatomia tinde să rămână fixă, mai ales după terminarea adolescenței. Prin urmare, copiii cu apnee în somn își pot păstra speranța că afecțiunea va fi tratată cu succes și definitiv. Îndepărtarea amigdalelor și a adenoizilor cu amigdalectomie și adenoidectomie poate fi foarte benefică pentru copiii cu apnee în somn. Tratamentul alergiilor și extinderea palatului dur cu o terapie ortodontică numită expansiune rapidă maxilară se poate dovedi utilă.După ce s-a încheiat creșterea, rămân opțiuni de tratament suplimentare.
Adolescenții care au terminat pubertatea și alți adulți au la dispoziție opțiuni chirurgicale care se pot dovedi utile. Cea mai reușită este operația de avansare a maxilarului. Această procedură, numită și avans maxillo-mandibular, poate fi extrem de eficientă, rezolvând apneea de somn la peste 80% din oameni. Aceasta implică o intervenție chirurgicală majoră în care oasele maxilarului sunt rupte chirurgical, deplasate înainte și apoi fixate în loc, de obicei cu șuruburi și plăci din titan. Aceasta schimbă profilul facial. Recuperarea durează de obicei câteva luni.
Alte intervenții chirurgicale pot fi, de asemenea, folosite pentru a schimba anatomia, dar, în general, aceste proceduri sunt mai puțin eficiente. În plus, ablația prin radiofrecvență a turbinatelor nazale poate oferi o ușurare a congestiei și obstrucției nazale. Desfășurarea bazei limbii și mișcarea ancorelor limbilor (numită avans hioid) sunt, de asemenea, efectuate uneori.
În plus, există câțiva factori de risc care se pot modifica cu alte modificări care nu necesită intervenție chirurgicală.
Încercați aceste remedii naturale pentru apneea în somnSchimbarea factorilor de risc pentru apneea în somn
În afară de intervenția chirurgicală, există unele lucruri care pot fi modificate și care vor reduce de fapt severitatea sau chiar prezența apneei de somn. Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea în greutate poate fi o parte esențială a remedierii apneei de somn. Grăsimea sau țesutul adipos pot acoperi căile respiratorii, contribuind la îngustarea și riscul colapsului căilor respiratorii. Pierderea în greutate poate avea un efect pozitiv asupra acestui risc, mai ales dacă dormitul pe spate poate fi evitat.
Tonusul muscular care acoperă căile respiratorii poate fi îmbunătățit prin exerciții specifice. Unele studii au demonstrat efectele pozitive ale tehnicilor de respirație circulară utilizate pentru a juca didgeridoo, precum și exercițiile de întărire a limbii numite terapie miofuncțională, deși rezultatele sunt contradictorii și sunt necesare mai multe cercetări.
Din păcate, volumul muscular și tonusul se pierd odată cu îmbătrânirea și, fără a contracara aceste efecte, acest lucru duce inevitabil la o agravare a apneei de somn. În plus, femeile care au trecut de vârsta menopauzei în timpul cărora se pierde efectul protector al progesteronului și al estrogenilor pot prezenta, de asemenea, o agravare treptată a apneei de somn odată cu îmbătrânirea, deși au un risc mai mic de a dezvolta afecțiunea decât bărbații în general.
Păstrarea pasajului nazal deschis prin tratarea alergiilor cu steroizi nazali poate fi, de asemenea, de ajutor.Medicații precum Nasonex, Flonase și Rhinocort se pot dovedi benefice în acest sens. Pentru a contracara efectele gravitației în prăbușirea căilor respiratorii, în special în deplasarea limbii înapoi, poate fi util să dormiți pe lateral. În plus, poate fi utilă și ridicarea capului patului la 30 până la 45 de grade, sprijinindu-l pe cărți sau chiar pe blocuri de cenușă.
În cele din urmă, deși apneea de somn nu poate fi evitată în majoritatea circumstanțelor, vestea bună este că rămâne un tratament eficient: presiunea pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP). Acest flux constant de aer menține căile respiratorii deschise și previne colapsul acesteia. La fel ca o pereche de ochelari, funcționează numai atunci când este folosit, dar poate fi extrem de eficient pentru cei care îl pot tolera.
Este sforăitul sau apneea în somn?Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți întrebări suplimentare cu privire la tratamentul apneei obstructive de somn, puteți discuta cu specialistul în somn despre opțiunile de tratament disponibile. Din fericire, există multe opțiuni de tratament disponibile, chiar dacă este o afecțiune care nu dispare neapărat de la sine.