Detoxifierea ficatului: fapt versus ficțiune

Conţinut

• Mitul nr. 1: Curățarea ficatului este importantă pentru întreținerea zilnică a sănătății și este utilă în special după ce ați depășit consumul.
• Mitul nr. 2: Curățarea ficatului este o modalitate sigură și sănătoasă de a pierde în greutate.
• Mitul nr. 3: Nu vă puteți proteja împotriva bolilor hepatice.
• Mitul # 4: Curățarea ficatului poate corecta leziunile hepatice existente.
• Mitul # 5: Obezitatea nu crește riscul de boli hepatice.

Revizuite de:

Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H

Ficatul dvs. reprezintă sistemul primar de filtrare al corpului uman, transformând toxinele în produse reziduale, curățându-vă sângele și metabolizând substanțele nutritive și medicamentele pentru a furniza organismului unele dintre cele mai importante proteine ​​ale sale. Ca o astfel de parte fundamentală a reglementării generale a corpului, este esențial să vă mențineți sănătatea ficatului și să limitați excesul de îngăduință.

În ultimii ani, multe produse au inundat piața pretinzând să vă detoxifice și să vă curățe ficatul, indiferent dacă este vorba de un weekend în care consumați alimente sau alcool, pentru a menține funcția hepatică zilnică sau pentru a repara un ficat deja deteriorat. Tinsay Woreta, MD, un hepatolog Johns Hopkins, este aici pentru a ajuta la dezbaterea miturilor persistente ale sănătății ficatului și pentru a determina valoarea curățărilor.

Mitul nr. 1: Curățarea ficatului este importantă pentru întreținerea zilnică a sănătății și este utilă în special după ce ați depășit consumul.

Deși curățarea ficatului este ambalată pentru a susține că este un remediu pentru sănătatea ficatului zilnic și pentru excesul de îngăduință, hepatologii Johns Hopkins nu le recomandă. „Din păcate, aceste produse nu sunt reglementate de FDA și, prin urmare, nu sunt uniforme și nu au fost testate în mod adecvat în studiile clinice”, explică Woreta.

În timp ce unele ingrediente obișnuite din curățarea ficatului s-au dovedit a avea rezultate pozitive - s-a demonstrat că ciulinul de lapte scade inflamația ficatului, iar extractul de curcuma protejează împotriva leziunilor hepatice - nu au existat date adecvate ale studiilor clinice la om pentru a recomanda utilizarea de rutină a acestor compuși naturali pentru prevenire.

În ceea ce privește excesul de alcool sau alimente, mai puțin este întotdeauna cel mai bun atunci când vine vorba de sănătatea ficatului, iar curățările nu s-au dovedit a scăpa corpul de daunele cauzate de consumul excesiv.

Mitul nr. 2: Curățarea ficatului este o modalitate sigură și sănătoasă de a pierde în greutate.

Multe produse de detoxifiere hepatică sunt, de asemenea, vândute sub formă de curățare pentru slăbire. Cu toate acestea, nu există date clinice care să susțină eficacitatea acestor curățări. De fapt, unele suplimente alimentare pot provoca de fapt daune ficatului, ducând la leziuni induse de medicamente și, prin urmare, trebuie utilizate cu precauție.

Mitul nr. 3: Nu vă puteți proteja împotriva bolilor hepatice.

„Contrar acestui mit, există multe măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a vă proteja împotriva bolilor hepatice”, spune Woreta. Se recomandă următoarele măsuri:

• Nu beți alcool în exces. În mod obișnuit, bărbații nu ar trebui să consume mai mult de trei băuturi pe zi, iar femeile nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi pe zi pentru a preveni dezvoltarea bolilor alcoolice ale ficatului.
• Evitați creșterea în greutate. Mențineți-vă indicele de masă corporală în intervalul normal (18-25) mâncând sănătos și făcând exerciții fizice în mod regulat pentru a reduce riscul de a dezvolta boli hepatice grase nealcoolice.
• Aveți grijă să vă implicați în comportamente riscante. Pentru a evita riscul de a dobândi hepatită virală, nu vă implicați în comportamente precum consumul ilicit de droguri sau relații sexuale neprotejate cu mai mulți parteneri.
• Cunoașteți factorii de risc. Dacă aveți următorii factori de risc pentru boli hepatice, este important să mergeți la screening, deoarece boala hepatică cronică poate fi tăcută ani de zile și poate fi nerecunoscută:
  
  • Consumul excesiv de alcool
  • Antecedente familiale de boli hepatice

  Dacă aveți următorii factori de risc pentru hepatita C, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre screening, deoarece aproape 50% dintre pacienți nu știu că sunt infectați:

  
  
  • Oricine a primit o transfuzie de sânge înainte de 1992
  • Consumul actual sau anterior de droguri ilicite
  • Pacienți pe hemodializă
  • Pacienți cu HIV
  • Lucrătorii din domeniul sănătății care au fost blocați de ace cu sânge infectat cu hepatita C.
  • Oricine are o istorie de tatuaje inscripționate într-un cadru nereglementat

Mitul # 4: Curățarea ficatului poate corecta leziunile hepatice existente.

„Nu s-a dovedit că curățarea ficatului tratează leziunile hepatice existente”, spune Woreta, „dar există multe alte forme de tratament disponibile pentru cei care sunt afectați.” Iată câteva tipuri de boli hepatice și opțiunile lor de tratament disponibile:

• Hepatita A și B. Trebuie să fiți vaccinat împotriva hepatitei A și B dacă nu sunteți imun sau aveți orice altă boală hepatică care stau la baza. Sunt disponibile și medicamente orale foarte eficiente pentru pacienții cu infecție cronică cu hepatită B.
• Boli hepatice alcoolice. Tot consumul de alcool ar trebui să înceteze pentru a oferi ficatului cele mai bune șanse de recuperare. Ficatul are o capacitate uimitoare de a se regenera și de a se vindeca odată cu oprirea leziunilor active.
• Hepatita C. Există medicamente orale foarte eficiente și bine tolerate pentru tratarea hepatitei C.
• Boală hepatică grasă nealcoolică. Cel mai eficient tratament pentru afecțiunile hepatice grase nealcoolice este pierderea în greutate, care s-a dovedit a reduce cantitatea de grăsime din ficat și inflamația cauzată de grăsime.

Mitul # 5: Obezitatea nu crește riscul de boli hepatice.

Obezitatea crește semnificativ riscul de a dezvolta boli hepatice grase nealcoolice. După cum sa menționat în mitul nr. 4, grăsimea din ficat poate provoca inflamații, ceea ce poate duce la dezvoltarea fibrozei și a cirozei. „Datorită creșterii epidemiei de obezitate din Statele Unite, prevalența bolilor de ficat gras nealcoolic este în creștere rapidă și se așteaptă să depășească hepatita C ca indicație principală pentru transplant de ficat în următorii 30 de ani”, explică Woreta.

În cele din urmă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține ficatul sănătos este să-l tratați bine. Evitați consumul excesiv de alimente și alcool, mențineți o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice și examinați-vă dacă aveți factori de risc pentru boli hepatice. Dacă aveți leziuni hepatice, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu cel mai sănătos și mai sigur plan pentru nevoile dvs. personale.