Conţinut
Terapia cu lumină puternică constă în expunerea regulată la o lumină de cinci până la 30 de ori mai strălucitoare decât luminile tipice de birou. Lumina este plasată într-o cutie cu un ecran care o difuzează. Persoanei care primește terapie cu lumină puternică i se cere să stea în fața sursei de lumină pentru o anumită perioadă de timp în fiecare zi.Destinată inițial persoanelor care se confruntă cu tulburări afective sezoniere (SAD), terapia cu lumină strălucitoare a fost folosită și pentru tratarea problemelor circadiene, în care oamenii au probleme cu somnul bine noaptea.
Mai recent, terapia cu lumină strălucitoare a fost cercetată și utilizată ca terapie complementară pentru persoanele cu boala Alzheimer și alte demențe conexe, deoarece poate oferi unele beneficii similare medicației, dar nu are potențialul de efecte secundare negative sau interacțiuni medicamentoase.
Beneficiile potențiale
Există mai multe beneficii posibile ale terapiei cu lumină puternică în demență. Acestea includ următoarele.
Cicluri de somn îmbunătățite
Tulburările de somn sunt o problemă frecventă în Alzheimer și alte tipuri de demență, iar medicamentele pentru inducerea somnului tind să aibă riscuri și efecte secundare semnificative.
Un studiu a urmărit obiceiurile de somn a 11 pacienți la domiciliu cu demență și a constatat că obiceiurile lor de somn s-au îmbunătățit semnificativ în urma terapiei cu lumină puternică.
Alte studii multiple au arătat o eficacitate similară a terapiei cu lumină puternică. Un studiu a măsurat combinația dintre terapia cu lumină puternică și mersul pe jos și a constatat o îmbunătățire notabilă a obiceiurilor de somn atunci când atât terapia de mers pe jos, cât și terapia cu lumină puternică au fost practicate zilnic.
Un alt studiu a măsurat combinația dintre terapia cu lumină puternică și utilizarea melatoninei. Cercetătorii au descoperit că participanții, care aveau toți dementa, au experimentat o îmbunătățire a ciclurilor lor de somn atunci când au fost expuși la terapia cu lumină puternică, dar interesant, nu atunci când terapia cu lumină puternică a fost combinată cu melatonină.
Un alt studiu mic a constatat că administrarea dimineaței de terapie cu lumină strălucitoare la persoanele cu boală Alzheimer ușoară până la moderată a constatat scăderea tulburărilor de somn la unii dintre participanți.
Rătăcire scăzută
Unele cercetări au arătat că, pe lângă îmbunătățirea ciclului de somn-veghe, terapia cu lumină puternică a scăzut și rătăcirea persoanelor cu demență pe tot parcursul nopții. Rătăcirea poate fi o preocupare comportamentală serioasă, deoarece poate afecta siguranța persoanei cu demență, precum și modelele de somn atât ale persoanei, cât și ale îngrijitorului.
Cunoaștere îmbunătățită
Terapia cu lumină puternică a fost asociată cu scoruri îmbunătățite la Mini Mental State Exam, un test care măsoară capacitatea cognitivă. Persoanele care trăiesc cu boala Alzheimer sau demență vasculară care au fost expuse la terapie cu lumină puternică au demonstrat scoruri semnificativ îmbunătățite la MMSE, comparativ cu nicio modificare a scorurilor atunci când au fost expuse la terapie cu lumină slabă.
Un alt studiu a demonstrat o funcționare cognitivă îmbunătățită după terapia cu lumină puternică, dar numai pentru cei care se aflau în stadiile incipiente ale Alzheimer, spre deosebire de stadiile medii sau ulterioare.
Funcționare comportamentală îmbunătățită
Un studiu a constatat că participanții, toți care au avut un diagnostic de demență, au arătat o îmbunătățire a comportamentelor provocatoare care însoțesc adesea Alzheimer. Cu toate acestea, un alt studiu a comparat nivelurile de agitație atunci când persoanele cu demență au fost expuse la terapia cu lumină și nu au găsit nicio diferență în agitația lor.
Scăderea depresiei și agitației
Un studiu pe 60 de adulți în vârstă cu demență a măsurat efectele terapiei cu lumină puternică în comparație cu expunerea la lumină de intensitate scăzută. Sa constatat că terapia cu lumină puternică a fost asociată cu niveluri semnificativ reduse atât de depresie, cât și de agitație.
Un al doilea studiu a constatat, de asemenea, că simptomele depresive la persoanele cu toate stadiile demenței, inclusiv etapele tardive, s-au îmbunătățit odată cu expunerea la terapia cu lumină puternică.
Vorbește cu medicul tău
Vă rugăm să rețineți că, dacă terapia cu lumină strălucitoare sună ca ceva de care ați beneficia tu sau persoana iubită, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece există câteva situații în care s-ar putea să nu fie adecvate din punct de vedere medical sau chiar să fie dăunătoare.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce terapia cu lumină strălucitoare a fost bine cercetată ca tratament pentru SAD, aceasta necesită în continuare studii suplimentare și mai riguroase pentru a-și dovedi eficacitatea în boala Alzheimer și în alte tipuri de demență. Cu toate acestea, având în vedere că suntem încă foarte limitați în ceea ce privește disponibilitatea tratamentelor medicale eficiente pentru demență, terapia cu lumină strălucitoare arată promițătoare ca o abordare complementară pentru îmbunătățirea calității vieții la cei care trăiesc cu demență.