Relația dintre migrene și depresie

Conţinut

• Link-ul
• Recunoașterea depresiei
• Înființează o echipă de asistență medicală
• Evaluează-ți opțiunile de medicamente
• Un cuvânt de la Verywell

Dacă aveți migrene, aveți mai mult de 2 1/2 ori mai multe șanse de a dezvolta depresie decât persoanele care nu au migrene. Și dacă lăsați depresia netratată, riscul de a trece de migrene episodice (mai puțin de 15 pe lunar) până la cronic (15 sau mai mult pe lună) crește.

Legătura biologică dintre migrene și depresie este complexă și poate fi legată de gene, producția scăzută de serotonină sau alți factori. Merită să înțelegeți mai multe, mai ales atunci când lucrați pentru a gestiona în mod eficient ambele condiții.

Link-ul

Studiile științifice relevă faptul că relația dintre migrenă și depresie este o cale cu două sensuri: dacă aveți una, vă expuneți un risc mai mare de cealaltă. Nimeni nu știe exact ce cauzează fie migrenele, fie depresia, dar există câteva teorii despre de ce cele două sunt legate.

Gene partajate

Genetica pare să joace un rol atât în ​​dezvoltarea migrenei, cât și a depresiei în mod individual. Datorită studiilor de gemeni și familii, experții consideră că cel puțin o parte a relației dintre migrenă și depresie este că acestea par să împărtășească unele gene care sunt responsabile de declanșarea dezvoltării acestor condiții.

Deși nu au fost identificate gene definitive care să demonstreze această legătură genetică comună, principalii suspecți sunt gene care afectează mai mulți mesageri chimici din creier numiți neurotransmițători, în special serotonina, dopamina și acidul gamma aminobutiric (GABA).Variantele din genele MTHFR și BDNF sunt, de asemenea, considerate că joacă un rol.

Unele cercetări sugerează, de asemenea, că migrenele și depresia nu apar întotdeauna ca o consecință a celeilalte. Căile genetice asociate cu oricare dintre afecțiuni vă pot permite să dezvoltați atât dureri de cap de migrenă, cât și depresie independent.

Migrenele sunt ereditare?

Disfuncție serotoninergică

Nivelurile scăzute de serotonină din creier au fost legate de depresie. La fel, o scădere a nivelului de serotonină poate declanșa un atac de migrenă la unii oameni. Deoarece serotonina pare să joace un rol important în ambele condiții, o altă ipoteză pentru relația dintre migrenă și depresie este disfuncția sistemului responsabil de producerea serotoninei.

Influențe hormonale

Se consideră că hormonii feminini contribuie atât la migrenă, cât și la depresie, deoarece ratele ambelor afecțiuni sunt de aproximativ două ori mai mari la femei decât la bărbați. Acest lucru se datorează probabil fluctuațiilor hormonale din timpul ciclurilor menstruale, menopauzei, sarcinii, postpartum și perimenopauzei. Interesant este că, după menopauză, riscul de depresie al unei femei scade și migrenele tind, de asemenea, să se îmbunătățească pentru multe femei, probabil datorită nivelului scăzut de estrogen.

Conexiunea migrenă-estrogen

Disfuncție HPA Axis

O axă hipotalamo-hipofizară-suprarenală disfuncțională (HPA) poate contribui, de asemenea, la migrene și depresie. Axa HPA implică interacțiuni între partea creierului numită hipotalamus, glanda pituitară și sistemul suprarenal. Controlează modul în care corpul tău răspunde la stres și reglează diferite funcții în corpul tău.

Oamenii de știință încearcă încă să înțeleagă rolul disfuncției axei HPA într-o serie de condiții de sănătate, dar a fost legată de tot felul de probleme, în afară de migrenă și depresie, cum ar fi fibromialgia, tulburarea de anxietate, sindromul picioarelor neliniștite, sindromul oboselii cronice și sindromul intestinului iritabil (IBS).

Rolul axei HPA

Recunoașterea depresiei

Simptomele migrenei pot fi destul de evidente pentru dvs., dar simptomele depresiei pot fi mai greu de identificat.

Depresia este o afecțiune gravă care necesită asistență medicală. Simptomele frecvente care trebuie avute în vedere includ, dar nu se limitează la:

• Sentimente de tristețe, lipsă de valoare sau pesimism
• Agitație sporită și neliniște
• Pierderea interesului pentru activitățile care se bucurau cândva
• Oboseală extremă și pierdere de energie
• Modificări ale modului de somn (fie somn prea mult, fie prea puțin)

Dacă aveți semne sau simptome ca acestea mai mult de două săptămâni, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Tratamentul poate îmbunătăți calitatea vieții și, după cum sa menționat mai devreme, lăsarea depresiei netratate poate crește riscul de apariție a migrenei cronice.

Înființează o echipă de asistență medicală

Mecanismele migrenei și ale depresiei merg mână în mână, deci este important să alegeți un neurolog și psihiatru care să lucreze împreună pentru a vă evalua pe deplin simptomele și opțiunile de tratament. Amintiți-vă, migrena nu este pur și simplu un simptom al depresiei, ci propria sa tulburare.

Pe lângă faptul că lucrați cu medicii dvs., vă recomandăm să solicitați și serviciile unui psiholog sau terapeut pentru a vă ajuta să vă gestionați sănătatea și stilul de viață. Tratamentul comportamental (cum ar fi biofeedback-ul, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și relaxarea musculară progresivă) combinat cu medicația s-a dovedit a fi cel mai benefic tratament pentru migrenă, deci rezultă că această combinație poate avea la fel de succes în tratarea depresiei care apare și migrenă.

De fapt, un studiu pilot din 2015 a folosit un program CBT conceput pentru a trata atât durerile de cap, cât și depresia, în 12 sesiuni săptămânale de 50 de minute, concentrându-se pe componente precum antrenamentul de relaxare, educația despre depresie și durerile de cap, formarea abilităților sociale, gestionarea stilului de viață și instruirea pentru gestionarea durerii. Până la sfârșitul tratamentului, durerile de cap și depresia participanților au fost reduse semnificativ în comparație cu grupul de control (care a primit îngrijiri regulate în cadrul unui medic de asistență primară fără TCC), dar au raportat, de asemenea, mai puțină anxietate și o calitate a vieții mai bună. . La o monitorizare de patru luni după tratament, aceste îmbunătățiri erau încă în curs.

Evaluează-ți opțiunile de medicamente

Când s-a descoperit că factorii biologici care îi fac pe unii oameni mai vulnerabili la depresie îi pot face și mai vulnerabili la migrene, s-a descoperit, de asemenea, că unele antidepresive pot reduce și severitatea și frecvența migrenelor.

În cazurile în care depresia dvs. este ușoară, utilizarea unui singur medicament atât pentru depresie cât și pentru migrene poate funcționa pentru dvs.

Două exemple de antidepresive care pot funcționa atât pentru a vă ușura migrenele, cât și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit includ:

• Elavil (amitriptilină), un antidepresiv triciclic
• Effexor (venlafaxină), un inhibitor al recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI)

Cu toate acestea, poate fi mai eficient - și vă poate minimiza șansele de efecte secundare - să utilizați diferite medicamente pentru fiecare afecțiune. Acest lucru se datorează parțial faptului că un singur medicament este administrat de obicei la doze diferite, cu ajustări diferite pentru fiecare afecțiune.

De exemplu, Elavil este eficient pentru migrenă la doze mici, cu puține efecte secundare, dar este nevoie de doze mai mari pentru a fi eficient pentru depresie, rezultând mai multe efecte secundare.

Din acest motiv, medicul dumneavoastră vă poate prescrie în schimb medicamente tradiționale pentru migrenă, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sau triptanii, împreună cu un antidepresiv. Acest lucru este probabil mai eficient în direcționarea simptomelor, asigurându-vă, de asemenea, că aveți cele mai puține efecte secundare.

Un cuvânt de la Verywell

Este important să căutați ajutor dacă suferiți de simptome de depresie sau de o altă problemă de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, pe lângă migrene. În timp ce tratarea uneia o poate ajuta pe cealaltă, acestea sunt două boli complexe care necesită atenția atentă a unui medic. Aveți grijă de corpul și mintea voastră. Există o serie de terapii eficiente care vă pot ajuta să vă trăiți cea mai bună viață.