Conţinut
Nivelurile ridicate de colesterol ar putea să vă expună riscului de a dezvolta boli de inimă dacă nu este tratat. Deși a avea prea mult colesterol în corp nu este sănătos, totuși aveți nevoie de el pentru a îndeplini anumite funcții esențiale în organism. Deci, nu puteți merge complet fără ea.Cu toate acestea, puțini oameni știu despre beneficiile sale și chiar și experții medicali descoperă încă numeroasele roluri pe care le joacă în organism.
Ce este colesterolul?
Colesterolul - un compus ceros pe care unii l-au asemănat cu ceara moale de lumânare - este un fel de sterol. Sterolii sunt un tip de grăsime care se găsește în țesuturile plantelor și animalelor, deși numai animalele au cantități variate de colesterol. Corpul tău produce o mare parte din colesterolul de care are nevoie în ficat, dar îl poți obține și prin dieta ta. Produsele de origine animală precum puiul, carnea de vită, ouăle sau produsele lactate conțin colesterol.
Ce face colesterolul acolo?
Deși colesterolul tinde să obțină un rap rău, acesta îndeplinește, de asemenea, mai multe funcții importante în organism:
- Acesta joacă un rol în formarea și menținerea membranelor și structurilor celulare. Colesterolul se poate introduce între moleculele de grăsime care alcătuiesc celula, făcând membrana mai fluidă. De asemenea, celulele au nevoie de colesterol pentru a le ajuta să se adapteze la schimbările de temperatură.
- Colesterolul este esențial pentru producerea unui număr de hormoni critici, inclusiv hormonul de stres cortizol. Colesterolul este, de asemenea, utilizat pentru a produce hormoni sexuali testosteron, progesteron și estrogen.
- Ficatul folosește și colesterolul pentru a produce bila, un fluid care joacă un rol vital în procesarea și digestia grăsimilor.
- Colesterolul este utilizat de celulele nervoase pentru izolare.
- De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de colesterol pentru a produce vitamina D. În prezența soarelui, colesterolul este transformat în vitamina D.
Diferența dintre colesterolul bun și cel rău
Dacă colesterolul este atât de necesar, de ce este uneori descris ca „rău” și alteori ca „bun?”
Ficatul tău împachetează colesterolul în așa-numitele lipoproteine, care sunt combinații de lipide (grăsimi) și proteine. Lipoproteinele funcționează ca autobuze de navetă care transportă colesterolul, alte lipide precum trigliceridele, vitaminele liposolubile și alte substanțe prin fluxul sanguin către celulele care au nevoie de ele.
- Lipoproteinele cu densitate scăzută, uneori numite „colesterol rău”, își iau reputația proastă din faptul că nivelurile ridicate ale acestuia sunt asociate cu creșterea riscului de boli de inimă. LDL conține mai mult colesterol decât proteine, ceea ce îl face mai ușor în greutate. LDL se deplasează prin fluxul sanguin și transportă colesterolul către celulele care au nevoie de el. Când se oxidează, LDL poate promova inflamația și forța lipidele să se acumuleze pe pereții vaselor din inimă și restul corpului, formând plăci. Aceste plăci se pot îngroșa și pot limita sau bloca complet sângele și nutrienții la țesuturile sau organele afectate.
- HDL sau lipoproteinele cu densitate mare sunt denumite de obicei „colesterol bun”. HDL este mai greu decât LDL, deoarece conține mai multe proteine și mai puțin colesterol. HDL își are bună reputație din faptul că ia colesterolul din celule și îl aduce în ficat. A avea niveluri mai ridicate de HDL poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare.