Conţinut
Tulburările repetitive ale mișcării sunt un grup mare de afecțiuni care afectează în principal țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Tulburările repetitive ale mișcării includ o familie de afecțiuni musculare care rezultă din mișcări repetate efectuate în cursul muncii normale sau al activităților zilnice. Tulburările repetitive ale mișcării se mai numesc:- Tulburări de traume cumulative
- Leziuni prin stres repetitiv
- Sindroame de suprasolicitare
Tulburările repetitive ale mișcării pot include:
- sindromul de tunel carpian
- bursită
- tendinite / tendinite
- epicondilită (cot de tenis)
- chist ganglionar
- tenosinovita
- degetul de declanșare
Cauze
Tulburările repetitive ale mișcării sunt cauzate de:
- prea multe repetări neîntrerupte ale unei activități sau mișcări
- mișcări nenaturale sau incomode, cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
- surmenaj
- postură incorectă
- oboseala musculară
Locații comune
Tulburările repetitive ale mișcării apar cel mai frecvent în:
- mâini
- degete
- degetele mari
- încheieturi
- coate
- umerii
Tulburările repetitive ale mișcării se pot întâmpla și în:
- gât
- înapoi
- solduri
- genunchii
- picioare
- picioare
- glezne
Simptome
Tulburările repetitive ale mișcării sunt adesea caracterizate prin:
- durere
- furnicături
- amorțeală
- umflături vizibile sau roșeață a zonei afectate
- pierderea flexibilității și rezistenței zonei afectate
Pentru unele persoane, pot exista Nu semn vizibil al rănirii, deși le este greu să îndeplinească sarcini ușoare.
În timp, tulburările repetitive de mișcare pot provoca leziuni temporare sau permanente țesuturilor moi din corp, cum ar fi:
- mușchii
- nervi
- tendoanelor
- ligamente
Tulburările repetitive ale mișcării pot provoca, de asemenea, compresia nervilor sau a țesuturilor.
Factori de risc
În general, tulburările repetitive de mișcare afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetitive, cum ar fi:
- munca liniei de asamblare
- ambalarea cărnii
- cusut
- cântând la instrumente muzicale
- munca pe calculator
Tulburările repetitive ale mișcării pot afecta, de asemenea, persoanele care se angajează în activități precum:
- dulgherie
- gradinarit
- tenis
Tratamente
Tratamentul pentru tulburările repetitive de mișcare include de obicei reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome.
Opțiunile de tratament pentru tulburarea de mișcare repetitivă pot include, de asemenea:
- luând pauze pentru a da zonei afectate timp să se odihnească
- adoptând exerciții de întindere și relaxare
- aplicarea de gheață în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
- utilizarea medicamentelor, cum ar fi:
analgezice - corticosteroizi
- AINS (antiinflamatoare nesteroidiene)
- utilizarea medicamentelor, cum ar fi:
- atelele pot ameliora presiunea asupra mușchilor și nervilor
- kinetoterapia poate ameliora durerea și durerea mușchilor și articulațiilor
- În cazuri rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea deteriorării permanente.
Prevenirea
Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să își ajusteze ritmul de lucru și să amenajeze echipamentele de birou pentru a minimiza problemele.
Cercetare
O mare parte din cercetările în curs privind tulburările repetitive ale mișcării vizează prevenirea și reabilitarea. Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-Scheletice și ale Pielii (NIAMS) finanțează cercetarea asupra tulburărilor repetitive de mișcare.
Prognoză
Majoritatea indivizilor cu tulburări repetitive de mișcare se recuperează complet și pot evita re-rănirea prin:
- schimbând modul în care efectuează mișcări repetitive
- schimbând frecvența cu care le efectuează
- schimbând cantitatea de timp pe care o odihnesc între mișcări
Fără tratament, tulburările repetitive de mișcare pot duce la rănirea permanentă și pierderea completă a funcției în zona afectată.
- Acțiune
- Flip
- Text