![CUM SA FII MAI FLEXIBILA ?/ EXERCITII DE STRETCHING ACASA/ Total Body Stretch [HD]](https://i.ytimg.com/vi/2ETOSBPD_3w/hqdefault.jpg)
Conţinut
Prezentare generală
Exercițiul de flexibilitate în cea mai simplă formă se extinde și elungează mușchii. Disciplinele care includ întinderea cu controlul respirației și meditația includ yoga și tai chi. Beneficiile unei flexibilități mai mari pot depăși nivelul fizic pentru îmbunătățirea reducerii stresului și pentru promovarea unui mai mare sentiment de bunăstare.
Data de examinare 10/7/2018
Actualizat de: Ryan James Kimmel, MD, Director Medical al Spitalului de Psihiatrie la Universitatea din Washington Medical Center, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.