Exercitii aerobice

Posted on
Autor: John Stephens
Data Creației: 24 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 26 Noiembrie 2024
Anonim
Program de gimnastică aerobică !
Video: Program de gimnastică aerobică !

Conţinut



Prezentare generală

Exercitiul aerobic face ca inima sa lucreze pentru a pompa sangele prin inima mai repede si cu mai multa forta decat in mod normal. Pe măsură ce sângele este pompat mai repede, acesta trebuie oxigenat mai repede, ceea ce accelerează respirația. Exercitiul aerobic intareste inima si creste nivelul colesterolului sanatos. Aerobica cu impact redus include mersul pe jos și înotul. Rularea, tenisul și dansul sunt aerobic cu impact sporit.

Data de examinare 7/12/2018

Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.