Conţinut
Obezitatea infantilă este în creștere în Statele Unite de peste un deceniu și, potrivit American Heart Association (AHA), aproximativ unul din trei copii și adolescenți este obez sau supraponderal.După cum remarcă AHA, această rată este aproape de trei ori mai mare decât în 1963. De fapt, obezitatea infantilă a devenit atât de alarmantă și o astfel de amenințare pentru sănătatea copiilor, încât Academia Americană de Pediatrie (AAP) are un întreg site dedicat prevenirii sale. și tratament.
Dar speranța nu se pierde. Părinții de pretutindeni vor fi fericiți să afle că o varietate de organizații, pe lângă AHA și AAP, inclusiv Organizația Mondială a Sănătății (OMS), s-au alăturat luptei pentru a pune capăt obezității infantile.
Angajarea în lupta împotriva obezității copiilor necesită înțelegerea definițiilor, cauzelor, tratamentelor și oportunităților sale de prevenire.
Cum este definită obezitatea la copii
Pentru copiii cu vârste cuprinse între doi și 19 ani, obezitatea este definită utilizând indicele de masă corporală (IMC). Un IMC egal sau mai mare de 95a percentila pentru copiii de aceeași vârstă și sex este clasificată ca obeză. Un IMC egal sau mai mare de 85a percentilă, dar mai mică decât 95a se consideră că percentila se încadrează în categoria supraponderală.
Pentru copiii cu vârsta mai mică de doi ani, în prezent nu există o definiție recomandată la nivel național și convenită pentru obezitate.
Riscuri de sanatate
Există numeroase și grave riscuri pentru sănătate asociate cu obezitatea la copii, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Copiii obezi au mai multe șanse de a avea tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială) și colesterol crescut din sânge, ambii fiind factori de risc pentru viitoare boli cardiovasculare (boli ale inimii și vaselor de sânge, inclusiv vasele de sânge care furnizează creierul).
Într-un studiu, de exemplu, până la 70% dintre copiii obezi s-au dovedit a avea cel puțin un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
Copiii obezi prezintă, de asemenea, un risc mult mai mare de a dezvolta diabet de tip 2. De fapt, creșterea diabetului de tip 2 la copii a generat o mare îngrijorare în rândul comunității medicale, deoarece „diabetul copilăriei” a fost văzut ca fiind doar diabetul de tip 1 mai rar.
Acum, odată cu creșterea obezității infantile, a existat o adevărată explozie în cazurile de diabet de tip 2 la copii. Având în vedere că diabetul este, de asemenea, un factor de risc puternic pentru bolile cardiovasculare, aceasta este o altă boală cu ramificații grave pe termen lung.
În plus, copiii cu obezitate sunt mai predispuși să aibă probleme de respirație, cum ar fi astmul și apneea obstructivă în somn. Acești copii sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă probleme articulare și boli hepatice grase care au fost asociate cu ciroză și cancer hepatic de-a lungul timpului.
În cele din urmă, după cum au remarcat mulți experți, obezitatea sau supraponderalitatea în copilărie duc adesea la obezitate la vârsta adultă.
Cauze
Este imposibil să indicăm o singură cauză a epidemiei de obezitate infantilă. Mai degrabă, o varietate și o combinație de factori sunt în joc.
O serie de studii au investigat motivele pentru rate crescute de obezitate infantilă - cu mai multe studii în curs. S-a constatat că un stil de viață mai sedentar este predominant în multe studii. Și studiile au arătat că copiii care se uită la televizor mai mult de o oră pe zi tind să aibă un indice de masă corporală (IMC) mai mare, precum și o tensiune arterială mai mare. Cercetătorii au sugerat că mai mult timp petrecut în fața televizorului este asociat cu alegeri alimentare slabe care duc la supraponderalitate și obezitate și, la rândul lor, la creșterea riscului cardiovascular.
Declinul programelor de educație fizică și timpul alocat activității fizice în timpul zilei medii de școală au fost, de asemenea, implicate în creșterea obezității la copii și adolescenți. În plus față de obezitate în sine, există multe motive pentru care această scădere a activității fizice este de îngrijorare serioasă; niveluri mai scăzute de fitness fizic tind să crească riscul de boli de inimă.
Alegerile nutriționale slabe ale alimentelor cu conținut caloric ridicat au fost, de asemenea, legate de obezitatea copiilor. Multe studii au descoperit o relație între anumite comportamente dietetice - cum ar fi consumul de băuturi zaharoase - și obezitate. Aportul de băuturi îndulcite a primit multă atenție și cercetările au arătat copleșitor o asociere între aportul lor și obezitate, atât la copii, cât și la adulți. În plus, mulți medici remarcă faptul că, atunci când copiii obezi și supraponderali respectă recomandările lor pentru reducerea sau evitarea consumului de băuturi cu zahăr, aceștia pierd în greutate în mod fiabil.
Rețineți că categoria băuturilor cu zahăr include atât băuturile răcoritoare, cât și băuturile din fructe și sucuri, care au adesea adăugate mai multe zaharuri. De fapt, consumul de băuturi zaharoase a fost considerat atât de periculos pentru sănătatea copiilor și o cauză atât de importantă a obezității, încât mai multe orașe au plasat taxe suplimentare sau etichete de avertizare.
Există, de asemenea, factori genetici în joc în dezvoltarea obezității la copii, dintre care mulți tocmai acum sunt cercetați sau descoperiți. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că gena FTO poate conferi o tendință către consumul excesiv și dezvoltarea obezității la adolescenți.
Gestionarea obezității în copilărie
A avea un copil care primește un diagnostic de obezitate este greu pentru orice părinte. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dumneavoastră poate fi supraponderal sau obez, asigurați-vă că discutați despre îngrijorarea dumneavoastră cu medicul pediatru al copilului și cereți ajutor. Ele pot oferi strategii care pot duce la pierderea în greutate și care sunt adecvate copilului și situației dumneavoastră.
Dacă copilul dumneavoastră a primit un diagnostic de obezitate, puteți lucra cu el într-un mod pozitiv pentru a face activitatea fizică zilnică mai distractivă - mai ales dacă el / ea nu are acces la educație fizică la școală - și pentru a încuraja alimentația sănătoasă obiceiuri. (Aceasta include luarea de măsuri pentru a încuraja obiceiuri mai sănătoase în zilele de sărbătoare care sunt în mod tradițional asociate cu consumul de zahăr, cum ar fi Halloween-ul și Paștele, făcând din aceasta o prioritate generală să mănânci acasă mai des.)
Nu subestimați puterea de a mânca o masă gătită acasă în jurul mesei familiei. Acest lucru nu numai că încurajează timpul de calitate cu copiii dvs., dar studiile au arătat de nenumărate ori că există multe beneficii pentru sănătate care pot fi obținute prin consumul acasă.
De exemplu, într-un studiu prezentat la reuniunea AHA din 2015 din Orlando, cercetătorii conduși de dr. Geng Zong, cercetător la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan din Boston, a constatat că persoanele care au consumat în medie 11-14 prânzuri și cine pregătite acasă în fiecare săptămână au un risc cu 13% mai mic de a dezvolta obezitate și diabet de tip 2 în comparație cu cei care au consumat zero până la șase acasă. - prânzuri și cine pregătite.
Alte studii au legat consumul din casă, în special mâncarea rapidă, de supraponderalitatea și obezitatea la copii și adulți tineri. Potrivit unui raport publicat de Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), pe baza datelor din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES), peste o treime dintre copii și adolescenți consumă mâncare rapidă în orice zi.
După cum notează CDC, „Consumul de fast-food a fost legat de creșterea în greutate la adulți”. Alegerile nutriționale slabe cu alimente bogate în calorii au fost, de asemenea, legate de obezitatea copiilor. În plus, mâncarea rapidă este cunoscută ca având un nivel ridicat de sodiu și grăsimi saturate, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale și a bolilor cardiovasculare în timp.
În schimb, alimentele gătite acasă au adesea o calitate alimentară mai ridicată și mai puțin sodiu și grăsimi saturate. Într-o analiză a celor aproape 10.000 de participanți la NHANES din 2007 până în 2010, cercetătorii au concluzionat că „gătitul frecvent al cinei acasă este asociat cu consumul unei diete mai sănătoase, indiferent dacă se încearcă sau nu să slăbească”.
O serie de tratamente sunt acum disponibile pentru obezitate. În plus față de modificările stilului de viață, acestea includ medicamente anti-obezitate și intervenții chirurgicale bariatrice (de pierdere în greutate). În timp ce modificările stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sunt terapie de primă linie pentru toată lumea, acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Copiii pot prezenta efecte secundare mai mari de la medicamente sau tratamente mai invazive. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul pediatru despre toate posibilitățile și cele mai bune opțiuni pentru copilul dumneavoastră.
Un cuvânt de la Verywell
Amintiți-vă întotdeauna că obezitatea este tratabilă și, având în vedere numărul de copii din întreaga țară și din întreaga lume care au fost diagnosticați cu supraponderalitate sau obezitate, cu siguranță nu sunteți singuri în lupta împotriva acesteia.
Deși va fi nevoie de dăruire și răbdare pentru a pune în aplicare și respecta un plan pentru a-ți ajuta copilul să facă față și, în cele din urmă, să depășească obezitatea, va răsplăti foarte mult pe termen lung, stabilind un curs pentru un viitor mai bun și mai sănătos pentru copilul tău.