Conţinut
Dacă ați fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil (IBS), este posibil să fiți dispus să încercați orice pentru a atenua simptomele neplăcute ale tulburării, inclusiv o dietă scăzută de FODMAP. Dacă da, s-ar putea să vă bazați la ceva, deoarece a fost propusă o nouă teorie cu privire la eficacitatea unei diete scăzute de FODMAP pentru IBS. Cu această revizuire, aflați ce spune cercetarea despre impactul acestei diete asupra afecțiunii.Ce este FODMAP?
Înainte de a analiza cât de eficientă este o dietă scăzută de FODMAP pentru IBS, este mai întâi necesar să știm ce înseamnă acest termen. FODMAP se referă pur și simplu la alimentele care conțin anumiți carbohidrați cu lanț scurt. Acesta înseamnă oligo-, di- și mono-zaharide fermentabile și polioli.
Teoria FODMAP sugerează că atunci când indivizii care suferă de hipersensibilitate viscerală și / sau disfuncție de motilitate consumă niveluri ridicate de FODMAP, există o creștere a distensiei intestinale, care contribuie la supărarea digestivă. O mică mână de studii au găsit rezultate promițătoare cu privire la impactul dietei asupra problemelor stomacale și două studii prezintă un interes deosebit pentru pacienții cu IBS.
Un studiu publicat în 2006 a conceput o dietă pentru pacienții cu IBS cu intoleranță la fructoză. Dieta a constat din patru elemente: evitarea alimentelor cu niveluri ridicate de fructoză liberă și „fructani cu lanț scurt”, încărcare totală limitată de fructoză, recomandarea alimentelor cu niveluri echilibrate de fructoză / glucoză și aport de glucoză liberă. Urmăririle telefonice au fost efectuate în urma repartizării dietei în termen de două până la 40 de luni de la începerea dietei.
Rezultatele au arătat o respectare admirabilă a dietei la o rată de 77%. Un încurajator 74% dintre pacienți a prezentat o scădere a simptomelor abdominale. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar lipsa unui grup de control de comparație și lipsa de precizie în ceea ce privește timpul de urmărire scurs limitează capacitatea de a generaliza aceste rezultate.
Un studiu publicat în august 2010 a comparat efectele unei diete bogate în FODMAP asupra a 15 pacienți cu IBS față de 15 persoane sănătoase. Participanților li s-au administrat fie regimuri FODMAP mari, fie scăzute, de urmat timp de două zile. Simptomele digestive și letargia induse de dietă cu FODMAP ridicat la pacienții cu IBS. Singurul simptom raportat de persoanele sănătoase în zilele ridicate FODMAP a fost o creștere a gazelor intestinale.
Linia de fund
Ceea ce este cel mai interesant la teoria FODMAP pentru IBS este că stresul nu este menționat. Cu ani în urmă, cercetarea IBS se referea la factori psihologici, cu o minimizare puternică a contribuțiilor dietetice. În această privință, oamenii de știință și pacienții erau clar încorporați pe laturile opuse ale gardului. Teoria FODMAP încearcă astfel să abordeze ceea ce spun pacienții cu IBS de ani de zile: „IBS-ul meu este mai rău când mănânc ...”.
Este atât de încurajator faptul că continuarea cercetărilor în domeniu constată că urmarea unei diete scăzute de FODMAP este eficientă în reducerea simptomelor IBS la aproximativ trei sferturi dintre pacienți. Acest lucru sugerează că urmarea unei astfel de diete este o opțiune bună dacă nu ați avut succes în ameliorarea simptomelor prin îngrijiri medicale standard.
- Acțiune
- Flip