Conţinut
O serie de factori de risc diferiți de astm pot crește șansele de a dezvolta un atac de astm. Dacă aveți un diagnostic de astm, sunteți expus riscului unui atac de astm. Aveți un risc crescut de atac de astm semnificativ dacă:- Ați avut un atac de astm grav în trecut
- A fost necesar internarea la un spital sau la unitatea de terapie intensivă pentru a vă îngriji astmul în ultimul an
- Dezvoltați simptome brusc sau atacurile de astm par să se strecoare asupra dvs. fără să observați o modificare a simptomelor
- Solicitați utilizarea frecventă a inhalatorului de salvare
- Aveți un istoric al abuzului de substanțe
- Aveți un istoric de boli mintale semnificative
Unii dintre factorii de risc de astm sunt evitabili - cum ar fi expunerea la fumat și consumul anumitor alimente - în timp ce alții nu sunt evitabili sau modificabili, cum ar fi istoricul familial. În cele din urmă, există, de asemenea, o mână de factori de risc de protecție a astmului care scad riscul de astm.
Crizele de astm sau orice modificare acută a simptomelor de astm care întrerup rutina normală a unei persoane și necesită fie medicamente suplimentare, fie alte intervenții pentru a respira normal din nou - sunt mai frecvente printre:
- Copii cu vârsta de cinci ani și mai mici
- Adulți în vârstă de 30 de ani
- Adulți cu vârsta peste 65 de ani
Factori de risc pentru astm
Factorii de risc suplimentari pentru astm, atât la adulți, cât și la copii, includ:
- Istoricul familiei: dacă aveți un părinte cu astm, aveți de două până la șase ori mai multe șanse de a dezvolta astm în comparație cu cineva ai cărui părinți nu au astm.
- Dacă sunteți predispus la afecțiuni alergice, riscul de astm bronșic crește. Aproape jumătate dintre copiii cu eczeme sau dermatită atopică dezvoltă astm.
- Un istoric personal de alergii
- Expunerea la fumatul pasiv
- Viața urbană, mai ales dacă există o poluare semnificativă a aerului, poluanți precum dioxidul de sulf irită căile respiratorii ducând la constricție și simptome de astm.
- Niveluri scăzute de vitamina D
- Obezitate: Studii multiple au demonstrat o creștere a astmului la persoanele supraponderale și obeze. Există unele dovezi că obezitatea crește riscul pentru tipurile de astm non-alergic.
- Greutate redusă la naștere
- Fiind născut în lunile de iarnă
- Expuneri la locul de muncă la substanțe chimice sau alte substanțe care pot duce la astm
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Sinuzită
- Utilizarea antibioticelor în primul an de viață
- Mănâncă o mulțime de fast-food
- Utilizarea regulată a acetaminofenului
- Expunerea la ozon: Ozonul este o componentă majoră a smogului care crește simptomele tradiționale de astm, precum respirația șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație.
Deși nu puteți face nimic în ceea ce privește vârsta sau istoricul familiei, este important să aveți în vedere aceste lucruri de mai sus, împreună cu menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea fumului de țigară.
Pe de altă parte, următoarele lucruri vă pot reduce efectiv riscul de a dezvolta un atac de astm:
- Alăptarea (reduce riscul copilului de a dezvolta astm)
- Participarea la îngrijirea copilului
- Dimensiune mare a familiei
- Consumul crescut de fructe și legume
- Resurse comunitare, cum ar fi oportunități de dezvoltare economică
- Consumați acizi grași omega-3 găsiți în pești
- Aveți un plan de acțiune pentru astm și înțelegeți cum să-l implementați
Aveți un plan de acțiune pentru astm
Dacă sunteți copilul dvs., aveți un istoric cunoscut al astmului, trebuie să vă asigurați că aveți un plan de acțiune actualizat pentru astm. Planurile de acțiune pentru astm vă vor ajuta să faceți lucrurile zilnice necesare pentru a preveni un atac de astm și să identificați semnele de avertizare timpurie ale unui atac de astm, astfel încât să puteți lua măsuri.
În ceea ce privește prevenirea, planul de acțiune va identifica toți factorii declanșatori cunoscuți și lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a le evita. În plus, planul va enumera medicamentele pentru controler și modul în care ar trebui să le luați. Va trebui să elaborați un plan, astfel încât să vă amintiți să vă luați medicamentele și să vă asigurați că primiți medicamentul de care aveți nevoie pentru a preveni simptomele astmului.
Un plan de acțiune este, de asemenea, un instrument care vă va monitoriza simptomele folosind indicatorul de stop familiar ca ghid. Când vă aflați în zona verde, totul este bine. În zona galbenă, trebuie să fii precaut, iar zona roșie are probleme iminente. Veți ști în ce zonă vă aflați urmărind fie fluxurile de vârf, fie simptomele. Fiecare zonă va avea acțiuni specifice pe care să le întreprindeți pentru a vă îmbunătăți controlul astmului. Gândiți-vă la planul de acțiune pentru astm ca la foaia dvs. de parcurs pentru o respirație mai bună și simptome îmbunătățite de astm.
Dacă nu aveți astm, puteți lua în considerare lucruri pentru a evita bolile alergice, cum ar fi întârzierea introducerii alimentelor alergice cât mai mult posibil, continuarea alăptării sau creșterea acizilor grași omega-3 în dietă.
- Acțiune
- Flip