Conţinut
Arzătoarele și înțepăturile gâtului sunt leziuni la nivelul gâtului care provoacă dureri acute, care se simt ca o arsură, ciupire sau șoc care trece de la baza craniului până la umăr sau de-a lungul gâtului. Această durere este destul de intensă și poate fi înspăimântătoare, dar dispare repede.Se crede că este cauzat atunci când o mișcare rapidă determină comprimarea sau ciupirea mănunchiului de nervi, plexul brahial, care trece de la ceafă până la braț. Acest lucru apare adesea dintr-o răsucire a gâtului și a capului. Se poate întâmpla în timpul unui impact din lateral, așa cum se vede adesea în fotbal.
În plus față de durerea acută și șocul de la umăr în jos în braț și degete, pot apărea amorțeli, arsuri sau slăbiciune în braț. De obicei, această durere acută durează doar câteva minute sau două și dispare complet.
Cauze
Arzătoarele și înțepăturile gâtului sunt leziuni comune la fotbal, dar mulți oameni experimentează senzația în timpul accidentelor de mașină sau prin simpla rotire a capului rapid. Orice mișcare rapidă de răsucire a gâtului poate provoca un arzător.
Tratament
De obicei, durerea dispare într-un minut, fără probleme pe termen lung. Ar trebui să vă adresați unui medic dacă vătămarea care a provocat arzătorul a fost gravă, de exemplu, dacă ați fost într-un accident de mașină sau dacă ați fost abordat pe terenul de fotbal și ați avut alte răni.
Un medic va dori să excludă o afecțiune gravă, cum ar fi un disc alunecat sau o problemă a măduvei spinării. Solicitați asistență medicală imediată dacă ambele brațe sunt afectate sau dacă ați primit o lovitură la cap, mai ales dacă ați pierdut cunoștința.
Dacă stingerul apare în timpul sportului, trebuie să vă asigurați că toate simptomele se rezolvă în întregime înainte de a reveni la joc. Dacă reveniți prea repede, riscul de rănire este mare.
Prevenirea
Gâtul este o zonă pe care trebuie să o protejați în sport și activități. Pe lângă coloana vertebrală, aveți aportul de sânge la creier, aportul de aer la plămâni și esofagul dvs. pentru a obține nutriție în sistemul dumneavoastră. Nu neglija gâtul. Un arzător sau un stinger poate fi un semn că faceți ceva greșit pe care doriți să îl corectați.
- Folosiți echipament de protecție și tehnică sportivă adecvată. Aceasta include purtarea unui guler pentru fotbal.
- Evitați pozițiile incomode ale capului și gâtului, atât în sport, cât și în viața de zi cu zi, cum ar fi când vă spălați părul la salon.
- Întindeți ușor mușchii gâtului înainte de activitate.
- Întărește-ți mușchii gâtului, spatelui și umărului. Nu neglija antrenamentele superioare ale corpului dacă ești în primul rând alergător sau ciclist. Capul tău nu este doar pentru a merge, ci are nevoie de un atașament bun.
- Reveniți la activitate încet după ce ați susținut un arzător sau un stinger. Ia-o mai ușor.
- Consultați un medic dacă aveți arzătoare și stingeri recurente. Ea poate exclude dacă există alte lucruri la locul de muncă sau vă poate ajuta să vă modificați activitățile.