Conţinut
Insaponificabilele din soia de avocado (denumite adesea ASU) sunt extracte vegetale naturale fabricate din uleiuri de avocado și soia. Sa demonstrat că ASU are efecte benefice asupra unor simptome ale osteoartritei și poate încetini progresia afecțiunii. Potrivit Fundației Arthritis, soia de avocado nesaponificabile este considerată sigură și eficientă pentru persoanele care suferă de osteoartrită.Adesea cunoscute sub numele de marcă Piascledine, suplimentele ASU sunt disponibile fără prescripție medicală (OTC) sub formă de capsule care se iau pe cale orală.
Cum funcționează ASU
ASU conține o treime din avocado și două treimi din soia, insaponificabile - componente lipidice care sunt unice prin compoziția lor prin faptul că nu pot fi transformate în săpun. care se crede că este implicat în beneficiile sale pentru sănătate.
Interesant este însă că experții nu sunt siguri care substanța chimică specifică din această combinație este ingredientul activ; ar putea fi o substanță chimică creată și prin combinația de ingrediente.
Efectele ASU includ reducerea defalcării cartilajului, precum și promovarea reparării cartilajului.
ASU scade inflamația și s-a constatat că scade celulele inflamatorii și proteinele care joacă un rol în distrugerea cartilajului în osteoartrita.
Ce arată cercetarea ASU pentru artrită
Consumul de avocado și soia, chiar și în cantități mari, nu oferă suficient de insaponificabili pentru a induce un efect benefic asupra osteoartritei. Doar o mică parte din ulei este porțiunea insaponificabilă.
Au existat o serie de studii de cercetare la om și multe studii pe animale care au evaluat efectul ASU asupra osteoartritei, inclusiv osteoartrita genunchiului și a osteoartritei șoldului. efecte sau probleme de siguranță.
De exemplu, un studiu de șase luni a evaluat efectele ASU asupra femeilor care au avut osteoartrita articulației temporomandibulare. În timpul studiului, participanții care au utilizat ASU au suferit o durere scăzută, au îmbunătățit calitatea vieții și au raportat o utilizare redusă a medicamentelor pentru durere, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), în comparație cu participanții care nu au utilizat ASU.
Un studiu de trei ani a urmat un grup de participanți care au avut osteoartrită de șold. Grupul care a utilizat ASU a avut o progresie puțin mai mică a lățimii spațiului articular decât cei care nu au folosit suplimentul. Scăderea lățimii spațiului articular este măsurată folosind teste imagistice și este considerată pe scară largă o reflectare a agravării osteoartritei. Nu au fost observate probleme de siguranță în perioada de studiu.
Experții sugerează că utilizarea ASU poate fi benefică și atunci când este administrată profilactic în primele etape ale osteoartritei.
Dozare și utilizare
Suplimentele ASU sunt disponibile sub formă de geluri moi sau tablete. Este recomandat să le luați atât cu alimente, cât și cu apă.
Doza recomandată pentru osteoartrita este de 300 de miligrame (mg) pe zi. Nu există beneficii suplimentare cu doze mai mari de soia de avocado nesaponificabile.
ASU poate fi luat singur sau împreună cu alte medicamente utilizate în tratamentul osteoartritei. Combinația dintre ASU și glucozamină / sulfat de condroitină este considerată pe scară largă sigură și poate spori efectele tratamentului.
Glucozamină și osteoartrita
Poate dura cel puțin două luni până când observați orice îmbunătățire a simptomelor dumneavoastră după începerea ASU. De asemenea, este posibil să aveți o ameliorare durabilă a simptomelor timp de aproximativ două luni după oprirea tratamentului.
Dacă luați ASU, asigurați-vă că îl includeți pe lista medicamentelor pe care le distribuiți medicului dumneavoastră și farmacistului. În studii, s-au observat unele reacții adverse:
- Tulburări gastro-intestinale
- Greață / vărsături
- Dureri de cap / migrene
Persoanele cu alergii la avocado și soia ar trebui să evite suplimentul și au existat, de asemenea, reacții alergice raportate la persoanele cu sensibilitate la latex care ingeră produse pe bază de avocado.
Deși acest supliment nu are alte efecte secundare majore cunoscute, nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau oricui are o afecțiune hepatică sau renală gravă.
Un cuvânt de la Verywell
Osteoartrita este o afecțiune degenerativă care progresează de-a lungul anilor, provocând durere, disconfort și mobilitate scăzută din cauza defectării cartilajului. Există o serie de medicamente eliberate fără prescripție medicală și de prescripție medicală, precum și suplimente, recomandate pentru controlul simptomelor și pentru a încetini progresia bolii.
În prezent, ASU este considerată o opțiune benefică în tratamentul osteoartritei, dar nu este încă clar dacă beneficiile sunt de lungă durată sau cât timp o persoană ar trebui să continue să utilizeze suplimentul. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră orice supliment pe care îl luați în considerare înainte de a începe să îl luați.